Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsTunneäly:sovelletut käytännöt jalkapallossa – jalkapallovalmentajien näkökulma
kirjoittanut Gobinder Gill Urheilupsykologiaan erikoistunut ammattimainen opetus- ja oppimisvalmentaja. Ota yhteyttä Gobinderiin Twitterissä, Facebook ja LinkedIn
Positiivinen ajattelutapa mahdollistaa suoritustason nousun, koska se helpottaa suuntaa ja keskittymistä. Tästä syystä henkisen valmistautumisen ja urheilupsykologian välisestä suhteesta tulee tärkeä, ja sen käytöstä kriketissä on näyttöä, golf ja tennis. Siksi ei ole yllättävää, että jalkapallo on tuonut myös urheilutieteen heidän kartoitettuun ohjelmaansa, johon urheilupsykologia on olennainen osa. Ottaen huomioon väitteen, jonka mukaan urheilupsykologialla on olennainen rooli jalkapallossa, olisi tarkoituksenmukaista väittää sen ansioista jalkapallovalmentajille suoritusympäristöissä.
Yksi jalkapallon kanssa läheisesti resonoiva avainkonsepti on tunne ja sen vaikutus kilpailukauden aikana. Jalkapallovalmentajat herättävät aina erilaisia tunteita, jotka voivat vaikuttaa pelaajiin. Siksi, jalkapallovalmentajien on ymmärrettävä tunteiden monimutkaisuus ja säädettävä niitä sen mukaisesti. Tehokas emotionaalinen säätely voisi johtaa tehokkaampiin ja helpotettuihin suoritustasoihin. Tunteiden säätely voidaan ymmärtää tunneälyn teorian kautta (Goleman, 2004; Mayer &Savoley, 1990).
Tutkiessaan tunneälyn luonnetta ja sen merkitystä jalkapallossa, tässä luvussa puhutaan sen arvosta jalkapallovalmentajille. Maadoitetun teorian avulla jalkapallovalmentajia tuetaan sellaisten strategioiden helpottamiseksi, jotka parantavat ja lisäävät tunneälyn tasoa itselleen ja heidän valmentamilleen. Tämä luku jaetaan seuraaviin osiin:
- Piirrä tunneälyn määritelmä ja käsitteellinen tila
- Tunnista tutkimusmahdollisuudet, jotka edistävät tunneälyn tehokkuutta
- Helpota tunneälyn tarkoitusta jalkapallovalmennuksessa Daniel Golemanin (2004) mallin avulla
Tunneälyn ja käsitteellisen tilan määritelmä
Tunneäly on määritelty "kyvyksi seurata omia ja toisten tunteita ja tunteita, syrjiä heitä ja käyttää tätä tietoa ajattelun ja toiminnan ohjaamiseen” (Salovey &Mayer, 1990, p. 189). Tämän määritelmän tarkempi tarkastelu sopii selvästi jalkapallovalmentajan työhön. Esimerkiksi, jalkapallovalmentajat ovat jatkuvassa vuoropuhelussa tunteidensa kanssa sekä suotuisissa että epäsuotuisissa tilanteissa. Suotuisa tilanne voi johtaa menestykseen tärkeässä ottelussa. Epäsuotuisa tilanne voi johtaa cup-kilpailusta putoamiseen. Näiden tilanteiden perusteella jalkapallovalmentajan tulee pystyä ymmärtämään valmentamiensa pelaajien tunteita ja tunteita.
Tunneälyn viitekehys tarjoaa jalkapallovalmentajille mahdollisuuksia suunnitella omaa ajatteluaan ja tukea yhdessä työskenteleviä esiintyjiä. Todellakin, Mayer &Salovey (1990) ehdottavat, että ihmiset, joilla on korkeampi tunneäly, hallitsevat todennäköisemmin tunteitaan ja säätelevät niitä asianmukaisesti tukeakseen muita. Oletuksena on, että jalkapallovalmentajat, jotka hallitsevat omia tunteitaan, osoittavat positiivista kehonkieltä ja näyttävät tehokkaita sanallisia ilmaisuja. Siksi, ehdotetaan, että jalkapallovalmentajan tulisi käyttää tunneälyä tunnistaakseen omia ja valmentamiensa pelaajien tunteita ja moderoida niitä tilanteen mukaan. Ottaen huomioon tämän ehdotuksen, olisi tarkoituksenmukaista todistaa aikaisemmat tutkimukset, joissa tunneälyä on hyödynnetty eri aloilla.
