Parempi koripallon puolustus

Tässä on kaksi koripalloharjoitusta parempaa koripallopuolustusta varten, jotka Brent lähetti minulle. Kokeile niitä tiimisi kanssa ja seuraa puolustustasi kehittyviä parannuksia!

Brentiltä…
Super rumpu
Tämä on 3-3-puolustuspeli. Ainoa joukkue, joka voi tehdä maalin, on puolustus.

Laita lapset kolmen hengen ryhmiin. Aseta joukkue 1 puolustavaksi joukkueeksi lähtötilanteessa, ja kaikki muut 3 rivillä 3 pisteen linjan takana. Jokaisen rivin edessä oleva henkilö on joukkue 2. Valmentaja on peruslinjalla, ja heittää pallon yhdelle joukkueen 2 pelaajista.
Nyt on 3 vastaan ​​3, ja kuten sanoin aiemmin, ainoa joukkue, joka voi tehdä maalin, on puolustava joukkue (Team 1). He saavat pisteen varastamalla, liikevaihdon luominen, tai saada puolustuspallon. Jos rikos tekee maalin (joukkue 2), he eivät saa pisteitä, mutta korvaa Team 1 nimellä
puolustus, ja joukkue 1 menee rivien loppuun, ja harjoitus alkaa alusta. Teemme tämän harjoituksen 6 minuuttia, eikä eniten pisteitä saaneen joukkueen tarvitse suorittaa seurausta.

Tämä harjoitus toimii kaikilla puolustuksen osa-alueilla:sulkeminen, takapuoli, katkaista perusviiva, seula ja rulla jne. Se on myös hyvä hyökkäyshara, koska he haluavat tehdä maalin puolustaakseen.

Pora 2
Nuoret lapseni kyllästyvät helposti saman vanhan kanssa.

Tämä on luultavasti enemmän kuin monet valmentajat siellä, mutta minun nuori 7-8-vuotias rakastaa sitä.
Itse asiassa he rakastavat mitä tahansa poraa, jossa on kilpailua. Yksi heidän suosikeistaan ​​on se, että asetan puolet joukkueesta yhdelle lähtöviivalle ja toisen puolen toiselle lähtöviivalle. Kuten kutsun 2 numeroa, pelaajat kilpailevat kahdesta pallosta keskuskentällä, sitten tippuu takaisin koriinsa. Ensimmäinen kori voittaa!
Tämä toimii hyvin myös sivusta katsottuna.

[Parempi koripallon puolustus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041146.html ]