Ammu koripalloa oikein – keskialueen ammuntaharjoitus

Erityiset kiitokset Dennisille tämän lähettämisestä minulle. Jos sinulla on koskaan ollut vaikeuksia keksiä uusia tapoja opettaa koripalloa ampumaan oikein, sinun TÄYTYY kokeilla tätä!

Dennisiltä…
Minulla on todella siisti koripalloharjoitus harjoitteluun, josta lukiolaiset pitävät. Se on koripalloammuntaharjoitus parantaakseen keskialueen pelin kadonnutta taidetta. Valmentajat voivat säätää tätä harjoitusta miten haluavat, tärkeintä on käyttää vähintään 10 minuuttia ampumiseen molemmin puolin virhelinjan kyynärpäätä. Lue alla, yritän pitää sen lyhyenä ja suloisena!

Järjestä pelaajat mahdollisimman tasapuolisesti. Kolme vasemmassa kyynärpäässä, neljä oikealla, kolme keskellä aloittaaksesi ensimmäisen läpimenon, joka voi mennä vasemmalle tai oikealle. Keskimmäinen pelaaja heittää hyvän pomppimisen tai rintasyötön (vasemman kyynärpään) pelaajalle. Ennen tämän passin saamista kyynärpäässä olevan pelaajan on tehtävä V-Cut saadakseen tämän passin. Kun tämä tapahtuu, keskimmäinen pelaaja, joka heitti syötön, menee ja seuloa pois syöttöä vastapäätä, tässä tapauksessa hän seuloisi oikein.

Näytön vastaanottavan pelaajan on V-Cut ja käytettävä näyttöä kunnolla hankaamalla irti ruudusta kiinni ja ampua -asennossa. Kaikki nämä laukaukset ovat joko virheviivan kyynärpääalueelta tai vapaaheiton linjalta; nämä ovat laukauksia, joita haluat lopulta kaikkien pelaajien voivan harjoitella ja tehdä pelitilanteessa, mukaan lukien 4/5 pelaajaasi. Kun tämä on tehty, jokainen koripalloilija vuorottelee riviä niin, että kaikki ampuvat, kulkee, jne.

Olen huomannut, että pelaajani todella nauttivat tästä harjoituksesta ja monista on tullut parempia keskipitkän ampujia tällä harjoitustyönsä ansiosta. Hetken kuluttua annan pelaajien laajentaa kantamaaan, kun he tekevät keskialueen laukauksia. Normaalisti laskemme ja yritämme tehdä yli 50 % ennen kuin vaihdamme puolta tai laajennamme kantamaa. Se on pelaajille varsin hauskaa, koska he ymmärtävät haluavansa ampua tietyn prosenttiosuuden ja isot pelaajat 4/5 luottaa myös ulkopeliin.

[Ammu koripalloa oikein – keskialueen ammuntaharjoitus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041235.html ]