Miten käytännössä Cheerleading hypyt

hypyt lisätäerittäin räjähtävä elementti tahansa cheer rutiinia . Cheerleaderit on purskahti puolivälissä ilmassa ja sitten napsahtavat asentoon jyrkästi . Tiimin jäsenet tulisi koordinoida hyppyjä tekemään ne juuri oikeaan aikaan . Hypyt eivät ole helppoja , vaikka, ja ne, joilla ontehokkain hypyt ovat yleensäsuuremman roolin tällaista rutiinia kuin aloittelija mitä tarvitset
Basic hyppykäsky
alushousut tai shortsit alla hame
Sneakers
Practice matot
Näytä enemmän Ohjeet
valmistelu Practice Cheerleading hypyt
1

tietää, että kaikki cheerleading hyppyjä aloittaa samalla tavalla , jossajoukko vaiheita kutsutaan valmistelua tai prep . Prep on visuaalisesti ja lisää myösvallankäytön ja ​​korkeushyppy .
2

Seiso jalat yhdessä ja kädet pään yläpuolella onkorkea " V".

3

Taivutapolvia ja lakaista kädet alas niin ne ylittävät kyynärvarret ( edessä reisissä ) .
4

nyt nousta osaksihyppy ja suorittaaaiheuttavat olet valinnut .
Practice Cheerleading hypyt
5

Dohurdler potkimalla yhdellä jalalla eteenpäin ja korkealle ilmaan . Toinen jalka on taivutettu suoraan kulmaan aiheuttaa takanasi .
6

Jumpkarkki vetämällä polvet jopa meidän rinnassa . Pidä kädet pään yläpuolella osaksikorkea " V" tai laittaa kädet lantiolla .
7

Side hypätähurkie suoristus yksi jalka ja nostamalla korkeapuolelle . Taivutatoinen jalka suorassa kulmassa takana kehosta . Polvi onvääntynyt jalka tulee osoittaa alaspäin .
8

Kokeiletoe touch nostamalla jalat auki ja korkuinen sivuille kuin pystytjakokohtaan . Nojaa eteenpäin vyötärön mutta pitää pää pystyssä ja hartiat eteenpäin . Kätesi olisi suunnattu suoraan alas"V" aiheuttaa.
9

Landyksinkertainen, puhdas tavalla . Varmista, että jalkasi ovat yhdessä ja taivuta polvet hieman , kun laskeutuminenpäkiöitäsi . Kun olet tottunut omassa purkamista, voit lisätäkäsi aiheuttaa.
10

Watch muut joukkueet saada ideoita uusiin hyppyjä ( ks. Resources alla ) .



[Miten käytännössä Cheerleading hypyt: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005030867.html ]