Lisää pallon nopeutta ja hallintaa

Näemme maailmanluokan pelaajien laskevan ylös ja alas kentällä kuin heillä olisi pallo narussa. He tippuvat puolustajien ohi ja rikkovat nilkkoja. Miten nämä mestarijalkatyötaidot hankitaan? Opi lisäämään jalkatyötäsi ja pallonhallintaasi näillä harjoituksilla ja vinkeillä.

1. Tiukkaa avaruutta:

Pallon hallinta ahtaissa tiloissa puolustajan lähestyessä sinua on yleistä etukentän hyökkäyksessä. Voit matkia tätä pelin ulkopuolella. Asenna pora, jossa on neljä kartiota laatikon muodossa 5 jaardin etäisyydellä toisistaan. Seiso laatikon sisällä joukkuetoverisi kanssa. Tiputa tietyn ajan, kun kumppanisi yrittää varastaa pallon. Jos kumppanisi varastaa sen, vaihtaa hyökkäystä ja puolustusta. Tämä harjoitus parantaa pallon hallintaasi ahtaissa tiloissa.

2. Tiukka välilyönti:

Hyödyntämällä mitä olet oppinut ahtaissa tilkkuharjoituksessa, lisää nyt passi. Hyökkäävässä hyökkäyksessä puolustaja sulkee sinut nopeasti. Sekunnin murto-osassa sinun on tunnistettava, missä sinun täytyy tiputtaa, sekä antaa nopean syötön avoimelle joukkuetoverilleen. Hyökkääviä pelaajia pitäisi olla neljä, ja kolme puolustavaa pelaajaa. Laajenna nykyinen laatikko. Harjoittele pallon pitoa ottamalla yhden tiputuksen, ja antaa sitten nopean syötön joukkuetoverillesi, kun puolustaja lopettaa. Laske kuinka monta syöttöä teet ennen kuin puolustajat ottavat pallon. Kun he ovat ottaneet pallon, vaihtaa pelaaja hyökkäyksestä puolustukseen.

[Lisää pallon nopeutta ja hallintaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005047421.html ]