Auttaako suusuojat estämään tyrmäyksiä nyrkkeilyssä, MMA, Muay Thai ja muut taistelulajit?

Jos harjoittelet jotain taistelulajia tarpeeksi kauan, todennäköistä on, että jäät säännöllisesti jumiin sparraamiseen. Useimmissa tapauksissa kuntosalisi ei neuvo sinua harjoittelemaan (ainakaan päälaukauksilla), ellei sinulla ole jonkinlaista suusuojaa. Yleensä vaikka erilaiset tuotteet voivat olla enemmän tai vähemmän tehokkaita, yleensä ne kaikki lisäävät jonkin verran suojaa pitämään hampaasi turvassa. Se on yleistä tietoa. Mutta entä aivotärähdyksiä ja päävammoja? Vähentääkö todennäköisyys putoamiseen, jos sinulla on jotain purrattavaa? Auttaako suusuojat estämään tyrmäyksiä?

Olet ehkä kuullut termiä "lasileuka" käytettynä aiemmin, viittaa usein taistelijaan, joka putoaa aivan liian helposti. Olet ehkä myös kuullut taistelijoista, jotka osallistuvat niska- tai jopa leukaharjoituksiin yrittääkseen estää itsensä putoamasta ulos.

Tässä lauseessa on tavallaan totuutta. Kun saa lakon, hyvä kaulan vahvuus voi olla yksi tekijä, joka voi vähentää lyönnin vaikutuksia. Alla on video taistelija Yi Longista, joka pahamaineisesti pilkkaa vastustajiaan antamalla heidän lyödä häntä toistuvasti kasvoihin, näyttää mahdottomalta tyrmätä.

Kuten näet, Yi Long pitää niskansa jännittyneenä vähällä liikkeellä, ja hänen leukansa sulkeutui tiukasti. Tässä suusuoja voi hieman auttaa. Antamalla vankan tavan purra, voit vakauttaa leuan, mikä puolestaan ​​voi kiristää niskalihaksia.

Auttaako suusuojat sitten? No eipä oikeastaan.

On hieman väärä käsitys, että suusuojat voivat todella auttaa estämään aivotärähdyksiä, puhumattakaan täydestä tyrmäyksestä. Vaikka suusuojat auttavat jännittämään lihaksia, tämä ei itse asiassa ole niin tehokasta kuin miltä näyttää, ja jopa Yi Long on pudonnut stuntissaan. Tämä johtuu siitä, että jos tarkastellaan asioita tieteellisestä näkökulmasta, se ei itse asiassa aiheuta tyrmäyksiä. Kallon sisällä, aivoja ympäröi neste, joka vaimentaa niitä kevyeltä iskulta. Aivotärähdyksiä ja tyrmäyksiä syntyy, kun päätäsi lyödään niin voimakkaasti, että aivosi pomppivat olennaisesti kallosi sisällä, melkein kuin piiskaisku. Melkein sanomattakin on selvää, että piiskaniskun kärsiminen siinä ruumiinosassa, joka hallitsee sitä muuta osaa, ei luultavasti ole paras idea.

Syy, miksi monet ihmiset pitävät lyöntejä leualla, johtuu todennäköisesti pikemminkin siitä, että vankka lyönti leukaan toimii usein vipuna, yhtäkkiä kääntää päätäsi sivulle, joka iskee aivot kallon poikki. Vaikka puraisitkin loistavaa iskuja vaimentavaa suusuojaa, kunnollinen isku iskee silti todennäköisesti päähän melko lujasti, lyödä sinua takaisin tai jopa pakottaa päätäsi vääntämään jyrkästi, joka on enemmän kuin tarpeeksi lyömään aivosi ympäriinsä.

Joten jos suusuojat eivät paljoa auta, sitten miten voi estätkö putoamisen?

No emme ole lääketieteen asiantuntijoita, mutta tiedämme, että paras tapa välttää tyrmäys on olla saamatta lyötyä ensin. Vahva puolustus on syy, miksi Floyd Mayweatherin kaltaiset taistelijat eivät ole koskaan pudonneet, tai jopa kaatui. Rullaamalla lyönnillä voi välttää lyönnin aiheuttaman äkillisen iskun, kun taas esto vaikuttaa käsineisiin. On myös todettu, että nestehukka voi vähentää aivojen ympäröivän nesteen määrää, joten nesteytyksen pysyminen koko ajan ja valtavien painonpudotuksen välttäminen voi auttaa merkittävästi.

Tässä on video Shane Fazenilta Fight Tips -sivustolta (katso hänen haastattelumme täältä), joka auttaa näyttämään vielä muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua vähentämään tarpeettoman aivotärähdyksen ja ei-toivotun tyrmäyksen riskiä.

Toivottavasti olet nyt hieman enemmän perillä myytistä, jonka mukaan suusuojat todella auttavat estämään tyrmäyksiä. Vaikka ne voivat lisätä hyvää turvallisuuden tunnetta, Niiden päätarkoitus on suojella hampaita – melko tärkeä tehtävä – eikä estää lyöntejä. Jos olet kuitenkin etsimässä uutta suusuojaa, on tärkeää, että saat parhaan. Varmistaaksesi, että saat sen oikein, katso muutama Mouthguard-arvostelumme löytääksesi sinulle parhaan.

[Auttaako suusuojat estämään tyrmäyksiä nyrkkeilyssä, MMA, Muay Thai ja muut taistelulajit?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005037606.html ]