Koripallovalmennus – syöttöharjoitukset

Tässä on yksi vihje koripallovalmennuksen menestyksestä:korosta ohittamista. Koripallon syöttöharjoituksia on lukuisia, mutta tässä on kaksi suosikkiani.

Ohjausharjoitus #1.
Kolme yhtä suurta viivaa perusviivalla.
Ulkolinjoilla on koripallot, sisälinja ei.

Pyydä yhtä pelaajaa jokaiselta riviltä siirtymään alas kentälle vuorotellen. Laitapelaaja syöttää keskipelaajalle, joka palauttaa syötön, sitten kääntyy ja vastaanottaa syötön vastakkaislaitapelaajalta ja syöttää takaisin.

Tämä pora toimii nopeasti kiinni ja vastaanottamisessa, ja 180 astetta pyörivät keskilinjapelaajat pyörivät niin, että jokainen rivi on keskellä. Aluksi pitäisi porrastaa ennen kuin seuraava ryhmä lähtee. Kun pelaajat tajuavat sen, tempoa voidaan lisätä.

Ohitusharjoitus #2
Neljä syöttäjää on O:lla laatikossa (käytimme kyynärpäitä ja lohkoja) ja kolme puolustajaa
sen sisällä. O:n tavoitteena on antaa 10 syöttöä ilman, että D kosketa sitä. O suorittaa linjaharjoituksia kuinka monta kosketusta tahansa D sai.

Jos pidit tästä postauksesta, pidät todella tästä koripallovalmennusartikkelista, jonka juuri kirjoitin.



[Koripallovalmennus – syöttöharjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041515.html ]