Rikkoutumien tunnistusharjoitus Len Garnerilta, Entinen poikien päävalmentaja, North Gwinnettin lukio, Suwanee, Georgia

Tämä harjoitus auttaa siirtymävaiheessa olevaa tiimiä tunnistamaan yhteensopimattomuudet, numeroetuja ja puolustavia perävaunuja.

Puolen kentän puolustusasemiin on asetettu viisi hyökkäävää pelaajaa ja valmentaja koripallon kanssa jonnekin lähellä heitä. Muu joukkue (X:t) seisoo sivulinjan takana lattian perimmäisessä päässä toisen valmentajan kanssa.

Murtuman tunnistusharjoitus

KAAVIO 1: Aloita harjoitus, valmentaja ampuu (tahallisesti puuttuu) ja kentällä olevat pelaajat nappaavat levypallon, heittää ulostulopassi ja aloita siirtyminen toiseen suuntaan alas.

Kun pallo pommitetaan, sivulinjan pelaajien mukana oleva valmentaja lähettää kentälle yhdestä viiteen puolustavaa pelaajaa puolustamaan tulevaa pikataukoa. Tässä kaaviossa valmentaja on lähettänyt kaksi puolustajaa.

KAAVIO 2: Kolme muuta puolustajaa eivät voi tulla lattialle ennen kuin palloa kantava pelaaja on ylittänyt puolikentän. Sinun täytyy todella vaihdella pelaajien lukumäärää, jotka tulevat puolustamaan taukoa, ja vaihdella kuinka vaikeaa tehdä palautuspallo. Nämä ovat kriittisiä osia, jotka voivat muuttaa tapaa, jolla pikakatkos suoritetaan.




[Rikkoutumien tunnistusharjoitus Len Garnerilta, Entinen poikien päävalmentaja, North Gwinnettin lukio, Suwanee, Georgia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042443.html ]
koripallo
  1. Brian Kissingerin kulmasiiven lähikuvat, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  2. 8 sekunnin latauspora Will Mayerilta, Päävalmentaja Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Rakenna aggressiivinen jälkipeli Tim Brunellen Conan Drillillä, päävalmentaja, Pawnee lukio, Grover, Colorado
  4. "Curls-and-Flares Drill" parantaa Jason Gravesin lukemia, päävalmentaja, Ritenour lukio, St. Louis, Missouri
  5. "Boston Series" -ammuntaharjoitukset:Maksimoi laukaukset vähällä aikavälillä Dan Rossilta, päätyttöjen yliopiston valmentaja, Springdalen lukio, Pennsylvania
  6. Matalan pylvään puolustus- ja muunnosharjoitus Bob Andersonilta, päävalmentaja, Williamsfield High School, Illinois
  7. 12 pelaajaa, 4-pallo on loistava lämmittely ennen peliä Todd Bertschiltä, fuksi tyttöjen päävalmentaja, Billings Skyview High School, Montana
  8. Rebound, lähellä, kiistanalainen porakone George Singletonilta, päävalmentaja, Hillcrestin lukio, Simpsonville, Etelä-Carolina
  9. Attack-N-Go Drill kirjoittaja John Lacitignola, tyttöjen päävalmentaja, Dansvillen lukio, New York
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Siksak-sulkuharja Brian Kissingeriltä, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  2. "Guard the Yard" -sulkuharjoitus Brian Kissingeriltä, East Valley High School, Spokane Valley, Washington
  3. "Paint Drill" juurruttaa hälinän, aggressiivisuus Gary Williamsilta, entinen päävalmentaja, Marylandin yliopisto
  4. Bill Ayersin koko kentän palautuva harjoitus, entinen päävalmentaja, Mt. Spokane High School, Sima, Washington
  5. Kilpaileva 1-on-1-pora Craig Mellendorfilta, entinen Martin Luther High School, Greendale, Wisconsin
  6. Annette Wilesin aggressiivinen pikaharjoitus, entinen naisten päävalmentaja, Fort Hays State University, Heinää, Kansas
  7. Toiminnantäyteinen pyöreä asettelupora Denny Van Sickleltä, tyttöjen päävalmentaja, Onstedin lukio, Michigan
  8. Suorita ja tuplapora Brent Belliltä, entinen päävalmentaja, Woodberry metsäkoulu, Virginia
koripallo
  1. seikkailu
  2. jousiammunta
  3. Ralliautoilu
  4. sulkapallo
  5. baseball
  6. koripallo
  7. Beach Volleyball
  8. pyöräily
  9. keilailu
  10. nyrkkeily