Pelin nopeussaaliit

Tarkoitus

Pyyntikyvyn parantaminen erilaisissa tilanteissa

Poran asetukset

• Aseta 2 valmentajaa vastakkain 10 jaardin päähän toisistaan, jokaisessa useita jalkapalloja
• Pelaaja osallistuu harjoitusjonoihin valmentajien välillä, alaspäin päin
• Aseta kartio 5 jaardia pelaajan vasemmalle puolelle, puolustava takapuoli pelaa 2-3 jaardia alaspäin kartiosta

Kuinka se toimii

1. Valmentaja syöttää vastaanottajalle, joka ottaa pallon kiinni ennen kuin hän pyörii nopeasti 180 astetta saadakseen toisen saaliin takanaan olevalta valmentajalta heittämällä seuraavan syötön.
2. Tämän jälkeen pelaaja sprinttii välittömästi kartiolle, nappaa luodinsyöttö 1. valmentajalta ja leikkaa sitten alaspäin kartiosta.
3. Pelaajan on tämän jälkeen lyötävä alakenttä ja saatava syöttö toiselta valmentajalta, jotta hän viimeistelee toiston.

Valmennusvinkkejä

• Maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi, tämä pora on suoritettava terävästi, kun valmentajat heittävät ennakoivia syöttöjä pakottaakseen vastaanottajan paikantamaan syötön nopeasti ja saamaan kiinni

[Pelin nopeussaaliit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005039782.html ]