Miten opettaa lapsille Miten ajaa nopeammin

Opetuslapsi ajaa nopeammin ei ainoastaan ​​lisää niiden käyttökustannukset kykyjä , mutta myös kannustaa heitä osallistumaan urheilutoimintaan parantaa terveyttä ja sosiaalisia taitoja . Running onterveellistä toimintaa, joka voi nauttia koko elämän . Tarve mennä nopeammin tuo tervettä kilpailua , too . Rakennuskoulutusohjelma, jokalapsellaan kanssa onensimmäinen askel . Ohjeet

1

Järjestäpeliajalla kouluttaa . Gettingrutiini paikalleen voidaan keskittäähuomio nuorten rönsyt , jotta he voivat saadanopeimmin ajonopeuksilla . Kokoontuu vähintään kaksi kertaaviikossatunnin parantamiseksi kertaa tehokkaasti .
2

Suunnittelekoulutusohjelma parantaakoordinointia ja sprinting tekniikka . Kun luotohjelmaa , pitää se vaihteli maksimoimaannautintoanuorille juoksijoille . Käytäyhdistelmä eri taitoja, jotka auttavat heitä toimimaan nopeammin .
3

Hankiharjoittelija harjoitella sprinting tekniikoita . Yksi tapa tehdä tämä nostetaan polvi lenkkeily . Juokse 10 metriä samalla kun nostatpolvet tavallista korkeampi , sitten tulevat vielä 10 metriä . Toista tämä kolme tai neljä kertaa .
4

Opeta jalkojen nopeuden quickenkäyttöaikaa . Asetakurssi pituus on 60 metriä valmistuu niin nopeasti kuin mahdollista käyttämällä suuria harppauksia . Kannustaajuoksija, asettanut tavoitteeksi aika täydellinen , tai on ryhmä rodun kilpailemaan ensimmäinen paikka .
5

Trainoikea käsivarren liikkeitä sekä jalkojen liikkeitä . Opetalapset eteenpäin nopeammin siirtämällä niiden kyynärpäät suorassa linjassa , maanpinnan suuntaisesti .
6

Korjaa mahdolliset virheet näyttämällä heilleoikea tapa ajaa .
7

Toistataidot harjoiteltu aikanakoulutustilaisuuksia niin lihasmuistia sopeutuutekniikoita . Tämä tarkoittaa, että niiden kehon asento , ja voimaa ylläpitää kehonsa joten niiden nopeus kasvaa .


[Miten opettaa lapsille Miten ajaa nopeammin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Lukion-urheilu/1005036011.html ]