Tunnista tunneälyn tehokkuutta edistävät tutkimukset eri aloilla
Tunneälyä on tutkittu laajasti viimeisen 30 vuoden aikana (Goleman, 2004; Petrides, Furnham, &Frederickson, 2004; Salovey &Mayer, 1990). Tunneälyn tehokkuus on paljolti todistettu meta-analyysitutkimuksella, jonka ovat suorittaneet (Van Rooy &Viswesvaran, 2004). Meta-analyysin tulosten perusteella olisi järkevää tutkia, miten tunneäly voi vaikuttaa jalkapallovalmentajiin muilta sektoreilta saatujen todisteiden avulla.
Elinkeinoelämä voi osoittaa mahdollisia suhteita, jotka ovat olemassa jalkapallovalmennuksessa. Jalkapallovalmentajien ja yritysjohtajien voisi odottaa johtavan selkeällä filosofialla, osoittaa pätevyyttä ja hallintaa. Edelleen, yritys- ja jalkapallosektorilla on yhteiset tavoitteet, jotka vaativat tuloksia ja menestystä. Luultavasti Voisi resonoida, että yritysjohtajat ja jalkapallovalmentajat, jotka ajattelevat eteenpäin ja toimivat impulssilla, ohjaavat esiintyjiä muuttamaan strategiaa ja toimintasuunnitelmia. Freedmanin (2010) tutkimus korostaa, että johtajat, joilla on korkeampi tunneäly, saavuttavat todennäköisemmin enemmän myyntiä, tuottavuus, kannattavuus, ja asiakasuskollisuus. Perustellakseen tätä todistetta lisää, Freedman (2010) korostaa useita liiketoimintaan liittyviä tutkimustutkimuksia, jotka tunnistavat kuinka tietoisuus, tunteiden itsehallinta, motivaatio, empatia ja sosiaaliset taidot lisäävät liiketoiminnan tehokkuutta. Luultavasti Freedmanin (2010) tutkimuksessa esiin tuomat näkökohdat antavat uskottavuutta niiden hyödyllisyydelle ja tarkoitukselle jalkapallovalmennuksessa. Äskettäin, Turner ja Baker (2014) ovat myös hahmottaneet, kuinka urheilupsykologia voi tukea yrityssektoria hyödyntämään siirrettäviä taitoja suoritustason nostamiseksi. Siksi, on olemassa selviä todisteita siitä, kuinka yritysten ja jalkapallovalmennuksen välinen suhde voi esiintyä rinnakkain.
Koulutussektori on toinen alue, joka resonoi läheisesti tunneälyyn ja jalkapallovalmennukseen. Esimerkiksi, Eräs opettajien ja jalkapallovalmentajien keskeinen piirre liittyy ohjaukseen ja tukeen, jolla edistetään oppijan kehitystä ja edistymistä menestymisen saavuttamisessa. Täydentääkseni tätä edelleen, koulutusalan ammattilaiset tarjoavat huippuosaamista opiskelijoilleen tarjotakseen polun tulevaan menestykseen helpotetun oppimisen avulla. Koulutuksen ja jalkapallovalmennuksen keskeinen tekijä on motivaatio, joka vaarantaa sekä sisäiset että ulkoiset arvot. Täydentämään motivaation helpottavaa luonnetta on ehdotonta, että harjoittajat käyttävät yhdistelmää strategioita. Luultavasti kasvattajat ja jalkapallovalmentajat vaativat sisäistä itsehalua innostuakseen tarjoamistaan mahdollisuuksista menestyä. Viestinnän osoittaminen on tärkeää myös koulutukselle ja jalkapallovalmennukselle. Esimerkiksi, kouluttajilla ja jalkapallovalmentajilla on rajallisesti aikaa tiedon välittämiseen ja tietoisuuden lisäämiseen. Vaikka tämä on hyvin lyhyt tiivistelmä koulutuksen ja jalkapallovalmennuksen mahdollisesta rinnakkaiselosta, ne liittyvät läheisesti tunneälyyn.
