Valmistaudu taisteluun

Yleisurheiluvalmentajat ja urheiluamme tiiviisti seuraavat henkilöt kertovat, että parhaiden lukion urheilijoiden suoritustasot radalla ja kentällä ovat viime aikoina edenneet vaikuttava korko. Paremmat edistysaskeleet harjoittelussa, ravitsemuksessa, painotyössä, tapahtumatekniikassa, kengissä, varusteissa ja urheilijan sitoutumisessa ovat yhdessä tuottaneet vuosi toisensa jälkeen huippusatoa korkeakouluun suuntaavista huippu-valmisteluurheilijoista. Mutta kaikki näistä urheilijoista eivät pysty jatkamaan vaikuttavaa etenemispolkua, jonka he laativat valmistautumisena. Yliopistovalmentajien haasteena on arvioida oikein tätä lukion lahjakkuutta:etsiä vahvuuksia; havaita heikkouksia; arvioida asenteita ja sitoutumista ja toivoa, että he voivat tehdä oikeat johtopäätökset siitä, mitkä urheilijat voivat menestyä yleisurheilun kilpailumaailmassa.

Yksi ​​sellaisista urheilijoista, joka on kerännyt lukiolaisena vaikuttavat – mutta ei häkellyttävät – pätevyyden, on Ohion osavaltion yliopiston pikajuoksija Anavia Battle. Kun valmistautuminen Wayne Memorialissa Michiganin Inskterissä, Battle osoitti tasaista etenemistä, ja hän voitti vuoden 2017 Michigan Staten 100 metrin kruunun ajalla 11,95 ja oli nuorten olympiavoittaja sekä 100 metrissä että 200 metrissä. Pieni pikajuoksija ja hänen menestyksensä soikealla kiinnittivät huomion. Mutta oliko hänellä potentiaalia jatkuvaan parantamiseen ja mestaruustason menestymiseen Power 5 -yliopistossa? Ohion osavaltion yliopiston päävalmentaja Karen Dennis uskoi niin. "Kun ensimmäisen kerran katsoin Anavian kilpailevan, ajattelin itsekseni:"Tällä pienellä tytöllä on upea mekaniikka ja erittäin sulava juoksutyyli", selittää Dennis, jolla on erityinen silmä tunnistaa pikajuoksijat, aitajuoksut ja hyppääjät, joilla on huippuluokan korkeakoulupotentiaalia. Positiiviset vaikutelmat, joita Battle sai värväysvierailullaan OSU:ssa, olivat enemmän kuin tarpeeksi tälle Wolverine Staten pikajuoksijalle viemään kykynsä Columbukseen.

Fuksi Battle jatkoi kehitystään ja voitti pronssia sekä 60 metrissä [7,42] että 200 metrissä [23,24] vuoden 2018 Big Ten -sisämestaruuskilpailuissa. Ulkona hän oli 100 metrin mestari sekä Jesse Owens Track Classicissa että Drake Relays -kilpailussa. Big Ten -ulkomestaruuskilpailuissa nuori pikajuoksija edistyi edelleen ja juoksi henkilökohtaisen ennätyksensä 100 metrillä 11,47 ja uransa parhaan 22,94 saadakseen hopeaa 200 metrillä.

Salaisen kauden jälkeen, jolloin Michiganin kotimaalainen rikkoi Ohion osavaltion sisäennätyksen naisten 200 metrin juoksussa [23.00], Battle pääsi tämän vuoden Big Ten -sisämestaruuden kohtaamiseen liigan kanssa. kärkimerkit sekä 60 metrissä että 200 metrissä. 60 metrin finaalissa Battle sijoittui toiseksi sen jälkeen, kun Nebraskan vanhempi Lakayla Harris nappasi hänet linjalla, jonka kellotus 7.26 korvasi Battlen aikaisemman Big Tenin johtomerkin 7:32. Tappion jälkeen sävelletty Battle joutui epäilemättä pettymään. "Voi, hän oli kuuma", valmentaja Dennis uskoo. Mutta kuten hyvät urheilijat tekevät, OSU Dash -tähti löysi tavan kanavoida pettymys positiivisella tavalla tuntia myöhemmin 200 metrin finaalissa. Räjähdysmäisellä startilla ja ketterällä vauhdilla Michiganin uudella huippumodernilla sisäradalla, Battle hautasi muut finalistit ja ylitti rajan ajalla 22,80 ja sai huikean 0,57 sekunnin eron kakkossijaan:Iowan Briana Guilloryyn. Kuinka vaikuttava oli Anavia Battlen voittoisa PR-aika? Hänen kellonsa asetti uuden Michiganin sisärataennätyksen, asetti uudet merkit sekä Big Ten -konferenssien että mestaruusennätyksiin, rikkoi nykyisen Ohion osavaltion sisäennätyksen ja loi uudet kollegiaaliset, amerikkalaiset ja maailman johtajat tälle sisäkaudelle.

