Kuinka ampua paremmin koripallossa

Viime viikko, Lähetin uutiskirjeen tilaajille pyynnön lähettää parhaat harjoituksensa koripallon ampumiseen. Katso tämä koripalloharjoitus alla (erittäin luova!).

Billiltä…
Asennusharjoitus:
3-4 pelaajan pora ja 2 palloa, yksi pelaaja ampuu lay-uppeja, yksi levypallosta ja toinen 1 tai 2 vastaanottaa ulossyöttösyöttöä levypallon pelaajalta. Joka kerta kun pelaaja saa tuon ulosmenoheiton, hän palauttaa pallon avaimen yläosaan lähelle virheviivaa, jotta ampuja voi noutaa seuraavaa syöttöä.

Pora on hyvä ilmastointipora, rebounder harjoittelee pomppimista ja ulostulon etsimistä. Valmentajien tulee odottaa hyvää, teräviä passeja pistorasiaan. Ampuja harjoittelee lay-uppeja nopeaan tahtiin vuorotellen oikealta vasemmalle. Kun ampuja on tehnyt 10 lay-upia, pelaajat vuorottelevat.



[Kuinka ampua paremmin koripallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041128.html ]