Miten Boxing nyrkkeilysiteet

Jos aiot osallistuaurheilua nyrkkeily , sinun on ensin oppia tekemäännyrkkeily Käsisiteet . Kätesi onvoimaa takana lyöntejä . Joten , suojata rystyset , ranteet , peukalot , sormien ja sekin pinkie sormella , opetella kääri kädet oikein ja tehokkaasti nyrkkeily . Tämä on mitä tarvitset
Hand wrap bändit nyrkkeily
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aloita liukastumisensilmukankäsi wrap lantion päälle peukalolla ja Levitä kaikki sormea ​​kätesi tiukasti ; nyt rentoutua sille joitakin . Sinun täytyy pitää sormet levittää auki ilman kättä liian jäykkä , koska sinun täytyy pystyä muodossanyrkki kun olet kääritty kätesi .
2

Katsokaakäsi wrap hihna toistettava puoli menee alas käteesi . Vedäkäsi wrap hihna kämmen ja jopa ranteen ympärillepari kertaa . Tämä wrap on oltava turvallinen ja tyköistuva olematta liian tiukka .
3

Circlekäsi kietoapolvekealueen kätesipari kertaa . Wrap on menossa peukalon ja etusormen .
4

Kierrä hihna poikkikämmen ja läpikeskelläpikkusormi ja etusormi ja alhaallapeukalo . Älä tätä kietoa ja jokaisen sormenkäden .
5

Työnnäkäsi wrap hihna takaisin noinnyrkein vielä pari huivi ja sitten kietoaranteen vielä pari huivi. Alternate kääriminenrysty ja ranteen alueenkädellä, kunnes tulet loppuun osakäsi wrap .
6

Kiinnitäloppuunkäsin kääri käyttämällätarrakiinnitys .
7

Muodostanyrkki kädellä varmistaakäsi wrap ei ole liian tiukka , mutta tiukka tarpeeksi . Tehdäkääri yli , jos se ei tunnu oikealta . Jos olet valmis menemään , on aika luistaanyrkkeilyhanskat .


[Miten Boxing nyrkkeilysiteet: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Pro-Nyrkkeily/1005013040.html ]