Lentopallovinkki:Kuinka parantaa tarjontaasi

Leiriläiset oppivat parantamaan syöttötaitojaan ja kohottamaan peliään lentopallokautta varten

Tarjoilun viimeistely on tärkeä taito kaikentasoisille lentopallopelaajille. Yliopiston lentopalloleirillämme, leiriläisemme oppivat hyvän syöttötavan perusteet, mikä taatusti nostaa heidän peliään! Tutustu alla oleviin Nike Camp -johtajiemme vinkkeihin, jotka korostavat muotoonsa keskittymisen ja rutiinien yksinkertaisuuden tärkeyttä.

1. Rutiini - Päälentopallovalmentaja Loyola New Orleansissa, Jesse Zabal sanoo "Tee siitä yksinkertainen ja toistettava." Pelaajien ei pitäisi monimutkaista syöttörutiinejaan liikaa. Jos pelaaja keskittyy enemmän rutiiniinsa kuin syöttöön, niiden palvelun suoritus voi olla huono. Jos teet rutiinin, joka on toistettavissa, syöttörutiini muuttuu luonnolliseksi ja helpottaa jokaisen pelin täsmällistä syöttöä!

2. Lomake - Nike Campin johtaja, Zoe Varela Beltz, opettaa pelaajilleen perusasiat syöttönsä parantamiseksi. "Minusta paras tapa aloittaa on heittää lentopalloa niin pitkälle kuin pystyt oikeaa muotoa käyttäen. Jos laitat pallon lyöntikäteen (varmista, ettei se putoa) ja sitten laitat sen kätesi taaksesi. kyynärpää ylös, astu hieman eteenpäin vastakkaisella jalallasi ja heitä sitten pallo. Jos sinulla on jotain, jonka voit heittää pallon yli tai jopa katon päälle, vielä parempi! Tämä jäljittelee lentopalloverkkoa. Kun huomaat, että voit heittää sen, voit siirtyä palvelemaan. Kuten useimmat asiat, paras tapa tulla paremmaksi on vain tehdä se!"

Bonusvalmentajan vinkki - "Kaikilla tasoilla:pidä se yksinkertaisena. Hyppytarjoilu EI välttämättä ole parempi kuin pelkkä seisova kelluke. Heitä, askel, Keinu. Kyse on puhtaasta kosketuksesta pallon päällä." Emily Hayes, Päälentopallovalmentaja Lewis and Clark Collegessa

Pidä se yksinkertaisena ja lyö palloa kovaa! Katso lisää lentopallovinkkejä Nike Camp -valmentajiltamme ja valmistaudu ensi kesän lentopalloleirille.

[Lentopallovinkki:Kuinka parantaa tarjontaasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040522.html ]