Koripallon ampuja

Viime viikko, Lähetin uutiskirjeen tilaajille pyynnön lähettää parhaat koripallo-ampumaharjoituksensa. Katso tämä alla Derekiltä (erittäin luova!).

Nyrkkeily/ammuntaharjoitus:

2 pelaajaa muodostaa 2 riviä avaimen molempiin päihin perusviivalla (Pelaaja A ja B-puolustus). Heitä vastapäätä kyynärpäillä/yläpuolella (tai 3 pisteviivalla) on kaksi muuta pelaajaa (Pelaaja C ja D-hyökkäys).

Jos pelaajalla A on pallo, hän voi syöttää joko pelaajalle C tai D. Kenelle hän syöttää, hänen täytyy juosta ylös ja yrittää vaikuttaa laukaukseen. Se, joka pelaaja A syöttää pelaajalle B, juoksee ylös ja peittää toisen pelaajan. Joko pelaaja C tai D on saanut syötön ja laukaisee. Laukauksen jälkeen pelaaja A laukaisee ampujan, kun pelaaja B laukaisee vastakkaisen hyökkäävän pelaajan.

Pelaajat pitävät hauskaa tämän koripalloharjoituksen kanssa, kun se saa heidät juoksemaan, ammunta, nyrkkeilemään ja kilpailemaan yksitellen joukkuetovereidensa kanssa. He haluavat aina näyttää osaavansa ampua niin hyvin, ettei laudoilla anneta mitään tai ettei kukaan tiimistä voi lyödä tai lyödä niitä.



[Koripallon ampuja: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041036.html ]