Baton Voimistelu Techniques

Baton twirlers marssia iloissasparaati , kimalteleva niiden paljetteja auringonpaisteessa . Pienistä pikkulapsilla opiskelijoiden , nuorten naisten kouluttaa ja kilpailla , usein ansaita itselleen palkintoja ja apurahoja heidän pyörii , kääntyy ja saaliit . Alkuja tämän rytmisen urheilua voidaan oppia kotona , jos sinulla on yksinkertainen viestikapulan jahalu kokeilla sitä . Basic Hold

Yksi ensimmäisistä taitoja sinun täytyy harjoitella on piteleminen viestikapula oikein . Ensin kannattaa tunnistaa oikein pää jatoeviestikapula . Viestikapula pää näyttää hieman suurempi ja on tasainenpäähän , kunvarvas näyttää pienempiä ja yleensä onhiemanmasennusta sen loppuun . Pidäviestikapula litteä edessäsi kanssaviestikapulan pää kohti keskellä kehon ja sen varvas kohtiulkopuolella oman kehon . Kämmenelle oltava alaspäin .
Vaaka Kuva 8

Vuodesta perus hold asennossa , käytäviestikapula pään tehdäsuuri horisontaalinen luku 8 tai ääretön muoto edessä kehosta. Ensimmäinen silmukka" 8 " onmyötäpäivään ympyrä , ja toinen silmukka onvasta- kellon ympyrä . He virtaavat toisiaan tottuuliikettä . Harjoitella ensin hitaasti , saavat tottuneettuntumaaviestikapula käteen. Anna se tilaa liikkua roisto peukalon ja etusormen välissä kuten ympyröitä , mutta älä pidä sitä niin löysästi , että se putoaa kädestä . Nopeuttaaliikettä kun se on mukava sinulle . Muista harjoitella molemmin käsin .
Vertical Kuva 8

ruuma pystysuoraan luku 8 on hieman erilainen . Aiot suunnataviestikapulan kehon samalla tavalla , mutta ote muuttuu hieman. Pidäviestikapula peukalon ja sormien kämmenellä edelleen alaspäin . Liikkuvuuden, jotta tämä pyörähtää on tulossa kokonaan ranteeseen. Kuten ympyrä ranteen yhdellä liikkeellä , voit luoda sekäylä-ja alaosassakuva 8 . Viestikapula pää luoalkuun ympyrä , kunvarvas luopohjan ympyrä . Käytännössä tämä liikkeen hitaasti kasvavalla nopeudella kuin tulet mukavalta . Kun jatkat harjoittelua , vaihtelevat nopeutesi, asentoihin , ja joka käsi on kädessäänviestikapula . Voit luoda mielenkiintoinen alkaa rutiini vain näistä kahdesta yksinkertaisia ​​twirls .


[Baton Voimistelu Techniques: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/viestikapula-Twirlers/1005004619.html ]