Mikä on PE Aerobic ?

Lomakeskukset ja jalkapallokentät eivät oleainoita paikkoja, näet lapsensa saavat aerobista liikuntaa . Katsomaan kouluissa . Lapset oppivat ja osallistumallaerilaisiin aerobista toimintaa liikuntatuntien joka päivä . Fyysisesti aktiiviset opiskelijat pysyä koulussa ja saavuttaa suurempi laadut . Liikunnanopettajien sisällyttää aerobinen aktiivisuus luovasti kaikilla tasoilla ja kyvyt edistääterveellistä elämäntapaa. Aerobinen toimintaa, joista hyötyvät Lasten

suoriutuvat paremmin sekä lukemisen ja matematiikan , kun ne ovat mukana myös meneillään urheilulajien mukaan2009 tutkimuksen" School of lehden Health . "American College of Sports Medicine totesi2006-tutkimus , joka tukeesuhde lisääntynyt aktiivisuus lapsilla ja ylempiin palkkaluokkiin . Ja2005 raportinCalifornia Department of Education mainitsee näyttöä siitä, että terve , fit lapset ovat aikuisia alttiimpia käydä koulua ja tehdä paremmin kuin istumista ikäisensä .
Elementary PE auttaa CDC suositukset

Centers for Disease Control and Prevention suosittelee, että lapset ja nuoret pitäisi tehdä 60 minuuttia tai enemmän liikuntaa joka päivä . PE luokat pystyvät tarjoamaan joitakin tuolloin strukturoitu aerobista toimintaa . Käyttämällä liikuntaelinten taitoja , kuten käynnissä , hyppivä ja hyppää pelejä, tarjoaa aerobinen liikunta koulupäivän aikana . Erilaisia ​​tag pelejä , rele rotuja , tansseja ja urheilu taidot ovat aerobisia harjoituksia , jotka lisäävät sykkeet ja pitää lapset aktiivinen.
High School Aerobic sekä yksilön ja ​​ryhmän

Opiskelijat PE saada säännöllinen aerobinen liikunta osallistumasta joukkueen toimintaan , kuten koripallo , jalkapallo , tennis, baseball tai softball , ja jalkapallo . Opiskelijat saavat aerobinen liikunta läpi fitness tiettyihin luokkiin kuten Boot Camp , askel aerobic , tanssi ja kuntopiiri . Nuoret ovat yleensä motivoituneita osallistumaan aerobinen liikunta, joka on nautittavaa heille. Tarjoamalla opiskelijoillemahdollisuuden oppiauusia taitoja , urheilu tai toimintaa kannustaaeliniän fyysistä kuntoa ja aerobista toimintaa .
Arviointi aerobinen kapasiteetti

Fyysinen kasvattajat ovat velvollisia arvioida opiskelijoiden aerobista kapasiteettia . PE opettajat voivat valita kahdesta käytettävissä ohjelmien käyttöön ;presidentin Fitness Challenge jaFitnessGram . Ohjelmat testata aerobista kapasiteettiajaksamiseen kävellä tai juosta - yleensäajoitettu kilometrin että opiskelijat juosta tai kävellä , käyttämälläpresidentin ohjelman vaatimukset . FitnessGram PACER Testi on opiskelijoita asteittain lisätä niiden juoksuvauhdilla käyttäenajoitettu äänimerkin ja mittaamallaajamista kierroksista . Näiden arvioiden tarjoavatmahdollisuuden asettaa ja saavuttaa aerobisen kunnon tavoitteet kunkin opiskelijan .


[Mikä on PE Aerobic ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005000110.html ]