5 periaatetta, joita sinun on noudatettava sulkapallossa

Jaa tämä WhatsAppissa

Ollaksesi menestyvä sulkapalloilija, näistä periaatteista tulee pitää kiinni.

Lähde .

Kun aloitat urheilun, pitäisi luoda itselleen vahva perusta. Pitäisi olla tiettyjä periaatteita, joita he noudattavat tehdäkseen oikeutta urheilulle.

Jos olet yksi niistä pelaajista, jotka taistelevat ollakseen parempia ja kehittyäkseen joka päivä, niin nämä periaatteet ovat ehdottomasti sinua varten.

Nämä periaatteet ohjaavat sinua kehittymään ja olemaan parempi pelaaja:

1. Hyvä käsien ja silmän koordinaatio

On huomattu, että kun aloittelijat alkavat harrastaa sulkapalloa, heillä on taipumus ohittaa sukkulan yrittäessään osua siihen. Tämä johtuu siitä, että pelaaja ei ehkä tee swingiä oikeaan aikaan. Hän saattaa keinua hieman liian aikaisin tai liian myöhään. Tätä tapahtuu usein ja sitä pidetään normaalina aloittelijatasolla.

Kuitenkin, Harjoittelulla voi parantaa tätä ja parantaa käsien ja silmän koordinaatiota.

Tämä video on hyvä esimerkki harjoituksista, joilla voidaan parantaa käsien ja silmän koordinaatiota:

2. Jalkatyö on avainasemassa

Kun pelasin sulkapalloa, pitäisi todella keskittyä hyvään jalkatyöskentelyyn kentällä. Jos et pääse sukkulaan, älä lyö sitä. Tämä johtuu siitä, että jos olet väärässä paikassa tai et ole hyvässä asemassa, saatat päätyä liikkumaan väärin ja putoamisen tai loukkaantumisen mahdollisuus kasvaa merkittävästi.

Säilytä hyvät jalkojen liikkeet kentällä auttaa sinua tulemaan paremmaksi pelaajaksi, koska pystyt palauttamaan sukkulan tehokkaammin.

Toinen tärkeä huomioitava asia on, että jalkojen voiman ja lihasten parantaminen auttaa merkittävästi.
Sulkapallo on nopea peli, jossa pelaaja saatetaan tilanteisiin reagoimaan erittäin nopeasti. Voidakseen reagoida nopeasti, henkilön jalkalihasten tulee olla vahvoja. On selvää, että jalkatyöharjoittelusta on paljon hyötyä.

Tämä voi auttaa sinua parantamaan jalkatyötäsi:

3. Ole aina sukkulan takana

Jos haluat tulla hyväksi sulkapalloilijaksi, yksi asioista, joita opit tekemään 10/10 kertaa, on olla sukkulan takana etkä koskaan suoraan sukkulan alla.

On erittäin tärkeää, että kehosi on sukkulan takana, koska näin käsivarsillasi on tilaa vapaasti heilahtaa täysin ja voit seurata missä ja miten kosketat ja osut sukkulaan. Lähde.

Sulkapalloa pelatessa on tapauksia, joissa olet myöhässä etkä voi aina olla sukkulan takana, mikä on ok, mutta tämän pitäisi olla harvinainen tapaus.

Jos olet suoraan sukkulan alla, käsilläsi ei ole vain rajoitettu liikealue, et voi nähdä sukkulaa tarpeeksi hyvin lähettääksesi sen valitsemaasi suuntaan.

Se johtaa myös huonoon tuottoon, ja joskus ei myöskään paluuta.

Huonoin asema, jonka voit löytää itsellesi on sukkulan edessä. Tämä johtuu siitä, että olet täysin epätasapainossa yrittäessäsi jahdata sukkulaa ja osua siihen, kun olet poissa asennosta.

Et voi nähdä sukkulaa oikein, ja on mahdollista, että se ei edes kulje verkon yli. Muista siis, olla aina sukkulan takana.

4. Menestykseen ei ole oikotietä

Jos yrität harrastaa jotain urheilua, erityisesti kilpailullinen ja intensiivinen urheilulaji, kuten sulkapallo, sinun on oltava erittäin kärsivällinen kehityksen kanssa.

Sinun täytyy harjoitella säännöllisesti ja jopa harjoitella kentän ulkopuolella, jotta voit muuntaa sen kentällä nähdäksesi tulokset entistä nopeammin.

Lähde .

Ei ole pikanäppäimiä, joiden avulla voit saada tuloksia nopeammin. Säännöllisyyden ja hyvään edistymiseen keskittymisen pitäisi olla avainasemassa.

5. Älä koskaan anna periksi

Sulkapallo ei ole helppo laji . Joko sinulla on luontainen lahjakkuus siihen tai olet erittäin ahkera. Näillä molemmilla saadaan hyviä tuloksia. Mutta jos et näe edistymistä riittävän pian, jos et voita otteluita, sinun mielestäsi sinun pitäisi, Älä koskaan luovuta.

Sen sijaan, arvioi tilannetta. Mieti tekemiäsi virheitä ja mitä voit tehdä niiden korjaamiseksi. Mieti, mitä muuta voit tehdä harjoituksen suhteen.

Ole säännöllinen ja opi virheistäsi. Älä anna epäonnistumisen olla tielläsi. Päättäväinen pelaaja ei koskaan luovuta.

Johtopäätös:

Nämä ovat vain 5 periaatetta, jotka auttavat sinua rakentamaan vahvan perustan itsellesi sulkapalloilijana. Nämä koskevat kaiken tasoisia pelaajia.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[5 periaatetta, joita sinun on noudatettava sulkapallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005044038.html ]