Näin koulutat kuinUltimate Fighter

Kasvaneiden suosio Ultimate Fighting , yhä useammat ihmiset ovat alkaneet kouluttaa eri taistelulajien . Jopa jotkut pienet kaupungit ovatkoti koulutuksen studiot . Vaikka ohjelmat vaihtelevat taistelija taistelija , useimmat ihmiset, jotka kouluttaa Ultimate Fighters noudattaa muutamia perusohjeita . Ohjeet

1

etsittävätaistelulajien studio omalla alueella, joka tarjoaa koulutustaerikoistunut sekoitettu kamppailulaji . On olemassaerilaisia ​​taistelutyylejä , joita käytetään Ultimate Fighting kilpailuissa , joten tutkiamuutama suosikki taistelijoita ideoita . Jotkut jopa piirtää siirtyy kahden tai useamman tyylejä .
2

harjoitella sekä painiskelevat ja seisoo taisteluliikkeet . Paras Ultimate Fighters ovat valmiita käsittelemään tilanteen, joka syntyyrengas . Sinun pitäisi oppiaperustiedot omistaa eri tyylejä niin tiedät miten puolustaa heitä vastaan ​​.
3

Varata aikaa kunkin koulutuspäivä sparratakumppani samanlainen kyky. Sparraus antaa sinullemahdollisuuden hakea mitä olet harjoitellut todellisiin tilanteisiin .
4

Luodaansydän workout rutiini ja aikataulu . Kuuluu toimia, jotka kehittävät nopeasti jalkatyö , kuten kulkee renkaita . Sydän tulisi olla verryttely toimintansa ennen joka päivä koulutusta .
5

Älä voimaharjoittelun kolme tai neljä kertaa viikossa . Sinun täytyy kehittää sekä ylä-että alavartalon voimaa , jos haluat olla menestyksekäs Ultimate Fighter .
6

Tutustu ravintolisiä, jotka voivat auttaa saamaan koulutusta tehokkaammin . Esimerkiksi useimmat taistelijat juoda proteiini horjuttaa jälkeen istunto .
7

Harkitse koulutustakorkeilla sijainti, jos olet valmistautuutärkeä taistelussa . Kehosi lisää määrä punasoluja selviytymäänalhaisempi happea. Ylimääräisen veren soluissa lihaksiapieni vauhtia, kun palaatnormaalilla korkeudella .


[Näin koulutat kuinUltimate Fighter: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Ultimate-Fighting/1005013191.html ]