Gilad Step vs. Gin Miller Step Aerobic

Step aerobic liity fitness koreografia sävelsi ja tehty käyttäenirrallinen vaihe . Askel käytetään tehostamaan painoonsa harjoituksia ja lisätä sykettä . Se myös vahvistaalihaksia noinpolvien auttaa välttämään yhteinen vammoja . Gin Miller keksiideanaskel, ja Gilad , yhdessä monien muiden kunto ohjaajien , loi oman kunto rutiinitaskel. Gin Miller ja Gilad kuvattiin heidän rutiineja niin, että ne olisivat käytettävissä ihmiset käyttää kotona . Historia Step Aerobic

Gin Miller luonut askel aerobic luomalla askeleelta koulutus . Hän oli loukkaantunut polvensa ja edisti hänen fysioterapeutti kävellä portaita ylös ja alas , jotta voidaan vahvistaa hänen lihakset . Tämä antoi hänelleajatus käyttäävaiheena fitness koreografia . Gin sitten luotuuseita videoitaaskel , jotta opettaasuuremmalle yleisölle noin askel aerobic . Hän perustiReebok yliopiston tiedekunta , joka kehittää terveys-ja kunto-ohjelmia ja videoita . Gilad Janklowicz onkunto kouluttaja ja uudistaja , jotka omaksuivat ja edistettävä askel aerobic sisällä hänen eri luokissa . Hän tekilukuisia fitness videoita ja kuntokeskus televisio-ohjelman nimeltä " Bodies in Motion " jossa on askel aerobic . Gilad on voittanut neljä Telly palkintoja kunto videoita .
Gilad n videot

Gilad , joka tekimonenlaisia ​​videoita , teki kaksi askel aerobic videoita, jotka ovat pääasiassa Jatko stepperit . Kuitenkin käytännössä ,aloittelija voi oppiavaiheet ja tehdäharjoitus . Hänen videoita aina aloitettavaverryttely järjestyksessä vähentää mahdollisuutesi vammoja . Hänen ensimmäinen video , "Askel ja Tone Workout " on41 minuutin harjoitus, joka on sekä sydän -ja voimaharjoittelua . Tässä videossa käytät käsi painoja kiinteyttää käsivarsia kun tekeeaskel aerobic koreografia . Hänen toinen video , " Step Aerobic , " on60 minuutin harjoitus jaettu neljään 10 minuutin sekvenssit , joissawarm-up ja cooldown . Voit tehdä joitakin tai kaikkiasekvenssit , vaikka sinun pitäisi aina suorittaa sekäwarm-up ja cooldown .
Gin Millerin Videot

Gin Miller ontuotesarjaan videoita vaihtelevat aloittelijasta liikuntaa edistyneisiin. Hänen videoita, hän opettaaeri vaiheita , jotka ovat yleisiä askel aerobic koreografia . Sitten hän laittaa nämä vaiheet yhdessä sekvenssit . Lopuksi hän tuosekvenssit yhdessä luoda pidemmät sarjat liikkuvuutta . Hänen videoita myös aina aloittaalämmittely ja päättyvätjäähdytysvaiheen . Jotkut Gin videoita on pienempiä tai muita rekvisiittaa , aivan kuten Gilad n " Step ja Tone harjoitus . " Hän kuitenkin on useita videoita , kuten "Simply Interval " jotka käyttävätaskel välineenä parantaa kehon paino harjoitukset ja intervalliharjoitteluun . Nämä videot ovat siten voimaharjoittelua ja sydän yhdistettynä , jossa keskitytään polttaa rasvaa ja lisätä aineenvaihduntaa .
Location and Music

Gilad videoita pyrkiä olemaan hauskaa ja rohkaisevaa jotta voit nauttia workout . Ne sijaitsevatrannalla Havaijilla ja niissä on suuri valettu ihmisiä . Siten ne ovatluonnollinen , ulkoilu-asetus , joka on valittamalla silmään ja tekee sinusta tuntuu kuin olisit lomallabeach party . Musiikissa ontekno-tyylinen ja on pirteä . Gin Millerin videot ovat kuvattukuntosali. Hän ei yleensä ole muita ihmisiä hänen videoita. Hän käyttää myös pirteä, tekno - tyylistä musiikkia pitää sinut liikkuvat nopeasti ja luovat miellyttävää tunnelmaa . Hänen tyylinsä on rento ja keskittynyt sen sijaan hauska ja leikkisä . Jos etsitpuolue tuntuu, Gilad n videot ovat sinulle enemmän . Kuitenkin , jos haluatrauhallisempi ilmapiiri workout , Gin Millerin videot toimivat hyvin .


[Gilad Step vs. Gin Miller Step Aerobic: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005031611.html ]