Lyö leikkuriporaa

The Lyö leikkuriporaa on loistava toiminta keskittyä puolustamiseen pysäyttämään leikkurit saavuttamaan hyvän asennon kiilaurassa. Hyökkäyksissä keskitytään leikkaamiseen palloon ja puolustuksessa keskitytään helpon vastaanoton kieltämiseen edullisessa tilanteessa. Bump the Cutter Drill on loistava auttamaan pelaajia voittamaan haasteensa niin puolustuksessa kuin hyökkäyksessä.

Poraa leikkuria Kaavio 1

Harjoitus alkaa hyökkäävän pelaajan (yksi) virhelinjalla, jota jatketaan pallolla.

Toinen hyökkäävä pelaaja (kaksi) aloittaa lattian vastakkaiselta puolelta. Tämä pelaaja näyttää leikkaavansa kiilauraan ja välkkyvän sitten syöttöpisteeseen.

Puolustaja sijoittuu jakoviivalle korin eteen. Tämän puolustajan tehtävänä on lyödä leikkuria ja estää hyökkäävää pelaajaa saamasta syöttöä kiilaurassa tai suotuisassa korkean prosenttiosuuden maalipaikassa.

Puolustajan tulee pyrkiä säilyttämään asemansa syöttäjän ja leikkurin välissä ollessaan kiilaurassa.

Aluksi puolustaja on avoimessa asennossa säilyttäen näkemyksen sekä syöttäjästä että syöttäjästä. Puolustajan on aloitettava kosketus leikkurin kanssa jakolinjalla ja sitten "jokittava" hyökkäävä pelaaja pois kaikista kiilauravastaanottimista.

Puolustajan tulee käynnistäessään kosketuksen leikkurin pysäyttämiseksi käyttää käsitankoa eikä aliarvioida hyökkäävän pelaajan vauhdin pysäyttämiseen tarvittavaa voimaa. Liian suuri isku johtaa kuitenkin puolustusvirheeseen, joten alkuvaiheessa on tehtävä joitain virheitä, jotta varmistetaan oikea määrä voimaa.

Koskettimen vastakkainen käsi, tulee sitten siirtyä puolustavaan asentoon käsi ojennettuina ja käsi syöttökaistalle molempien hyökkäävien pelaajien välillä. Puolustajien asento tulee nyt sulkea selkä syöttäjään päin ja jalat asettua sekä korkealle että matalalle hyökkäävän pelaajan jaloista. Tämä leveä asento auttaa tasapainossa ja vie tilaa kiilaurassa.

Syöttäjän tulisi aluksi keskittyä oikean päätöksen tekemiseen sen suhteen, milloin syöttää ja milloin pitää vain hallita palloa yrittämättä pakottaa syöttöä. Kuitenkin, kun Bump the Cutter Drill on suoritettu muutaman kerran, ohittajan voidaan antaa tiputtaa kerran tai kahdesti kohti koria, mikä simuloi ajoa. Tässä tilanteessa, puolustaja reagoi ikään kuin auttaisi puolustuksessa ennen kuin vetäytyy takaisin jaetulle linjalle aloittaakseen harjoituksen päätavoitteen, joka puolustaa leikkuria.

Leikkuri voi käyttää useita erilaisia ​​tekniikoita luodakseen tilan, joka tarvitaan passin vastaanottamiseen. Perusteet, kuten liidin luominen, suunnan ja vauhdin muuttaminen tai pyöräytyksen käyttäminen tulee kaikki yrittää auttaa hyökkäävää pelaajaa kehittämään laajan valikoiman vaihtoehtoja puolustajan murtamiseen.

Bump the Cutter Drillissä hyökkäävä pelaaja yrittää vastaanottaa syötön mahdollisimman läheltä koria ja hyvässä maalipaikassa, jotta he voivat hyökätä mahdollisimman nopeasti.

Kun hyökkäävä leikkuri vastaanottaa syötön, tillistä tulee "Live".

Variaatio

Vaihtoehto rikoksen vaikeuttamiseen on rajoittaa pelaajalla saatujen syöttöjen määrää. Lisäksi, Samaa periaatetta voidaan soveltaa myös niihin laukauksiin, joita hyökkäävä pelaaja saa käyttää laukauksen ottamisessa.

Erittäin tehokas tapa lisätä painetta hyökkäykseen on asettaa aikaraja pelaajan hallussapitoon, kun hänellä on pallo. Esimerkiksi, Valmentaja saattaa laskea kolmeen, kun hyökkäävä pelaaja saa syötön. Tämä on erittäin tehokas strategia, joka auttaa pelaajia kehittämään hyökkäystietoisuutta maalintekomahdollisuuksien luomiseksi ja viimeistelemiseksi tehokkaalla ja tehokkaalla tavalla.

Edistääksesi tämän harjoituksen haastetta, syöttäjään voidaan lisätä puolustaja. Tämä puolustaja saa liikkua vain puolustaakseen ohittajaa eikä auttaa leikkuria porauksen ensimmäisessä vaiheessa.

Lisää harjoituksen monimutkaisuutta lisää pelaajia skenaarioon. Yksi esimerkki voi sisältää toisen hyökkäävän ja puolustavan pelaajan lisäämisen, vaan sisäaseman roolissa kiilauran ympärillä. Tämä mahdollistaa taktisten elementtien, kuten pylvään seulonnan ja puolustamisen, sisällyttämisen Bump the Cutter -poraan.

Bump the Cutter Drillissä on sekä hyökkäävä että puolustava painopiste, ja molempia pelaajia tulee valmentaa tasaisesti harjoitusten edetessä. Yksi yksinkertainen strategia auttaa tässä on antaa valmentaja hyökkäävien pelaajien ohjeisiin ja toinen valmentaja puolustavan pelaajan palautteen/ohjauksen antamiseen.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Kilpaileva harjoitus – Overplay
• 1 v 1 siipiporasta
• Matala jälkitoistopora
• Korkea Post Hyökkäys:Pino korkea
• Puolustava siirtymä:2-1-2 Pysäytysmuodostelma

[Lyö leikkuriporaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042092.html ]