Yksi vastaan ​​yksi koripallo:12 parasta liikettä ja vihjeitä dominointiin

Koripallo on joukkuepeli, jota on parasta katsoa, ​​kun sitä pelaavat epäitsekkäästi pelaajat, jotka ovat valmiita antamaan lisäsyöttöä ja siirtämään palloa sen sijaan, että he pakottaisivat oman laukauksensa.

Kuitenkin, jopa joukkuerikoksen käsitteen puitteissa, on edelleen monia tilanteita, joissa pelaajien on tehtävä 1-1 koripalloliikkeitä päästäkseen puolustajansa ohi.

Vaikka se toimisi, joka ei aina johda koriin liikkeen tekevälle pelaajalle. Se voi olla yhtä todennäköistä, että se luo maalintekomahdollisuuden avoimelle joukkuetoverille.

Siitä huolimatta, jokaisen pelaajan, joka haluaa tulla hallitsevaksi, on uhkaava laittaa pallo lattialle ja tehdä 1-1-siirto päästäkseen häntä puolustavan miehen ohi.

Miksi 1-1 koripalloliikkeet ovat tärkeitä?

Vaikka koripallo on joukkuepeli, jota pelataan 5-5 syystä, Tämä ei tarkoita, etteikö pelaajien olisi edelleenkään välttämätöntä harjoitella ja kehittää 1-1-liikkeitä hyökkäyksissä käytettäväksi.

Puolustuksen keskelle tunkeutuminen on loistava tapa luoda maalintekomahdollisuuksia, koska se pakottaa puolustuksen auttamaan lyötyä puolustajaa, ja usein koko puolustus romahtaa.

Puolustuksen pakottaminen tähän vaikeaan tilanteeseen voi luoda mitä tahansa avoimesta laukauksesta keskietäisyyden hyppylaukaukseen ja potkusyöttöön avoimeen ampujaan kehällä.

Siksi, pelaajien on kehitettävä erilaisia ​​liikkeitä, jotka he voivat suorittaa 1-on-1-tilanteissa pelinopeudella.

Kaksitoista 1-1-siirtoa dominoimaan koripalloa

Tässä artikkelissa, Keskitymme ensisijaisesti liikkeisiin, jotka on suunniteltu lyömään puolustaja dribbleltä kehältä.

Mutta riippumatta siitä, mistä lattiasta yrität tehdä maalin, monimuotoisuus on avainasemassa hallitsevaksi maalintekijäksi.

Kuten mikä tahansa pelin osa, jos teet saman uudestaan ​​ja uudestaan, vastustajasi pystyy lopulta tekemään muutoksia.

Alla on lista liikkeistä, joita jokaisen pelaajan, joka haluaa olla pelintekijä ja voittaa puolustajansa, tulee harjoitella ja pyrkiä täydellisyyteen voidakseen pelata korkealla tasolla.

1. Crossover

Ehkä yleisimmin tunnettu ja käytetty liike koripallokentällä on crossover dribble.

Se on yksinkertaista, mutta tappava, kun se tehdään oikein.

Saat puolustajasi liikkeelle yhteen suuntaan kahdella setup-dribballa, epäröi, ja tee sitten nopea ja matala crossover dribble toiseen käteesi, kun puolustaja on poissa tasapainosta.

Tämä voi luoda hyppylaukauksen, tai mahdollisuus jatkaa ajamista ja luoda pisteytysmahdollisuus itsellesi tai joukkuetoverillesi.

Vaikka crossover on perus, on myös useita muunnelmia, joita voit käyttää 1-on-1-tilanteissa, kuten:

a. Iverson Crossover

Nimetty Hall of Fame -innovaattoristaan, Iverson Crossover on muunnelma, jossa otat suuremman, Liian korostettu askel liikkeen järjestämiseksi ja pallon tuomiseksi ulos leveämmäksi puolustajan houkuttelemiseksi ennen kuin lopulta ylittää.

Tämä on riskialtisempi ja näyttävämpi vaihtoehto, koska se voi helposti päätyä kantomatkaan tai helppoon varastukseen, mutta voi olla tappava, kun se suoritetaan korkealla tasolla.

b. Tim Hardawayn Killer Crossover

Tim Hardawayn versio crossoverista voi olla yhtä vaarallinen, mutta on paljon erilainen kuin Iversonin.

Samalla kun Iverson Crossover keskittyy hitaaseen asennukseen ja yhteen nopeaan crossover dribbleen, Tim Hardawayn Killer Crossover on yksi nopea voimanpoisto jalkojen välissä, joka asettaa puolustajan yhteen suuntaan, ja sitten toinen nopea crossover dribble takaisin toiseen suuntaan.

Tämä pakottaa puolustajan muuttamaan suuntaa kahdesti liikkeen pysäyttämiseksi.

2. Jalkojen välissä

Kun olet täydentänyt crossover dribbleäsi, on aika työstää suunnan vaihtamista jalkojen välissä.

Aloita nousu täsmälleen samalla tavalla, mutta sen sijaan, että tiputtaisit palloa kehosi eteen, pidä toinen jalka eteenpäin ja huijaa palloa jalkojen väliin, jotta se pysyy suojattuna puolustajalta.