Jalkapallovalmennuksessa ehdotetaan, että valmentajat säätelevät tunteitaan käyttämällä strategioita pysyäkseen hallinnassa painetilanteissa. Tunneälyn tarkempi tarkastelu viittaa siis siihen, että jalkapallovalmennus osoittaa yhdenmukaisuutta emotionaalisen säätelyn kanssa. Tätä oletusta tehtäessä olisi ihanteellista ehdottaa tunneälyn ja valmennustehokkuuden vaikutusta. Voidaan väittää, että tunneälyn ja valmennusominaisuuksien, mukaan lukien pelistrategia, välillä on läheinen linjaus, tekniikka ja luonteenkehitys. Thelwell et al. (2006) on pohtinut tunneälyn ja valmennuksen tehokkuuden suhdetta valmennussuhteiden määrittämisessä. Thewell et ai. (2006) tunnistivat valmennuksen tehokkuuden piirteitä, jotka ovat tiiviisti linjassa tunneälyn kanssa. Tutkimuksen pääpainotus linjasi, että valmentajat, joiden tunneälytaso oli korkea, tukivat esiintyjiä tehokkaammin.
Yllä esitetyt todisteet osoittavat tunneälyn rinnakkaiselon ja tehokkuuden liiketoiminnassa, koulutus- ja urheilusektorilla. Tämän huomioon ottaen, tunneälyn ja jalkapallovalmennuksen välistä mahdollista suhdetta on tullut tarkoituksenmukaiseksi arvioida, jotta mahdollisuudet soveltaa siirrettäviä taitoja sovelletussa käytännössä. Tämän huomioon ottaen, Seuraavan osan tarkoituksena on soveltaa tunneälyä jalkapallovalmennukseen. On ehdotettu, että tunneäly antaa jalkapallovalmentajille mahdollisuuden lisätä itsetietoisuutta harjoituksista. Itsetietoisuuden kautta jalkapallovalmentaja voisi itse säädellä tunteitaan ja tukea pelaajia motivaatiolla. Edelleen, ehdotetaan, että empatian kehittäminen ja ihmissuhteiden hallintataitojen kehittäminen helpottaisi tehokkaita valmennuskäytäntöjä.
Ehdota Daniel Golemanin (2004) tunneälyn mallia ja yhdistä sen linkki jalkapallovalmennukseen
Daniel Golemanin (2004) tunneälymalli sisältää viisi näkökohtaa, jotka ovat tiiviisti linjassa jalkapallovalmentajien kanssa. Tämän mallin joustavuuden vuoksi se tarjoaa jalkapallovalmentajille mahdollisuuksia käyttää sitä vaihdettavan prosessin kautta. Siksi, Mallin jokaisesta osa-alueesta ja sen vaikutuksesta suoritustason parantamiseen annetaan selitys. Tämän vaikutuksen hyödyntämiseksi painotetaan tunneälyä lisäävien toimintojen käytön edistämistä.
1) Itsetietoisuus
Yksi Golemanin (2004) mallin keskeisistä vuokralaisista on itsetietoisuus, joka määritellään "kyvyksi tunnistaa ja ymmärtää mieliallasi, tunteita, ja ajaa, sekä niiden vaikutus muihin, (Goleman, 2004, p. 88). Itsetietoisuus on olennainen prosessi, koska se tarjoaa alustan, jolta tunneälyn paradigman ydinperusta rakennetaan. Luultavasti laadukkaiden valmennusistuntojen osoittamiseksi ja helpottamiseksi voidaan olettaa, että valmentajat vaativat lisääntynyttä itsetietoisuutta. Jalkapallovalmentajat, joilla on korkea itsetietoisuus, ymmärtävät paremmin omia tunteitaan ja säätelevät niitä sen mukaisesti. Edelleen, jalkapallovalmentajat, joilla on lisääntynyt itsetietoisuus, arvioivat ja arvioivat todennäköisemmin omia harjoituksiaan ja käyttävät itsereflektiota. Siksi, jalkapallovalmentajat, jotka ovat itse tietoisia kyvystään kommunikoida valmennusistuntojen aikana, suunnittelevat todennäköisimmin pelaajilta asianmukaisia vastauksia. Todellakin, Valmentajat, jotka lisäävät omaa itsetietoisuuttaan, auttavat todennäköisimmin helpottamaan ja ohjaamaan esiintyjiä parantamaan suorituskykyä. Itsetietoisuuden lisäämisprosessi voitaisiin muodostaa fasilitatiivisista tekniikoista ja strategioista. Itsetietoisuutta nostamalla koulutamme nuoria ja tulevia valmentajia oman käyttäytymisensä ymmärtämisen ja tunnekuvioiden säätelyn taitoon.
