Koripallovalmennus Flex

Koripallon flex-rikos on ollut olemassa noin 30 vuotta. Tämäntyyppinen rikos vaatii paljon ohittamista, näytöt, takaoven leikkaukset, ja pallon käännökset. Koripallon valmennusjousto on tehokkain mies-miehelle -puolustusta vastaan, koska se käyttää niin monia näyttöjä. Nämä näytöt luovat ristiriitoja, jotka antavat hyökkäykselle selvän edun puolustukseen nähden.

Todennäköisesti suurin asia, joka pelaajien on tehtävä pelatessaan flex-hyökkäystä, on liikkua ilman palloa. Tämä tarkoittaa, että pelaajien tulisi juosta kentällä yrittäessään avautua ja yrittää saada joukkuetoverinsa auki, kun toisella pelaajalla on pallo. Tämä liike on myös koordinoitava. Hyökkäävien pelaajien on oltava tietoisia siitä, mitä heidän joukkuetoverinsa tekevät.

Yksi suurimmista osista koripallon valmennusta on opettaa pelaajia seulomaan puolustajia toisilleen. Näyttö on, kun hyökkäävä pelaaja estää toisen joukkueen puolustajan. Hyökkäävän pelaajan, jonka puolustaja on suojattu, tulee raaputtaa seulaa, jotta seula toimii.

Kun näyttö on tehokas, suojan, joka peitti näytön asettanutta pelaajaa, on vaihdettava ja peittävä pelaaja, jolle seula oli asetettu. Tämä voi aiheuttaa ristiriitoja – hidas puolustaja peittää nopean pelaajan tai pieni puolustaja suuren pelaajan. Hyökkäyksen tulee hyödyntää suuria yhteensopimattomuuksia ennen kuin puolustus ehtii vaihtaa takaisin ja peittää pelaajat, jotka sen on tarkoitus peittää.

Jos puolustus ei pysty vaihtamaan tai ei vaihtaisi puolustuksen hajoamisen vuoksi, hyökkäävä pelaaja jää avoimeksi. Usein avoin pelaaja leikkaa koripallorenkaan ja saa helpon lay-upin tai dunkin.

Toinen tapa saada helppo lay-up on tehdä takaoven leikkaus. Tämä voidaan tehdä jopa ilman näyttöä. Hyökkäävä pelaaja yksinkertaisesti juoksee pitkin perusviivaa ja teeskentelee sitten kuin hän juokseisi takaisin kohti puolikenttää. Tämä pelaaja pysähtyy nopeasti ja leikkaa takaisin maaliin. Syötteen tälle pelaajalle on oltava heti ja merkinnän kohdalla. Jos se on, rikoksella on helppo takaoven kori.

Nämä ovat vain pari esimerkkiä siitä, kuinka koripallovalmennus voi olla erittäin tehokasta.

Puolustuksen täytyy keskittyä koko ajan pelatessaan flex-hyökkäystä vastaan. Yksi pettymys puolustuspäässä ja voi johtaa helpon koriin hyökkäykseen. Itse asiassa, puolustus voi pelata erittäin vahvaa puolustusta 35 sekuntia ja sitten yhtäkkiä luopua helposta korista takaoven leikkauksessa. Tämä voi olla fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa puolustukselle. Tästä syystä jotkut joukkueet päättävät luopua mies-miehelle -puolustuksesta ja päättävät pelata vyöhykettä flexiä vastaan. näytöt, väärät ohjeet, ja takaoven leikkaukset eivät ole lähelläkään yhtä tehokkaita vyöhykettä vastaan.

Koripallon valmennusjouston koko pointti on, että hyökkäys on kärsivällinen ja ahkera. Joustava hyökkäys voi monella tapaa olla loistava tasoitus – se voi pitää vähemmän lahjakkaan joukkueen pelissä. Itse asiassa, flex-rikos voi usein auttaa vähemmän lahjakasta joukkuetta voittamaan koripallopelin.

[Koripallovalmennus Flex: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041033.html ]