Tietoja näistä päätöksistä:Taekwondo aikuisille

Tietoja näistä päätöksistä:Taekwondo aikuisille

Olet ehkä huomannut, että tämä on aika vuodesta, jolloin vaatteet istuvat hieman tiukemmin, että olet väsynyt ja stressaantunut, ja hei, katso – piparminttu mokka! Se on loma, oikein? Sinulla on tarpeeksi lautasellasi lokakuun ja tammikuun ensimmäisen välisenä aikana, kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti. Se on okei, sinulla on uudenvuodenlupaukset tasoittaaksesi sen, oikein?

Hyvin. Ehkä ei niin paljon.

Sinä näet, useimmat amerikkalaiset tekevät päätöksiä. Ongelmana on, että vain 8 prosenttia ilmoittaa onnistuneensa tavoitteensa saavuttamisessa, kun taas 49 prosentilla on epäselviä ja epäjohdonmukaisia ​​tuloksia. Yksi tärkeimmistä syistä tähän on se, että ihmiset asettavat itselleen epärealistisia tavoitteita, epäonnistuvat kohtaamisessa, olla ahdistunut ja pettynyt, sitten alkaa luistaa. Ensi uudeksi vuodeksi, he ovat palanneet ykköstilaan, tai kokonaan pois levyltä. Jos haluat muuttaa tapojasi, sinun on aloitettava pienestä, ole johdonmukainen, ja integroi tämä muutos elämääsi niin, että siitä tulee oletuskäyttäytymisesi. Sinun täytyy kytkeä aivosi uudelleen.

Et ole liian vanha

Tiedät liikunnan hyödyt kaikenikäisille, mutta tiesitkö, että 40–60-vuotiaille aikuisille on tarjolla erityisiä etuja? Oikein, keski-ikäiset ja eläkeläiset voivat saada valtavan määrän etuja taekwondon oppimisesta. National Medicine Libraryssa tehty vertaisarvioitu tutkimus esittelee tutkimuksen, jossa seurattiin 24 tervettä yli 40-vuotiasta osallistujaa vuoden ikään mukautetun taekwondoharjoittelun ajan. ja kirjannut parannuksia reaktiossa ja motorisessa ajassa, ja parantunut kognitio. Vielä parempi, taekwondo voi auttaa parantamaan tasapainoa sekä kävelykykyä – ja ikääntyessä se on valtava plussa.

Pudotukset eivät ole vitsi, kun ikää tulee. Kuten nyt keski-ikäinen lumilautailija kerran totesi, "35 vuoden jälkeen termillä "sairaalailman saaminen" on aivan uusi merkitys, jota et koskaan edes ajatellut." Pian 40 vuoden iän jälkeen tahattomien kaatumisten aiheuttamat kuolemat alkavat nousta jyrkästi, yksi viidestä johtaa luunmurtumaan tai päävammaan. Kaatumisen riskitekijöitä ovat alavartalon heikkous sekä kävely- tai tasapainovaikeudet. Taekwondon oppiminen voi auttaa välttämään hengenvaarallisia vammoja myöhemmin elämässä, tai parantaa todennäköisyyksiäsi vanhempana tai iäkkäänä.

Lahja, joka jatkaa antamista

Oppiminen ja kasvaminen ei lopu valmistumiseen tai sen jälkeen, kun lapsesi ovat valmiita aloittamaan. Sinun pitäisi pystyä nauttimaan molemmista koko elämäsi, mutta koska modernin aikuisuuden vaatimukset pitävät sinut juoksemassa kiskoilla, voi olla vaikeaa irrottautua urasta ja tehdä jotain, mikä on hyväksi sinulle henkisesti ja fyysisesti. Niin, tee päätös heti, ja aloita sen toteuttaminen realistisella ja toteutettavissa olevalla tavalla. Soita meille tai tule käymään, ja anna meidän päästä alkuun. Haluamme sinun menestyvän yhtä paljon kuin haluat menestyä. Aloita taekwondon opiskelu kanssamme, ennen kuin tuo uudenvuodenlupaus taas pyörii, etkä usko, missä olet tähän aikaan ensi vuonna!