Ottaen huomioon itsetietoisuuden tärkeä konteksti ja sen suhde tehokkaaseen suoritukseen, jalkapallovalmentajien ehdotetaan käyttävän tunnistamisprosessia. Tunnistumisen kautta valmentajien toivotaan rakentavan omaa itsetietoisuuttaan. Yksi esimerkki itsetietoisuuden lisäämisestä on tunteiden ja niiden vaikutuksen tunnistaminen onnistuneissa ja epäonnistuneissa tilanteissa, kuten alla oleva taulukko osoittaa.
Tehtäväarkki 1:Positiivinen ja negatiivinen sykli
On suositeltavaa, että jalkapallovalmentajat keskittyvät ajatteluprosesseihin, kehon kieli ja ilmaisut näkyvät heidän tunteidensa hahmottamiseksi positiivisten ja negatiivisten sykleiden aikana. Jalkapallovalmentajien tulee vertailla erilaisia tunteita itsetietoisuuden lisäämiseksi. Helpottaaksesi itsetuntemusta, on suositeltavaa, että jalkapallovalmentajat ottavat käyttöön reflektiivisen käytännön (Knowles REF). Reflektoriharjoittelu on tärkeää, koska sen avulla jalkapallovalmentajat voivat tunnistaa omat vahvuutensa ja kehittämiskohteensa. Sovelluksessa, ehdotetaan, että kun tunteet on tunnistettu ja harkinta-aika alkaa, Valmentajille avautuu mahdollisuuksia toteuttaa strategioita soveltavan käytännön helpottamiseksi. Käyttämällä positiivisia ja negatiivisia syklejä, Lisäksi suositellaan, että jalkapallovalmentajat hyödyntävät tunteidensa arvioinnin käytäntöä johdonmukaisesti.
2) Tunteiden itsehallinta
Golemanin (2004) mallin toinen aspekti on tunteiden itsehallinta, joka määritellään "kyvyksi hallita tai ohjata uudelleen häiritseviä impulsseja ja tunnelmia; taipumus keskeyttää harkintakyky ajatella ennen toimimista" (Goleman, 2004, p. 88). Omien tunteiden hallinta on tärkeää, koska se tarjoaa hallinnan tunteen ja kyvyn ajatella loogisesti. Edelleen, omien tunteiden hallinta mahdollistaa valmentajien ohjaamisen helpottamiseksi. Ottaen huomioon valmentajien roolin, ei ole yllättävää, että he osoittavat jatkuvasti pelaajien tunteita. Siksi, jalkapallovalmentajan tulisi käyttää strategioita tunteiden helpottamiseksi ja hallitsemiseksi. Thelwell et ai. (2006) havaitsivat, että tehokkaat valmentajat ovat todennäköisesti niitä, jotka voivat säädellä omia tunteitaan. Toisin sanoen valmentajat, jotka eivät pysty säätelemään omia tunteitaan, eivät onnistu hallitsemaan pelaajiensa tunteita. Hyvät valmentajat hallitsevat tunteitaan todennäköisemmin ja säätelevät niitä sopivissa tilanteissa johdonmukaisesti.
Tunteiden itsehallintaa varten alla oleva taulukko on suunniteltu antamaan valmentajille mahdollisuuksia helpottaa omia tunteitaan. Valmentajien ehdotetaan helpottavan mahdollisuuksia tunnistaa sekä positiivisia että negatiivisia tunteita omissa harjoituksissaan. Itsejohtamisprosessin työtaulukko on tarkoitettu valmentajille, jotka voivat tutkia ja arvioida reaktiota sekä positiivisiin että negatiivisiin tunteisiin. Valmentajien toivotaan pystyvän tunnistetun tulkinnan ja kohonneen itsetuntemuksen kautta säätelemään ja hallitsemaan tunteita reflektoivassa prosessissa.
Työarkki 2:Itsehallintaprosessi
3) Empatia
Golemanin (2004) mallin kolmas aspekti liittyy empatiaan, joka on kykyä ymmärtää pelaajia ja heidän tarpeitaan, mutta myös löytää tasapaino omien vaatimusten kanssa. Valmentaja, joka osoittaa empatiaa pelaajiaan kohtaan, ymmärtäisi tarpeita ja tunteita tehokkaammin.