3. Selän takana

Ehkä vielä petollisempi tapa muuttaa suuntaa ja suojata palloa on saada ristikko tiputtamaan selkäsi takana.

Kiedo pallo kehosi toiselta puolelta toiselle mahdollisimman nopeasti, jotta voit jättää alkuperäisen puolustajasi taakse ja päästä avoimeen tilaan.

4. Epäröinti

Puolustajasi saattaminen pois tasapainosta on yksi helpoimmista tavoista päihittää hänet tiputtelusta, ja äkillinen nopeuden muutos voi olla hyvä tapa tehdä se.

Aivan kuten crossover-dribblessä, haluat asettaa puolustajasi voimanheitolla tai kahdella yhteen suuntaan, ja hidasta sitten nopeasti vauhtia pitäen samalla ripaus elossa.

Tämä on kohta, jossa saatat haluta käyttää crossoveria (tai muuta liikettä, joka vaatii suunnanmuutosta), mutta epäröinti voi riittää puolustajasi päihittämiseen.

Kun hän hidastaa, räjähtää kohti koria toisella tiputuksella samaan suuntaan päästäkseen puolustuksen keskelle.

5. Sisään ja ulos

Toinen loistava vastasiirto peruscrossoveriin on sisään ja ulos.

Kun olet asettanut puolustajasi ja epäröinyt, väärennä crossover tuomalla pallon kehosi keskelle.

Kätesi tulee pyöriä pallon ulkopuolelta, sitten pallon huipulle, ja lopuksi pallon sisäpuolelle.

Sitten, työnnä pallo takaisin kehosi ulkopuolelle, ja jatka voimansiirtoa samaan suuntaan.

6. Pyöritä

Aseta puolustajasi yhteen suuntaan yhdellä tai kahdella voimanheitolla, istuta sisäjalkasi muodostaaksesi kääntöjalan, ja kierrä sitten takaisin toiseen suuntaan päästäksesi puolustajasi ohi.

Pyörimisliike on loistava tapa vaihtaa suuntaa samalla kun käytät kehoasi pallon suojaamiseen. Kun se on tehty hallinnassa, se voi olla vahva, fyysinen liike, joka leikkaa puolustuksen.

7. Euro Step

Vaikka useat näistä siirroista voivat luoda useita erilaisia ​​pisteytysmahdollisuuksia, Euro-askel tehdään useimmiten yksinkertaisena tavoitteena saada pallon käsittelijälle layup.

Vie puolustajasi kohti vannetta tiputtamalla tai kahdella, ota askel yhteen suuntaan ja istuta jalkasi, poimi pallo, ja ota sitten toinen nopea askel vastakkaiseen suuntaan samalla kun nostat pallon ylös ampuaksesi layupin.

Euroaskel voi olla vaikea askel täydellisyyteen ilman matkustamista, mutta on hyvin petollinen, kun se tehdään oikein.

8. Jab &Go

Kun yrität voittaa puolustajan 1-1, se auttaa tietämään, mihin suuntaan puolustajasi luulee sinun olevan menossa. Yksi loistava tapa selvittää tämä on yksinkertainen iskuvaihe.

Kiinteästä asennosta, ota nopea väärennösaskel ei-kiertyvällä jalallasi. Aja sitten kumpaankin suuntaan, riippuen siitä, kuinka puolustajasi reagoi iskuaskeleeseen.

9. Pump &Go

Se ei ehkä ole räikein peli koripallokentällä, mutta yksinkertainen laukaus väärennös voi saada puolustajasi jaloiltaan ja antaa sinulle kaiken tarvittavan ajan päästäksesi hänen ohitseen.

Ota pallo kiinni kehältä, nosta pallo pään yläpuolelle simuloidaksesi oikeaa laukaustasi, ja repi se sitten läpi päästäksesi puolustajasi ohi, kun hän on hypännyt haastamaan laukauksesi.

10. Astu taaksepäin

Vaikka useimmat 1-1 siirrot on tarkoitettu saamaan kirjoittaja sinun puolustajasi, askel taaksepäin on tapana saada pois puolustajaltasi.

Pyydä puolustajasi menemään kohti reunaa yhdellä tai kahdella voimanheitolla ja myy, että hyökkäät maadoitukseen, istuta etujalkasi, ja ota iso askel taaksepäin laskeutuaksesi takajalkallesi.

Tämän pitäisi toivottavasti luoda avoin hyppylaukaus, mutta voi myös avata toisen mahdollisuuden ajaa uudelleen kohti vannetta, jos puolustaja hyppää sinua vastaan.

Vinkkejä 1-1 vastaan ​​koripalloliikkeiden parantamiseen

Nyt kun olemme luoneet joukon liikkeitä, jotka voivat auttaa sinua hallitsemaan, mikä on paras tapa kehittää niitä?

1. Pelaa King of the Courtia

Helpoin tapa työskennellä 1-1-pelissäsi on käyttää erittelyharjoitusta, joka sisältää paljon mahdollisuuksia kohdata yksittäinen puolustaja.

