Miten kilpaillaAmateur Bodybuilding Contest

Useimmat kehonrakentajat nauttiakuria treenata rutiininomaisesti jahyödyt näköinen repäisi . Kun kilpailla kehonrakennus kilpailuihin , olet enemmän motivoituneita parantaa koulutusta ja töitä kuntosalilla . Seuraa näitä tahallinen vaiheita kilpaillaamatööri kehonrakennus kilpailu . Tämä on mitä tarvitset
musiikki Compact disc
poseeraa asu
karvanajo
Itseruskettavat tuote
Näytä Enemmän Ohjeet

1

sitä vierestä . Osallistuamatööri kehonrakennus kilpailu . Siinä on kaksi segmenttiä ,alustava, ja lopullinen näyttely . Pysy molemmille . Tarkkailla ja oppia . Päätellen perustuu neljään tapahtumia, kutensymmetria pyöreä , pakolliset poseeraa, vertailu poseeraa ja kilpailija poseeraa rutiinit . Urheilijat yleensä kilpaillapainoluokassa tai joskus korkeutta tai iän .
2

Tunnistakilpailu haluaisit tulla . Voit löytää tämän tiedon korkeintaan yksityisomistuksessa kuntosaleja . Kiinniamatööri kehonrakennus kilpailu , jossanoviisiluokan edespelikenttä . Valitse yksi, joka on kuusi kuukautta yhden vuoden pois riittävästi aikaa valmistautua.
3

Muokkaa ruokavaliota vähentää kehon rasvaa ja lisätä lihasten painoa . Aloita kolme-neljäkuukausi ennenkehonrakennus kilpailu . Poistaa punaista lihaa , liikaa natriumia , puhdistettu sokeri , jalostettuja elintarvikkeita ja välillä aterian pikkupurtavaa . Valmistaa ateriat kotona varmistaa oikea tasapaino elintarvikkeiden ryhmät ja välttää lisäaineita .
4

Tehostetaan liikuntaa vähitellen lisätä lihasmassaa ja määritelmä . Asettaa tavoitteita . Esimerkiksi siitä,penkkipunnerrus, kaksinkertaistaanykyiset poundage ja toistojen määrä kuudessa kuukaudessa.
5

Valmistaposeeraa rutiini . Ohjelman on kestettävä tasanpuolitoista minuuttia . Pick aiheuttaa joka korostaa oman kaikkein hyvin kehittyneet lihakset . Koreografioimaan aiheuttaa musiikkia . Oikean kappaleen valittaayleisö ja ottelurakentaa urheilija. Esimerkiksiraskaan urheilija voisi valitadramaattinen , klassinen laulu . Tuomusiikkiriitauttaamerkitty CD-levyä.
6

ajella karvoituksen kaksi kuukautta ennenkilpailun . Pidä se ajeltu . Tämä mahdollistaaesteetön näkymä lihaksista. Säädä liikuntaa mahdollisten puutteiden korjaamiseksi paljasti . Päätäposeeraa porukka . Mekko harjoitella vähintään kaksi kertaaviikossa .
7

Aloitarusketuksen kuuri kaksi kuukautta ennenkilpailun . Alle kirkkaat valot,tumma ihon sävy sopii parhaiten paljastamalla muscularity ja määritelmä . Päivä ennen kilpailun soveltaa itseruskettavat tuote . Käytä useita sovelluksiatummin .


[Miten kilpaillaAmateur Bodybuilding Contest: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Muut-urheilutapahtumat/1005026450.html ]