Stride Stop ammuntapora

The Stride Stop ammuntapora on fantastinen harrastus, jolla kehitetään pelaajan kykyä käyttää stride stop -tekniikkaa ammuskelussaan. Askelpysäytys on erittäin tärkeä tekniikka, jota pelaajat voivat käyttää laukauksen vapauttamisen nopeuden lisäämiseen. Varsinkin koripallokilpailun ylätasoilla, nopean laukauksen kehittäminen on "pakko".

Askelpysähdys auttaa pelaajia siirtymään saumattomasti rynnähtävyydestä hyppylaukkuun. Askelpysäytystoiminto auttaa myös kanavoimaan osan pelaajan vauhdista, mikä auttaa synnyttämään voimaa ja nousua laukauksen aikana. Pelaajat voivat tietysti silti käyttää hyppypysähdyksiä, mutta kun luodaan laukaus dribblesta ja puolustajan painostuksen alaisena, askelpysäytys on valintatekniikka.

Askelpysähdyksen ammuntaharjoituskaavio 1

Stride Stop Shooting Drill auttaa pelaajia paitsi hiomaan tekniikkaansa, mutta myös auttaa lattialla olevilla alueilla, joita heidän pitäisi hyökätä luodakseen puolustuskierroksia, jotka tarjoavat myös hyökkääviä syöttövaihtoehtoja.

Kun pelaajat tiputtavat lattian keskelle, he käyttävät yhtä ja kahta tiputusliikettä. Molemmissa tilanteissa, Haluamme, että pelaajat kiertelevät, kun he dribbaavat ja tuovat heidät lähemmäs koria jokaisella tiputuksella. Niiden tulee pyrkiä menemään kyynärpään alapuolella olevaan kiilauraan. Tällä toiminnalla saavutetaan se, että kun puolustaja on hyökkäävän pelaajan lonkan päällä, hän ei voi koskaan toipua, ja jos he yrittävät kiistää hyppylaukauksen, heidän on kurottava ampujan kehon yli. Tämä lisää merkittävästi puolustusvirheen mahdollisuuksia.

Suorittaessaan yhden tiputusaskeleen pysäytyshyppylaukauksen pelaajan (kaksi) tulee pyrkiä saavuttamaan kyynärpää.

Kahden tiputusliikkeen suorittavan pelaajan (Yksi) tulee pyrkiä saavuttamaan katkoviivan ympärillä oleva jakoviiva. Nykyaikaisilla kentillä ei ole katkonaista ympyrää, mutta tämä on vain 2-3 jalkaa virheviivan alapuolella.

Kaavioinen sijainti on erittäin tärkeä, koska nämä pisteet laukaisevat apupuolustuksen kierron (jos se ylipäätään tapahtuu). Puolustajien pyörittäminen korin ympäri johtaa aina avoimiin hyökkääviin kohteisiin.

Jos apupuolustus ei tule, nämä halutut ampuma-asennot ovat korkean prosenttimäärän laukauksia, varsinkin kahden tiputuksen seurauksena.

Stride Stop Shooting Drill -harjoitus alkaa kahdella rivillä pelaajia, jotka ulottuvat lattian molemmille puolille. Molemmat linjat vuorottelevat dribbaamalla ja hyödyntäen askelpysäytystä yhden ja kahden dribble-ammuntaan.

Lähimpänä puoliväliä (korkea puoli) oleva jalka on jalka, joka aloittaa ensimmäisen askeleen. Yhtä tiputusta käyttäville pelaajille liikkeessä on kaksi vaihetta. Ensimmäinen askel on korkea sivujalka ja toinen on kääntöjalka.

Kahta dribbleä käyttäville pelaajille liikkeessä on neljä vaihetta. Nämä ovat:

• Korkea sivujalka ottaa ensimmäisen askeleen
• Matala sivujalka on toinen askel
• Korkea sivujalka toisen kerran on kolmas askel
• Matala sivujalka tulee toisen kerran kääntöjalkaksi ja eteenpäin, ja sarjan viimeinen vaihe

Painopisteet

• Pelaajien tulee hyökätä koriin pelitahdilla
• Pelaajien on oltava räjähtäviä ensimmäisessä askeleessaan, jotta he voivat luoda hyvän etäisyyden jokaisesta ottamastaan ​​askeleesta ja saavuttaa halutut paikat lattialla
• Tippauksen tulee olla korkean sivujalan linjan ulkopuolella, jotta hyökkäävän pelaajan jalka suojaa palloa puolustajalta. Tämä asento vähentää myös riskiä, ​​että hyökkäävä pelaaja tiputtaa pallon jalkaansa tai potkaisee vahingossa ja koripalloa
• Pelaajien on pysyttävä alhaalla dribbauksessaan, jotta he voivat tiputtaa täydellä nopeudella ja sitten tehdä tasapainoinen laukaus liikkeen lopussa
• Pelaajien on räjähdettävä lattialta, jotta he voivat luoda korkeutta, joka auttaa luomaan tilaa ja erottamaan hyökkäävän pelaajan ja puolustavan ottelun, kun niitä vartioidaan tarkasti.

Askelpysähdyksen ammuntaharjoituskaavio 2

Sarjan toinen liike on, että pelaajat laskeutuvat nyt perusviivalle.

Lyijyjalka jää soittimen korkealle puolelle. Yksi tapa opettaa tätä jalkatyöskentelyä pelaajille on saada heidät astumaan ikään kuin he olisivat menossa kohti lattian keskiosaa. Sitten nyökkäyksen jälkeen samat askeleet pelaajan vartalon poikki kohti perusviivaa.

Yhdellä tiputusliikkeellä ensimmäisestä askeleesta tulee myös kääntöjalka. Tämän tyyppinen taito suoritettaisiin silloin, kun puolustaja kaatuu väärennettyyn laukaukseen ja hyökkäävä pelaaja siirtyy nopeasti pois iskuaskeleen suunnasta ja "pysähtyy ja pomppaa" nopeasti ampumaan palloa.

Kahden dribble-muunnelman sisällä suoritetaan edellä käsitelty alkuliike, mutta sen sijaan, että käännetään ensin korkealla sivujalalla, se on toinen kerta, kun lyijylattia osuu maahan, kun kääntö suoritetaan.

Variaatio

Jokaiseen haluttuun ampumapaikkaan voidaan sijoittaa valmentaja, jolloin hyökkäävien pelaajien on ammuttava puolustajan yli.

Seuraava muunnelma on lisätä puolustaja, jotta pelaajien on käytettävä Stride Stop Shooting Drillissä korostettuja tekniikoita paineen alaisena.

Stride Stop Shooting Drill on loistava vaihtoehto, jotta pelaajat saavat suuren määrän toistoja käyttämällä askelpysähdystä ampumatekniikassaan ja auttaa samalla taktisten periaatteiden, kuten haluttujen ammuntapisteiden, määrittelyssä. Auttaakseen pelaajiensa kehitystä valmentajien on integroitava edellä käsitellyt lisämuunnelmat, jotta Stride Stop Shooting Drill pysyy haastavana pelaajille.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• 2 v 1 Driving Lane Lay-up Drill
• V-toisto-ammuntapora
• 2 pelaajan ympyräammunta
• Ongelmia ja ratkaisuja pelaajan pään ja näön kannalta hyppylaukauksen aikana
• Jump Stop vs. Stride Stop

[Stride Stop ammuntapora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042079.html ]