4 tapaa parantaa vapaapotkujasi

Vapaapotkut ovat keskeinen osa jalkapalloa, ja pelaajat, jotka voivat tehdä vapaapotkuja, ovat tärkeitä joukkueelleen. Vapaapotkun tekeminen vaatii taitoa, mutta ennen kaikkea kykyä käsitellä painetta. Käytä näitä vinkkejä parantaaksesi vapaapotkujasi ja autat joukkuettasi voittamaan tällä kaudella!

1) Valitse paikkasi ja visualisoi. Kun asetat pallon maahan, katso maalia ja valitse tarkka paikka, johon aiot ampua. Useimmiten, paras paikka on maalin yläkulma seinän takana. Katso sitä kohtaa ja kuvittele itsesi ampumassa ja näkeväsi pallon menevän suoraan siihen kohtaan. Hengitä syvään ja suorita vapaapotku juuri sellaisena kuin olet sen kuvitellut.

2) Löydä tasapaino sijoituksen ja tehon välillä. Tarkkuus on aina tärkein osa vapaapotkua, koska haluat pakottaa maalivahtia torjumaan, mutta ymmärrä, että kun pääset kauemmaksi maalista, sinun on lisättävä voimaa. Nosta pääsi pallon yli ja keskity lyömään pallon keskustaa saadaksesi puhdas lyönti. Älä nojaa liian pitkälle, kun lyöt palloa. Varmista, että osut pallon keskelle ja pidä polvi pallon päällä.

3) Etsi nopea vapaapotku. Jos se on auki, ja toinen joukkue ei ole valmis, nopea vapaapotku voi saada vastustajan joukkueen kiinni. Esimerkiksi, etsi syöttöä linjalta pelaajalle, joka voi antaa pallon takaisin hyökkääjälle. Joskus joukkue pystyttää seinän ja unohtaa merkitä pelaajan siivelle!

4) Harjoittele, harjoitella, harjoitella. Vapaapotkut ovat hyvin erityinen tekniikka, ja sinun on harjoitettava niitä usein, jotta voit parantaa. Kokeile ja harjoittele seinällä, jonka yli voit ampua, ja maalivahtilla tehdäksesi harjoittelustasi mahdollisimman pelimäistä. Seinä voi olla joukkuetoverisi tai mikä tahansa korkea esine. Yritä luoda rutiini, jota käytät joka kerta, kun teet vapaapotkun:aseta pallo, astu taaksepäin, visualisoida pisteytys, vedä henkeä ja ammu!

Haluatko kehittyä jalkapalloilijana? Liity joukkoomme osoitteessa a Niken jalkapalloleiri , harjoittele huippuvalmennusammattilaisten kanssa ja nosta pelisi seuraavalle tasolle.

[4 tapaa parantaa vapaapotkujasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005047402.html ]