Koripalloammuntaklinikat

Nämä Ballejosin ja Andrew'n lähettämät harjoitukset sopivat erinomaisesti koripalloammuntaklinikoihin. Kokeile niitä tiimisi kanssa tänä iltana!

Ballejosista…
Koripalloharjoitukseni on helppo, mutta lapset rakastavat sitä!
Valmentaja aloittaa 4-5 koripallolla kentän toisella puolella. Yksi kerrallaan hän antaa pelaajien juosta alas kentälle, täydellä nopeudella, kun valmentaja heittää koripallon pelaajan eteen.
Pelaajan on saatava kiinni palloon ja lopetettava koriin meneminen ja osuma hyppylaukaus tai layup. Hän saa oman levypallonsa ja tuo pallon takaisin valmentajalle kuljetellen sivurajaa pitkin, täyttä vauhtia.

Kun koko joukkue on lähtenyt pari kertaa, Annoin heidän pitää vesitauon, siirrä ne sitten kentän toiselle puolelle ja aloita harjoitus uudelleen! He rakastavat sitä!!!!!!!!!!!!

Andrewilta…
Lämmittelyharjoitus
Varaa 3 pelaajaa perusviivalla korin alle.
Yksi keskellä syöttää äärioikealle ja kiertää äärioikealta syöttää äärivasemmalle kohti palloa ja antaa sitten es takaisin pelaajalle keskellä. Sitten keski asettaa pallon alas puolikentän linjalle ja tulee puolustautumaan kahta muuta pelaajaa vastaan, jotka hyökkäävät.

Hyvä syöttämiseen ja hyvä puolustajalle, joka pelaa nopeaa taukoa vastaan.

[Koripalloammuntaklinikat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041088.html ]