Miten käytännössä Rifle spinningDrill Team

Rifle spinning alkunsa sotaharjoitusten joukkue käytännössä . Jäljennöksiä käytetään lukion ja korkeakoulutasoisen simuloidarutiinejasotilaallinen. Rifle heitto voi kuulua monimutkaiset tosses ja heittää raskas kivääri , joskus jopa 10 tai 14 naulaa paino . Säännöllinen käytäntö ja huolellisesti ovat tarpeen, kun koulutusta kivääri spinning . Tämä on mitä tarvitset
puinen esine
Videot
Näytä Enemmän Ohjeet
Practice Rifle Spinning
1

aloittaa säännöllinen liikuntaa ensin . Harjoitellapora joukkue , tarvitset suuria määriä voimaa, näppäryyttä ja joustavuutta, jotta spin raskasta kivääriä .
2

työskennellä puuta tai muita vastaavalla tavalla painotettu esineitä. Älä koskaan käytäaitoa ensin , koska se on todennäköisesti liian kova . Aloitapala puuta samankokoisia , paksuus ja paino kuinkivääri ja toimi tämän kunnes tunnet olevasi valmis siirtymään eteenpäin.
3

Siirry sitten replica kivääriä, kuten paraati kiväärit . EsimerkiksiSpringfield kivääri on kaksi eri painot : 3,5 ja 8,5 kiloa . Raskaampi versio on varattu kokeneempi pora tiimin jäsenet .
4

Työ monimutkaisempi liikkeitä kuin teet edistystä . Over - the- head ( OTH ) heittää nähdään haastavampaa , koska ne vievät suuren ylävartalon voimaa suorittaa .
5

Aloita kivääri spinning laiduntavat pinnoille ensin. Kun tunnet taitava ja voi spinkivääri ilman pudottamalla sen , siirtyä betonin ja muiden kovien pintojen . Jotkut kivääri jäljennöksiä murtuu pudotessaankaan konkreettisia .
6

Käytäporaa rutiinia videon . Voit ostaa videoiden kautta Soldier City,online-resurssisotilas ( ks. Resources alla ) . Rifle spinning peräisinarmeijan ja on useintarvittava taito varusmiesten sekä sotaharjoitusten tiimin jäsenet .
Käytä kivääri Spinning rakentaavaikuttava Pora Rutiininomainen
7 < p > Hyödynnäluovia marssivat rutiinia . Monimutkainen käsi tosses , heittoja ja sotaharjoitukset täydentävät kehittää marssivat rutiineja , onko tehnyt yksin tai osanapora joukkue .
8

Työ musiikkia . Musiikki säestys sopii pora rutiinit suoritetaan live-esiintymisissä tai vitriinit . Musiikki voi muuttaatunnelmanyleisön ja lisätä dramaattisia vaikutuksia .
9

koreografian oman rutiinia . Pora rutiinit ovat usein räätälöidyt monimutkaisia ​​yhdenmukaistaminen ja jaksottamista mielessä .
10

Työ kivääri spinning klassisia pora joukkue sotaharjoitukset . Esimerkiksisotilaallinen suosikki - Queen Anne Salute - on hyvin tunnistettavissa sen alkuperäisessä muodossa , mutta voi myös mukauttaa oman rutiinia .


[Miten käytännössä Rifle spinningDrill Team: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/drill-Team/1005004712.html ]