Empatia on tärkeä näkökohta, ja valmentajien tulisi pyrkiä tarjoamaan mahdollisimman monia mahdollisuuksia tukea pelaajia. Empatiaa käyttämällä pelaajien olisi hyödyllistä tietää, että ikätoverit vastaavat heidän tarpeisiinsa ja vaatimuksiinsa. Empatian kehittäminen jalkapallossa on tärkeää, koska valmentajat, joilla on korkeampi empatiataso, ymmärtävät pelaajia paremmin.
Empatiaa käsittelevä laskentataulukko on tarkoitettu valmentajille, jotta he ymmärtäisivät paremmin heidän työkäytäntöjään. Ehdotuksessa, on vihjailevaa, että valmentajat tunnistavat ikäisensä, joiden kanssa he työskentelevät, ja arvioivat, kuinka he suhtautuvat paineen alaisena työskentelemiseen. Tämän toiminnan helpottamiseksi ehdotetaan, että valmentaja tunnistaa kaksi (nykyistä tai aikaisempaa kokemusta) valmentajaa ja arvioi heidän empatiatasoaan ja tunteitaan paineen alla työskennellessä. Tätä prosessia harkittuaan jalkapallovalmentajan tulee pyrkiä ymmärtämään vertaisvalmentajan käyttäytymistä ja myös sitä, kuinka he reagoisivat vastaaviin tilanteisiin. Tämä lähestymistapa tarjoaa jalkapallovalmentajille mahdollisuuksia tarkastella omaa empatiatasoaan tietyissä tilanteissa.
Tehtävä 3:Empatia
4) Motivaatio
Golemanin (2004) mallin neljäs aspekti on motivaatio, joka määritellään sisäiseksi itsehaluksi tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajien tulee hallita motivaatiotaan suunnitellakseen pelaajien motivaatiovastauksia. Suosittu strategia, jota monet valmentajat käyttävät, on tavoitteiden asettaminen. On erittäin suositeltavaa, että valmentajat käyttävät tavoitteita, jotka sisältävät tulostavoitteiden lisäksi prosessi- ja suorituskykytavoitteet. On osoitettu, että kun tavoitteiden asettamista käytetään tehokkaasti, se lisää motivaatioominaisuuksia (Locke &Latham, 1990). Tavoitteiden asettaminen tarjoaa valmentajille mahdollisuuksia suunnata keskittymistä ja suuntaa omien työskentelytapojensa ja pelaajiensa motivaatioominaisuuksien lisäämiseksi. Kun otetaan huomioon tavoitteiden asettamisen arvo, ehdotetaan, että sitä tulisi käyttää tunneälyn ja motivaation tason parantamiseen.
Tavoitteiden asettamismatriisi on suunniteltu tukemaan jalkapallovalmentajia tarjoamaan mahdollisuuksia motivaatiotason nostamiseen. Tavoitteiden asettamismatriisin avulla jalkapallovalmentajat voivat suunnitella määrätietoisia interventioita suoritustason parantamiseksi. Lyhyen aikavälin hyödyn saamiseksi jalkapallovalmentajien ehdotetaan käyttävän matriisia kolmen viikon jaksoissa. Tämä lyhyt aika antaa jalkapallovalmentajille mahdollisuuden antaa yksilöllistä palautetta. On suositeltavaa, että valmentajat esittelevät henkistä, tekninen, fyysisiä ja ravitsemuksellisia tavoitteita suoritustason parantamiseksi. Edelleen, Tämän matriisin avulla valmentajat voivat keskittyä suoritustasoon liittyviin olennaisiin näkökohtiin.
Tehtävä 4:Tavoitteen asettaminen
5) Suhteiden hallinta Golemanin (2004) mallin viimeinen aspekti on ihmissuhteiden hallinta, mikä on seurausta taitojen ja strategioiden kehittämisestä muiden johtamisessa. Hyvät suhteet antavat mahdollisuuden tehokkaaseen ryhmän yhtenäisyyteen ja ryhmän yhteenkuuluvuuteen. Luultavasti tehokas ryhmän koheesio lisää onnistumisen todennäköisyyttä. Tehokkaiden suhteiden kehittäminen ikätovereiden ja pelaajien kanssa on tärkeää, koska heillä voi olla erilaisia persoonallisuuden piirteitä. Suhteiden hallinta on tärkeää, kun otetaan huomioon jalkapallovalmentajien monipuolinen rooli, joka resonoi koulutustarpeista, ottelustrategiat, tekniset näkökohdat ja joukkueen valinta.
