Valmistaudu yli hermostuneisuuden:pelivalmius

Yksi urheilijoiden suurimmista ongelmista nykyään on henkistä valmiutta .

Urheilijat, jopa ne, jotka pelaavat korkeimmalla tasolla, kokea jonkinlaista hermostuneisuutta tai ahdistusta ennen peliä. Opiskeltuaan psykologiaa Rider Universityssä, Huomasin, että hyvä urheilija ei ole vain hyvä urheilullinen taito, mutta jolla on myös henkistä voimaa. Haastattelussa, Michael Jordan sanoi kerran – Olin aika hermostunut ennen jokaista peliä. Nyt kun ymmärrämme, että tämä on sensaatio, jonka kaikki pelaajat ovat kokeneet jossain vaiheessa, miten taistellaan sitä vastaan?

Ensimmäinen, hyväksy, että se ei ole vain normaalia, sitä odotetaan. olet ihminen. Kun kohtaat tuntemattoman, luonnollinen reaktio on olla varuillaan ja hermostuneisuus alkaa tunkeutua. Mitä niille hermoille teet, ratkaisee kaiken. Kun astut ulos tuolle pihalle tai kentälle ja kaikki katseet ovat sinuun, Muistuta itseäsi kaikesta, mitä olet tehnyt valmistautuaksesi siihen päivään, se tunti, se minuutti, juuri se toinen. Ota kaikki ne hermot, jotka olet pullottanut, ja paremman termin puuttuessa, "MENE LUJAA!" Päästä irti stressistä. Ei tarvitse kuluttaa energiaa kasvottomaan pelkoon. Anna kaikkesi! Luota valmistautumiseen äläkä anna pelkosi voittaa sinua.

Joel Green Nike -koripalloleirin johtaja

[Valmistaudu yli hermostuneisuuden:pelivalmius: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047726.html ]