"Olen mahtavin!" – Aita luottavaisesti

Muhammad Ali tunnetaan toistuvista hallitsevista suorituksistaan ​​tuskallisissa kilpailuolosuhteissa ja erittäin itsevarmasta asenteestaan. Ei ole epäilystäkään siitä, että hän saattoi tuntea itsensä varmaksi suorituksestaan ​​ennen kehään astumistaan.

Henkinen valmistautuminen edellyttää luottamista taitoihinsa ja kykyihisi. Tämä luottamus on osoitus luottamuksesta, pakollinen tuote kilpailevan miekkailun maailmassa. Se on uskoa siihen, että pystyt suorittamaan tietyt taidot.

Itseluottamus on valtava askel henkisessä valmistautumisprosessissa. Usko tai älä, on miekkailijoita, joilla on valtavia saavutuksia (eli kansallisia pisteitä), joilla ei ole luottamusta itseensä ja miekkaansa. He lannistuvat helposti, koska heistä tuntuu, etteivät he täytä itse asettamia korkeita odotuksia.

Päinvastoin, voit luottaa ilman suuria saavutuksia. Aidosti uskomalla, että sinulla on kaikki menestyäksesi, saat suuren edun urheilussa, joka on voimakkaasti riippuvainen henkisestä vahvuudesta. Rakenna luottamusta tekemällä nämä vaiheet:

• Ajattele valikoivasti!
Sinulla on vapaa tahto ajatella miten haluat. Henkilökohtainen käsityksesi mistä tahansa tilanteesta voi muuttaa sen hyödylliseksi tai haitalliseksi. Sano, että häviät ottelun jollekulle, jolle olet hävinnyt aiemmin. Se, miten ajattelet asiaa, voi vaikuttaa itseluottamuksesi. Olet ehkä hävinnyt ottelun, mutta et hävinnyt niin monella pisteellä kuin viime kerralla.

Hallitse omaa puhettasi.
Se, mitä sanot itsellesi, voi vaikuttaa valtavasti siihen, miltä sinusta tuntuu miekkailustasi. Suurin osa itsestämme puhumisestamme on negatiivista. Se on luultavasti negatiivisempaa kuin se, mitä sanoisit kenellekään muulle! Aloita tunnistamalla, kun sanot jotain negatiivista. Toista sitten heti mitä sanoit, mutta positiivisemmalla ja optimistisemmalla tavalla. Se voi johtaa johonkin tuottavampaan kuin itsesi henkinen lyöminen. Esimerkiksi, saatat ajatella, "Olen seurani huonoin miekkailija." Vaihda se muotoon, "Klubissani on paljon ihmisiä, jotka voivat auttaa minua paranemaan."

Käytä uskottavia myöntäviä lausuntoja.
Vahvistus on voimakas lausunto, joka luo positiivisia tunteita ja käyttäytymistä. Ne saattavat koskea asioita, joita et ole vielä edes saavuttanut. Kun sanot vahvistuksesi, muotoile ne ikään kuin olisit jo saavuttanut sen. Sanomalla ne yhä uudelleen ja uudelleen, uskot siihen yhä enemmän, ja se tulee esiin todellisuudessa. Saatat sanoa, "Jalkatyöni on yhtä nopeaa kuin keventäminen, ” tai ”Pistehallintani rokkaa!” Ne voivat olla niin outoja kuin haluat, niin kauan kuin uskot niihin ja toistat niitä päivittäin. Voit jopa kirjoittaa ne muistiin ja lähettää ne jonnekin, jota katsot usein, kuten kylpyhuoneen peili tai jääkaapin ovi.

Itseluottamus tekee kilpailusta helpompaa, mutta itseluottamuksen rakentaminen ei ole niin helppoa. Noudata näitä ohjeita ja voit hitaasti rakentaa itseluottamustasi.

Lainaukset haettu osoitteesta http://thinkexist.com/quotes/muhammad_ali/ 12. kesäkuuta, 2007.



["Olen mahtavin!" – Aita luottavaisesti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042531.html ]