Maalivahdin henkilökohtainen tekninen harjoitus

Nyt ladattavissa välittömästi pdf-muodossa, jossa on linkit kunkin harjoituksen videoihin.

Kun olet sesongin ulkopuolella tai valmistaudut kauteen, Tässä on loistava yksilöllinen maalivahtien tekninen koulutussuunnitelma, joka auttaa sinua viemään pelisi uudelle tasolle.

Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti alla kuvatulla tavalla kunkin päivän osalta, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknistä työtä tehdään 4 päivänä viikossa (voit valita, kumpi 4 valitset). Hae se nyt

Maalivahtien tulee olla hyvässä kunnossa ja valmiita puolustamaan jokainen sentin verkon takana pitkän pelin aikana. Tämä tarkoittaa, että harjoitusten on oltava tuottavia valmistaakseen sinut pelipäivään.

Parhaat maalivahdit tekevät muutakin kuin vain pysäyttävät laukaukset. Kun maalivahtilla on pallo, hänestä tulee hyökkäävä pelaaja. Kuten kuka tahansa hyökkäävä pelaaja, maalivahti haluaa siirtää pallon toista hallussaan pitävää maalia kohti, jos mahdollista. Jos maalivahti haluaa oppia heittämään, lyömään tai pudottamaan palloa paremmin tai tarkemmin, tarvitaan paljon toistoa.

Tämä on loistava harjoitus, joka voi todella auttaa sinua kehittymään.

---

Esittelyssä

Maalivahdin tekninen harjoitus 4.99

Kun olet sesongin ulkopuolella tai valmistaudut kauteen, Tässä on loistava yksilöllinen maalivahtien tekninen koulutussuunnitelma, joka auttaa sinua viemään pelisi uudelle tasolle.

Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti alla kuvatulla tavalla kunkin päivän osalta, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknisiä töitä tehdään 4 päivää viikossa.

---

Esikatselu

Maalivahdin maalit:

• Jalkatyö:Ole hyvässä asennossa pelastaaksesi
• Jakauma:Nopeampi ja tarkempi jaloilla ja käsillä
• Lisää pystysuoraa:Lisää luottamusta ja voimaa ilmassa
• Tekniset taidot:Ensimmäinen kosketus, luottamus pallolla jaloissa
• Reaktioaika:Reagoi ja hyökkää ensin

Ohjelman pääpiirteet:

Päivä 1:Jakelu maassa
Päivä 2:High Balls
Päivä 3:PELAA, PELATA, PELATA
Päivä 4:Jalkatyö
Päivä 5:Jakaminen käsistä
Päivä 6:Sukellus

Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti, kuten yllä on kuvattu, joka päivä, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknistä työtä tehdään 4 päivänä viikossa (voit valita, kumpi 4 valitset).

Esittelyssä

Maalivahdin tekninen harjoitus 4.99

Kun olet sesongin ulkopuolella tai valmistaudut kauteen, Tässä on loistava yksilöllinen maalivahtien tekninen koulutussuunnitelma, joka auttaa sinua viemään pelisi uudelle tasolle.

Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti alla kuvatulla tavalla kunkin päivän osalta, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknisiä töitä tehdään 4 päivää viikossa.

[Maalivahdin henkilökohtainen tekninen harjoitus: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045102.html ]