Myöhemmin Big Ten 200 metrin mestari oli iloinen, mutta ei yllättynyt mestaruusvoitostaan ​​ja ennätysajastaan. "Tiesin, mihin pystyn kävelemään siihen. Valmentajani [OSU-apuvalmentaja Joel Brown] ja minä olimme puhuneet 23:n rikkomisesta aiemmin tällä kaudella. Joten olin itse asiassa erittäin onnellinen." Sen lisäksi, että Brown valmistaa Battlea fyysisesti ja hioi sprinttimekaniikkansa, hän on kolminkertainen All-American aitajuoksu Ohion osavaltiossa ja vuoden 2005 kansallinen sisäaitajuoksun mestari ja maailmanmestaruuskilpailun finalisti - auttaa Battlea urheilun henkisissä asioissa. hänen sprinttisuojallaan kilpailua edeltävä ohjelma, joka on suunniteltu rauhoittamaan hänen mielensä ja keskittämään hänen henkeään ennen kuin hän lähtee radalle. "Ennen kuin juoksen, hermostun todella", Battle myöntää. "Mutta valmentaja Joelin avulla hän rauhoittaa minut. Hän auttaa minua hengittämään hitaasti ja saamaan mieleni kuntoon, jotta voin juosta hermostumatta." Battle tietää, että kilpailua edeltävän seesteisyyden vaaliminen on olennainen osa huipputason suorituskykyä. "Hermosto voi rasittaa sinua. Se voi tehdä tai murtaa sinut." Maailman johtaja tietää, että valmentaja Brownilla on taikuutta lähettää hänet lähtöviivalle oikealla mielellä juuri ennen kilpailun kynnystä. "Hän tavallisesti lähettää minut "Go have fun" -viestillä, paljastaa hymyilevä Battle. "Ja minä olen kuin "Okei".

Pienen pikajuoksijan toimiminen herättää muistoja nelinkertaisesta olympiakultaa voittaneesta Evelyn Ashfordista, joka on Battlelle tuntematon pikkujuoksun mestari. Suuremman rungon rasittamana Battle näyttää kilpailevan pystyvän siirtymään lähdön, ajovaiheen ja pystysuoraan sprinttiin tehokkaammin kuin hänen suuremmat kilpailijansa. "Luulen, että tämä johtuu siitä voimasta, jota kohdistan lohkoilta - se todella auttaa minua pääsemään pois lohkoista ja pääsemään kaarteeseen. Lisäksi olen vahvistunut tämän vuoden lähdöissäni. Keskitymme siihen tänä vuonna todella ", Battle toteaa. Kun Dennis ja Brown jatkavat hänen mekaniikkansa ja sprinttitekniikansa hiomista, Battle on innoissaan edistymisestä – varsinkin kun hän palaa ulos ja isompaan soikeaan. "Luulen, että 200 tulee aina olemaan leipääni. Viime vuonna PR oli 22,94 ja 22,80 juokseminen sisällä oli todella yllättävää."