Seuraavia strategioita suositellaan jalkapallovalmentajille ottamaan käyttöön valmennuskäytännöissään suhteiden hallinnan helpottamiseksi:
- Perussääntöjen asettaminen, jotka kertovat pelaajille rooleista ja vastuista
- Kehitä valmennuskäytäntöjä, joiden avulla pelaajat voivat yhdistää ja rakentaa ryhmädynamiikkaa harjoittelun avulla
- Sisällytä harjoituskäytäntöihin menetelmiä pelaajien tukemiseksi, mikä lisää tehtävää ja sosiaalista yhteenkuuluvuutta
- Prosessiväylät, jotka edistävät sisäistä ja ulkoista motivaatiota
Suhteenhallintamalli
Jalkapallovalmentajien tulisi harkita yllä olevaa mallia osoittaakseen tehokkaan suhteen hallinnan tärkeyden. Tehokkaiden suhteiden hallintataitojen pitäisi antaa valmentajille mahdollisuus pakottaa pelaajat kehittämään ryhmän yhteenkuuluvuutta. Siksi, jalkapallovalmentajien tulee olla implisiittisesti mukana kehittämässä käytäntöjä, jotka muodostavat tehokkaan ryhmän yhteenkuuluvuuden. Tehokkaan ryhmän koheesion rakentaminen mahdollistaa ryhmien tehokkuuden vaikuttavan suoritustasoon tehokkaammin kuin tehottomia ryhmäkäytäntöjä noudattavien. On suositeltavaa, että valmentajat ottavat käyttöön myös seuraavat strategiat:
- Edistä tehokkaita ihmissuhteita sitoutumisen ja pohdinnan avulla, jotta valmentajat ja pelaajat voivat kehittää itsetietoisuuttaan.
- Ota käyttöön erilaisia koulutusmenetelmiä kannustaaksesi pelaajia helpottamaan ongelmanratkaisutaitoja.
- Jalkapallovalmentajia rohkaistaan ottamaan käyttöön siirrettäviä valmennustaitoja muista lajeista erilaisten käyttäytymismallien herättämiseksi, mutta myös mahdollistamaan sitoutuminen omiin harjoituksiin.
- Anna pelaajille mahdollisuuksia osallistua suorituskykyyn ja sosiaalisiin aktiviteetteihin tehokkaiden ryhmänrakennusharjoitusten kehittämiseksi koheesiotason lisäämiseksi.
Yhteenveto
Tämän luvun pääpaino oli urheilupsykologian ja erityisesti tunneälyn hyödyn korostamisessa jalkapallovalmennuksessa. Itsetietoisuutta parantamalla jalkapallovalmentajien tulisi pystyä tehostamaan sovellettavia käytäntöjä. Lisäksi, jalkapallovalmentajat, jotka lisäävät omaa itsetietoisuuttaan, helpottavat tehokasta itsesääntelyä ja tunteiden hallintaa. Tunneälyn kohonnut taso mahdollistaisi myös lisääntyneen motivaation ja säädellyn empatian muodostumisen. Tunneälyn rubriikin avulla valmentajat voivat myös kehittää tehokasta suhteen hallintaa ryhmädynamiikan lisäämiseksi. Yhteenvetona, todisteet osoittavat selkeästi kohonneen tunneälyn edut suoritustason parantamiseksi.
Ota yhteyttä Gobinderiin Twitterissä, Facebook ja LinkedIn
Lopeta yrittäminen 
Kuunteluvalmentaja 
Valmennusta sivusta 
9 TED Talks -jalkapallovalmentajan tulisi katsoa 
Suuren kehon kielen TOdellinen merkitys jalkapallossa 
kärsivällisyyttä, Jalkapallon menestyksen tärkein välittäjä 
Intentional Practice ja Rio Ferdinand 
Ota kaikki irti Mindfulnessista pelisi parantamiseksi 
Valmennusta sivusta 
Ronaldon käyttämät tehokkaat henkiset tekniikat [Tunneäly:sovelletut käytännöt jalkapallossa – jalkapallovalmentajien näkökulma: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045008.html ]