4 vinkkiä marssiyhtyeen asennon parantamiseen

Asento on yksi marssiyhtyeen tärkeimmistä ominaisuuksista. Se korjaa lähes kaikki bändin ongelmat. Seisominen korkealla hyvässä asennossa auttaa oppilaitasi marssimaan paremmin, kuulostamaan paremmin, soittamaan kovemmin ja pitämään paremmat olkapäät dioissasi. Tässä on muutamia vinkkejä ja analogioita oppilaiden asennon parantamiseen marssisoittokunnan aikana.

Pysyvä pystyssä

Seisoessaan jalat yhdessä tai 45° kulmassa opiskelijat voivat alkaa nousta yleisasentoon seisomalla pystyssä. Analogia, jota haluamme käyttää, on kysyä opiskelijoilta, muistavatko he ollessaan pieniä lapsia eivätkä olleet tarpeeksi pitkiä ajamaan tiettyä huvipuistoa. Seisoimme kaikki vähimmäispituusvaatimuksen merkin alla ja venytelimme kaikkeen, minkä arvoinen olimme, jotta vanhempamme näkisivät, että olemme tarpeeksi pitkiä tuohon kyytiin. Tämän he voivat tuoda kentälle saavuttaakseen maksimikorkeuden asennossaan.

Suorat viivat

Oppilaat voivat jatkaa asennon parantamista ajattelemalla pitkien suorien viivojen luomista seuraavien kehon osien välille:

• Nilkat ja lonkat; polvien tulee olla suoria, mutta ei lukittuja
• Lankat ja hartiat
• Olkapäät ja korvat
• Nilkat ja korvat

Toinen tapa, jolla haluan auttaa oppilaita visualisoimaan tämän, on harkita ylävartalon erottamista alavartalosta vetäen rintakehän pois vyötäröltä.

Leuan sijoitus

Tämä usein laiminlyöty asennon puoli tekee valtavan eron; leuka ylhäällä 10° kulmassa saa koko kehon kohoamaan. Leuan ollessa vaakasuorassa toimii myös, mutta varmista, ettei leuka putoa tason alapuolelle. Kun leuka laskeutuu maahan, asento laskee sen mukana.

Painon jakautuminen

On tärkeää, että paino on hieman jalan palloa vasten, eikä paino saa olla jalan keskipisteessä tai selässä kantapäässä. Haluamme sanoa, että 60 % kehon painosta on siirrettävä jalkapallolla ja 40 % kantapäässä.

Kuinka kannustat oppilaitasi ylläpitämään hyvää ryhtiä?

[4 vinkkiä marssiyhtyeen asennon parantamiseen: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/Marching-Bands/1005054741.html ]