Koripallon puolustus

Katso tämä Meghanin ehdotus. Loistava esimerkki koripallon puolustuksesta, joka toimii kaikissa ikäryhmissä.

Meghanilta…
Koripalloharjoitus, joka mielestäni todella toimii hyvin joukkueelleni, on Ontario Drill.

Joukkue asettuu riviin sivurajalle alkaen puolikentältä.
Valmentaja heittää pallon ja 2 ensimmäistä pelaajaa jonossa taistelevat siitä ja sitten pelaavat 1 vastaan ​​1.
Seuraava pelaaja jonossa juoksee sisään ja koskettaa keskuskenttää, ja pelaa puolustusta, kun 2 pelaajaa, jotka pelasivat yksi vastaan, palaavat lattialle 2 vastaan ​​1.
Seuraavat 2 jonossa menevät kosketuskeskukseen ja pelaavat sitten 3 vs 2 toisella tavalla.
Lopuksi 2 puolustajaa pelaavat 1 vastaan ​​1 ja harjoitus toistetaan.

On hienoa opettaa puolustusta kiertämään, kun pelaaja jää kiinni!

[Koripallon puolustus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041106.html ]