Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKognitiivinen kiihtyvyys käytännössä
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu osoitteessa DanAbrahams.com. ja on vierailijapostaus Danin blogiin. Lue alkuperäinen viesti.
Dan Abrahams on maailmanlaajuinen urheilupsykologi, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan korkean suorituskyvyn. Danin kirja "Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers" esittelee jalkapalloilijoille huippuluokan työkaluja ja tekniikoita, jotka auttavat heitä kehittämään unelmiensa peliä.
Edellisessä viestissä Jalkapallon tuntemuksen harjoittelu, FA Skills -valmentaja Dom Edwards esitteli meille Cognitive Acceleration (CA) -mallin, jota hän käyttää auttaakseen nuoria pelaajia kehittämään ajatteluaan ja pelitaitojaan. Tässä artikkelissa Dom antaa sinulle loistavan harjoitussuunnitelman aloittaaksesi CA:n sisällyttämisen harjoituksiin. Tämä on sovellettua urheilupsykologiaa toiminnassa:
Toisessa "Kognitiivinen kiihtyvyys" -teoriaa koskevassa viestissäni yritän selittää äskettäin pitämäni istunnon selittämällä, miksi käytin tekniikoita yrittäessäni yhdistää ne CA-teoriaan.
Käytin tekniikkaa kehittääkseni lasten ymmärrystä hyökkäämisestä jalkapallossa. Alla kuvattu prosessi rohkaisi pelaajia käyttämään abstraktia ajattelua asetettujen ongelmien ja annettujen haasteiden kautta.
Jos ajattelemme oppimisen vaiheita, jotka liittyvät:
Uuden tiedon kerääminen
Haastavaa opittua tietoa ja
Tietojen vahvistus
….silloin CA-lähestymistapa pystyy toimimaan kaikissa kolmessa ja siksi sitä voidaan käyttää suurten ryhmien erottamiseen, koska ryhmän sisällä voidaan asettaa erilaisia tehtäviä.
Seuraavan istunnon tavoitteena on haastaa kaikki ennakkoluuloiset ajatukset hyökkäämisestä jalkapallossa (joita pienissä lapsissa on monia), mutta myös tarjota uutta tietoa joillekin.
Käyttämäni ryhmä oli 30-vuotiaiden 5-luokan oppilaiden ryhmä peruskoulussa. Heillä on sekalaiset kyvyt ja monipuolinen kiinnostus urheiluun yleensä. Valitsin tämän ryhmän työskennelläkseni osoittaakseni, että tätä lähestymistapaa voidaan käyttää minkä tahansa ryhmän kanssa, johon sinulla on pääsy.
On tärkeää, että oppimistulokset jaetaan opiskelijoiden kanssa, tässä tapauksessa oppimistuloksena oli;
W e A re L ansaitseminen T o:Tutki erilaisia tapoja hyökätä jalkapallossa.
T hänen minä s B syy:? (Käytin tässä kysymysmerkkiä, koska halusin heti herättää keskustelua siitä, kuinka monta tapaa hyökätä voi olla)
Istunto on jaettu 3 osaan lähestymistavan prosessin selittämiseksi….
Osa 1
Organisaatio (mukaan lukien eteneminen)
Ryhmittele pelaajat 4 ryhmään ja pyydä kahta ryhmää pohtimaan hyökkäämistä laajalta alueelta ja kahta ryhmää, joita pyydetään miettimään hyökkäystä keskitetysti. Aseta kohtaus:Haluan haastaa ymmärryksesi hyökkäämisestä jalkapallossa.
Haaste:Tutki erilaisia tapoja hyökätä jalkapallossa. (Milloin ja miksi hyökätä kaikilla tavoilla?)Opeta ryhmille peli, jota pelaamme; 4 hyökkääjää hyökkää 2 puolustajaa vastaan yhteen maaliin, jos puolustajat voittavat pallon, he voivat tiputtaa maaliin päätyviivan yli. Pelaajat vaihtavat rooleja 2 pelin jälkeen. (Voivat käyttää käsiä, jos haluavat).
Oppimistekniikoiden arviointi
Millä eri tavoilla voit hyökätä jalkapallossa? (Ajattele/pari/Jaa) -Valmentaja ei kehua vastauksista, vaan rohkaisee lapsia tutkimaan vastauksiaan käytännössä.-Jotkut:ajattele, kun pelaat jalkapalloa otteluissa, miten hyökkäät yleensä? (Pelaajat voivat jakaa nämä tiedot ryhmänsä kanssa) - Pomppaa ideoita eri ryhmien välillä keskustelun synnyttämiseksi.
