Kaikki mitä sinun tulee tietää Hydro Running Treatment -hoidosta

Jaa tämä WhatsAppissa

Mitä on vesijuoksu? Onko se parempi kuin tavallinen juoksu?

Juokseminen, yleisesti, on erittäin hyvä kaikille. Lähde.

Juokseminen erittäin kovalla pinnalla, kuten tiellä, ei sovi kaikille. Tämä johtuu siitä, että tiellä juokseminen voi aiheuttaa monia vammoja ja se vaikuttaa polviin pitkällä aikavälillä.

Juoksemisesta on tullut nykyään todella helppoa , mutta se aiheuttaa myös paljon vammoja, kuten pyörähdyslastoja, huonot polvet, selkäkipu, lonkkakipu ja paljon muuta.

Jos taas juoksee vedessä eli vesijuoksussa , vaikutus kehoon on hyvin vähäinen ja loukkaantumisriskit ovat hyvin pienet. Siitä on paljon hyötyä. Parasta on, että veden alla juokseminen ei ole sinulle vähemmän harjoittelua, sillä se voi helposti korvata normaalin juoksun.

Jos olet intohimoinen juoksija tai urheilija ja sinulla on vamma, haluat vain parantua ja jatkaa juoksua. Tässä tulee kuvaan vedenalainen juoksu/vesijuoksu.

Vesi on uskomaton väliaine juoksemiseen. Se vähentää nivelten ja lihasten kuormitusta ja stressiä.

Sen viskositeetti tarjoaa väliaineen kestävyydelle voimaharjoitteluun ja hydrostaattinen paine tukee vartaloa, jotta se ei ole vaarallinen ympäristö juoksemiselle.

Vesijuoksu on vähävaikutteista toimintaa kaiken ikäisille ihmisille. Siinä on melko terapeuttinen ympäristö, jossa tuntuu olevan loputtomassa uima-altaassa. Se auttaa meitä parantamaan sydämen toimintaa, se alentaa verenpainettamme, se tehostaa kudosten paranemista ja paranemista sekä lisää verenkiertoa sairastuneisiin ja vahingoittuneisiin niveliin ja lihaksiin.

Tämä vedenalainen juoksumatto, jossa on uimavirta, on täydellinen ja turvallisin ympäristö kuntoutukseen ja vammojen hoitoon.

Yleensä, vesijuoksuhoitoa tehdään seuraaviin sairauksiin:

• Kaikenlainen nivelkipu kehossa
• Urheiluvammojen kuntoutusohjelmana
• Selkäydinvammat
• Selkärangan kipu
• Niveltulehdus
• Leikkauksen jälkeinen kuntoutus

Se toimii siten, että siellä on juoksumatto, joka on sijoitettu uima-altaaseen, joka on yleensä noin 6 jalkaa syvä. Altaan edessä on suihku, joka pakottaa vettä ulos haluamallasi intensiteetillä. Tämä on täysin hallittavissa mukavuutesi perusteella ja voit valita haluamasi vastuksen.

Mukana on myös kamerat, jotta fysioterapeutti voi analysoida ja tarkastella kehosi mekaniikkaa.

Näitä juoksumatot on kahta tyyppiä. Yksi versio on erillinen, kuten alla olevasta linkistä näkyy.

Vesijuoksun edut:

• - Edistää varhaista liikerataa ihmisillä, joilla on ongelmia lihasten ja nivelten kanssa.
• -Se tapahtuu vähävaikutteisessa ympäristössä, joka ei vahingoita niveliämme.
• -Se jäljittelee juoksua, joka tehdään myös tiellä/maalla.
• – Se parantaa kestävyyttämme
• – Se parantaa joustavuuttamme
• – Se vahvistaa kehoamme ja lihaksia
• - Se auttaa vaurioituneiden kudosten palautumisessa ja paranemisessa
• -Se parantaa kykyä suorittaa monenlaisia ​​plyometrisia menetelmiä
• - Se alentaa verenpainetta
• - Se vähentää nivelten jäykkyyttä ja antaa rentouttavan tunteen

Johtopäätös:

Vesijuoksu voi olla täydellinen ratkaisu sinulle, varsinkin jos nivelesi alkavat antaa periksi, mutta rakastat silti juoksemista ja aktiivisuutta.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Kaikki mitä sinun tulee tietää Hydro Running Treatment -hoidosta: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043645.html ]