Anavia Battlella ja Karen Dennisillä on erittäin myönteinen ja terve urheilija/valmentaja suhde. Ja tätä sidettä vahvistaa entisestään hyvin erityinen ja melko harvinainen yhteys. Kun nuori Karen Dennis oli koululainen rataurheilija Michigan Statessa ja kilpaili vuoden 1975 AIAW:n kansallisissa mestaruuskilpailuissa, nuori Karen Dennis voitti 220 jaardin finaalin. Ja nyt valmentaja Dennis toivoo voivansa ohjata nuoren suojattajansa omaan kansallisen mestaruuden voittoon. "Ai, me puhumme siitä koko ajan", tarjoaa Battle asiallisesti. "Ja puhuimme siitä viime päivinä. Hän kysyi minulta:"Mikä on suosikkiosasi 200:sta?" ja kerroin hänelle, että hän tuli pois käyrästä. Ja hän pysähtyi hetkeksi ja sanoi:"Se on suosikkini." Hän muistuttaa minua aina ennen kuin pääsen hänen raiteilleen kuinka juosta 200 oikein, että minulla on tämä, ja pysyä rauhallisena ja tehdä vain mitä osaan parhaiten - se on juoksemista."

Valmentaja Dennis, joka toimii Ohion osavaltion sekä miesten että naisten ohjelmien johtajana yleisurheilussa ja maastohiihdossa, epäiltiin kerran ja tietää nyt, että hänellä on erityinen urheilija Battlessa. Entisenä korkeakouluopiskelijana 70-luvun puolivälissä, Dennis tietää, että hänen toisen vuoden sprinttitähtensä tuo oikean asenteen harjoitteluun joka päivä. "Hänellä on hyvä työmoraali", huomauttaa Dennis, joka on pilotoinut Buckeyesia useisiin Big Ten -titteleihin 15 vuoden Columbuksen toimikautensa aikana, mukaan lukien kukin OSU:n kolmesta naisten sisämaajoukkueen mestaruudesta. "Häntä kutsun mielelläni sinikaulusurheilijaksi. Hän tulee joka päivä harjoituksiin oikealla asenteella ja on valmis työskentelemään."

Tavoitteiden asettaminen on tärkeä alustava osa saavuttamista. Ja "julkisuuteen meneminen" - tavoitteen julistaminen muille - vahvistaa tavoitteenhakijan sitoutumista. Ja Anavia Battle on aivan selvä:"Haluan voittaa Nationalsin. Haluan olla kansallinen mestari. Se on tavoite." Battlella on mahdollisuus saavuttaa päämäärä, jonka hän jakaa valmentajansa kanssa tänä viikonloppuna Birminghamissa. Se on mahdollisuus, josta hän nauttii. "Ennen kansallisia harjoittelemme maanantaista perjantaihin, luultavasti suoritamme muutaman asian lauantaina, lepäämme sunnuntaina, sitten ennen lähtöä kansallisille teemme luultavasti muutaman asian painosalissa - ei mitään liian raskasta, ei liikaa. - ja vähän tekniikkatyötä. Ja sitten uskon, että olemme valmiita." Ja tauon jälkeen hän lisää:"Tiedän olemme valmiita."

Anavia Battle, valokuva:Michigan Mile Splitin lupa

Valmentaja Dennis aistii, että hänen toisen vuoden sprinttitähtensä on valmis tarjoamaan 200 metrin huippusuorituksen NCAA:n sisämestaruuskilpailuissa "Anavialla on vahva tahto, hyvä sisäinen motivaatio. Hän haluaa olla Poikkeuksellinen. Ja hän on nyt osoittanut kuuluvansa siihen luokkaan." Aivan kuten hänen maailman johtava urheilijansa, valmentaja Dennis on innoissaan nähdessään Battlen esiintymisen yliopistoradan suurimmalla näyttämöllä. "Tämä on hyvä testi hänelle. Hän haluaa olla kansallinen mestari", lisää Dennis toistaen Battlen julistusta. Ja jos Anavia Battle voittaisi NCAA:n 200 metrin sisäjuoksun kruunun, se olisi tietysti uusi vaikuttava askel eteenpäin nuorelle pikajuoksijalle. Ja se antaisi myös lisävahvistusta, että kaksi vuotta sitten Ohion osavaltion valmennushenkilöstö arvioi oikein hänen mahdollisuuksiaan kollegiaaliseen menestykseen.

[Valmistaudu taisteluun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005055007.html ]