King of the Court on pohjimmiltaan jatkuva 1-on-1-peli, jossa on tee-it-take-it -säännöt.

Saadaksesi pallon, pelaajan on saatava pysäytys - muuten uusi puolustaja tulee paikalle.

Tämä antaa pelaajille mahdollisuuden tehdä liikkeitä useita erikokoisia ja -tasoisia puolustajia vastaan, ja myös pakottaa heidät sekoittamaan erilaisia ​​liikkeitä, jos he haluavat jatkaa maalintekoa.

2. Harjoittele erilaisia ​​liikkeitä

Kuten melkein mitä tahansa koripallokentällä, 1-1-koripalloliikkeet eivät ole yhtä tehokkaita, jos teet saman asian joka ikinen kerta.

Ei ole väliä kuinka hyvä olet yhdessä yksittäisessä liikkeessä, lopulta, puolustukset voivat tehdä muutoksia pysäyttääkseen sinut.

Olipa kyseessä yksilöllinen harjoitus ilman puolustusta tai 5-5-täysnopeustilanne, on tärkeää, että pelaajat työskentelevät useilla liikkeillä päästäkseen alkuperäisen puolustajansa ohi.

3. Käytä liikkeitäsi live-tilassa 5-5

Puolustuspelin keskelle tunkeutuminen pelin luomiseksi on yksi tärkeimmistä koripalloilijan taidoista – ja se on myös yksi vaikeimmista korkealla tasolla suoritettavista taidoista.

Tämä tarkoittaa, että jokaisen pelaajan ei pitäisi mennä live-pelin skenaarioon ja yrittää nolata puolustajaansa Iverson Crossoverilla tai askelta taaksepäin hyppylaukauksella.

Yllämainitun King of the Courtin kaltaiset erittelyharjoitukset sopivat erinomaisesti 1-1-liikkeidesi työskentelyyn, mutta koripallopelejä ei pelata 1-1.

Kun olet harjoitellut joitain noista liikkeistä yksittäisissä tilanteissa, kokeile hyödyntää niitä myös 5-5-poiminta- tai harjoituspeleissä, ennen kuin olet valmis pelaamaan niitä täydellä pelinopeudella puolustajien avustuksella.

4. Muuta nopeuksia

Yksi avaimista puolustajasi lyömiseen 1-1-tilanteessa on saada hänet pois tasapainosta.

Ja yksi parhaista tavoista tehdä se on muuttaa nopeutta liikkeesi aikana.

Riippumatta siitä, mitä liikettä käytät, harjoittele puolustajan asettamista hitaasti, ja sitten räjähtää kohti reunaa.

Puolustajien on vaikea reagoida tähän äkilliseen nopeuden muutokseen, ja voi luoda kaiken tilan, jota tarvitset tunkeutuaksesi puolustukseen.

5. Ole uhka ampua

Puolustajasi on yleensä helpompi lyödä pois tiputtelusta, jos hän vartioi sinua tarkasti, ja helpoin tapa estää puolustajaasi istumasta ja ennakoimasta liikettäsi on olla ulkopuolelta tulevan ampumisen uhka.

Jos pystyt pudottamaan kolme osoitinta, puolustajilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin mennä ulos kehälle vartioimaan sinua.

Säännöllinen ammunnan harjoittelu helpottaa lopulta myös dribbleen pelaamista.

6. Pelaa kahdella jalalla

Vaikka 1-1-siirtosi olisi täydellinen ja pääset puolustajan ohi keskelle puolustusta, sillä ei ole väliä, jos et pysty tekemään hyvää päätöstä saapuessasi sinne.

Varsinkin nuoremmille pelaajille, Yksi tapa tehdä hyviä päätöksiä onnistuneen ajon jälkeen on pysyä pystyssä niin kauan kuin voit.

Tämä varmistaa, että olet hallinnassa, ja antaa sinulle myös enemmän aikaa, jotta sinun ei tarvitse päättää ampuako, kulkea, tai jatka kohti koria ollessasi ilmassa.

Johtopäätös

Jokaisen suuren kehäpelaajan on kyettävä käyttämään erilaisia ​​1-1 koripalloliikkeitä voittaakseen puolustajansa tiputtelusta ja luodakseen maalintekomahdollisuuksia.

Kuitenkin, harvat pelaajat ovat todella valmiita suorittamaan nuo liikkeet korkealla tasolla, kun on aika todelliseen pelitoimintaan, mikä tarkoittaa, että kaikkien ei pitäisi yrittää tehdä yksittäisiä 1-1-pelejä hyökätäkseen koriin.

Pelaajien on ensin työstettävä näitä liikkeitä murtoharjoituksissa ja harjoituksissa, kehittää taitojasi olla uhka maalintekoon useista lattian kohdista, ja lopulta tehdä hyviä päätöksiä pallon kanssa ollakseen hallitseva 1-1-tilanteissa.

[Yksi vastaan ​​yksi koripallo:12 parasta liikettä ja vihjeitä dominointiin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005040647.html ]