Miten DigSpike Lentopallo

"Yleinen virhe on , että ihmiset osumapiikki , joka aiheuttaapallon lentää pois , kun ne pitäisi todella imevääpiikki hidastaa sitä ja antaa kumppaninsa aikaa asettaa " sanoo Rob Heidger , pro beach volley -pelaaja . Tämä on mitä tarvitset
Lentopallo Boundary setit
Lentopallo Net Systems
Volleyballs
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita tasapainoisesti , urheilullinen asema .

2

Keskitypalkkamurhaaja , valmistautumassa itse kaivaa .
3

Shift paikalleen kaivaa , kädet eteesi ja rento .

4

Pidä kädet luonnollisessa asennossa , jotta voit siirtää niitä ylös tai alas .
5

Tuo kädet yhteen kuin pallo tulee alas ja antaa sen kanssa kestää jonkin nopeuden pois se , pitää se teidän puolellatuomioistuimessa .
6

Otapallo sisäpuolella kyynärvarret ( ei ranteet ) kaikkein valvontaa .
7 < p > Valmis itsesi vasarasarja.


[Miten DigSpike Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Beach-Volleyball/1005003080.html ]