Miten löytää Pressure Points ReadingPulssi

Ennen ja jälkeenhyvä harjoitus , se onhyvä idea selvittää oman pulssi . Kuitenkin joskus on vaikea löytää pulssi . Alla artikkeli antaa sinulleaskel askeleelta ohjeita siitä, miten löytää pulssi eri alueilla kehoa . Tämä on mitä tarvitset
Yourself
sekundaattorinäytöksi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, miten oikein lukeapulssi ja miten haen oikea syke . Ei ole suositeltavaa , että luetpulssi peukalolla . Peukalolla on pulssi omaa ja voivat häiritä lukemista . Käytä -ja keskisormi arvioidaoikean lukeman . Saada hyvä lukema , mittaapulssin kolmekymmentä sekuntia ja kerrotaan kahdesta Sykkeennostoon .
2

Seuraavaksi on aika löytääpulssi . Yksi yleisimmistä ja helppo löytää on kaulassa -kaulavaltimon pulssi . Se löytyy joko puolella kurkun rustoa . Älä paina liian kovaa .
3

ottaa joitakin ongelmia ? Yritä löytääradial pulssi . Tämä löytyypeukalon puolella ranteessa . Kevyesti painamalla kehystä ja keskisormi sillä puolella ranteen saadahyvää luettavaa .
4

vieläkään löydypulssi ? Kokeile suoraan edessä korvalla . Tätä kutsutaan ajallinen pulssi . Sinun pitäisi pystyä tuottamaanaitoa käsittelyssä .


[Miten löytää Pressure Points ReadingPulssi: https://fi.sportsfitness.win/kunto/sydän/1005020852.html ]