Kysymyksiä ja haasteita
Kokeile hyökkäämistäsi. - Mitä hyötyä on keskitetysti/leveästi hyökkäämisestä? Milloin voit tehdä sen? Pitääkö aina hyökätä?
Istunto järjestettiin samalla tavalla kuin luonnontieteiden oppitunti – asetettiin ongelma ja sitten ryhmälle annettiin mahdollisuus "kokeilla" pelaamalla tämän ongelman ratkaisemiseksi/haasteeseen vastaamiseksi. Yksi tieteen keskeisistä periaatteista on haastaa ajatuksia ja kehittää opiskelijoiden ymmärrystä aiheesta, ja juuri sitä yritämme täällä tehdä.
Kuten edellisessä viestissäni kirjoitin, on tärkeää, että ei aina vain kysyä ja odottaa vastausta, vaan herättää keskustelua ryhmän sisällä. Tämä johtaa siihen, että lapselle annetaan tilaisuus selittää ajatuksiaan.
Tietyt istunnot voivat myös alkaa ottamalla käyttöön kaksoiskognition elementti:syötä käsissä ja laske syöttöjen määrä, jonka voit tehdä ilman, että tunniste kaappaa. Tai kun syötät, siirry kahden muun vastaanottamaan valmiin pelaajan välillä. Tämä on tapa kehittää pelaajien kognitiivisia taitoja leikin kautta.
Lopeta yrittäminen 
Laita voitto perspektiiviin 
Kuunteluvalmentaja 
Suuren kehon kielen TOdellinen merkitys jalkapallossa 
kärsivällisyyttä, Jalkapallon menestyksen tärkein välittäjä 
Kuinka harjoitella tarkoituksellisesti 
Asemanmuutoksen käsitteleminen 
Intentional Practice ja Rio Ferdinand 
Valmennusta sivusta 
Nuoret jalkapalloilijat TODELLA tarvitsevat taidot Osa 2
Organisaatio (mukaan lukien eteneminen)
Anna jokaiselle ryhmälle yksittäin tapa hyökätä (joko leveä tai keskipiste). Sitten heitä rohkaistaan harjoittelemaan tätä hyökkäystapaa pelin sisällä ja tekemään muistiinpanoja taululle. Täysistunto: Kun sinulla on ratkaisu, jaa ne toiselle ryhmälle. (Kannusta heitä haastamaan toistensa ideat) - Vaihda ryhmän kanssa, jolla oli erilainen tapa hyökätä ja analysoida kirjoittamiaan, kirjoittaa heidän taululleen, oletko samaa vai eri mieltä kirjoitetun kanssa.
Oppimistekniikoiden arviointi
Mikä saa sinut ajattelemaan noin? Perustelut:Metakognitio – kyseenalaistaminen ajatteluprosessin ympärillä. Tämän kaltainen yksinkertainen kysymys tarkoittaa, että lapsen on nyt pohdittava hieman syvemmin sanojaan, mutta samalla hän saa hänet tietoiseksi prosessista, jolla hän sai vastauksen. Jos voimme kehittää lapsia, jotka ovat tarpeeksi itsetietoisia tullakseen itsenäisiksi oppijoiksi, annamme heille omistusoikeuden heidän oppimisprosessistaan.
Kysymyksiä ja haasteita
Valmentaja esittää kysymyksiä:- Mitä löysimme kokeillessamme hyökkäyksiämme? - Mikä saa sinut ajattelemaan näin? Voitko selittää ryhmälle, miksi olet sitä mieltä? - Onko kukaan muu samaa mieltä vai eri mieltä? Miksi?
CA-lähestymistavan on osoitettu kehittävän abstrakteja ajattelijoita, koska se antaa lapsille mahdollisuuden kokeilla ideoita turvallisessa ympäristössä. Abstrakti ajattelu auttaa lasta ratkaisemaan ongelman luovilla tavoilla, mikä on erittäin tärkeä taito jalkapallossa, näin ollen tämän lähestymistavan mahdollista merkitystä.
Ryhmätyö tarjoaa potentiaalisen kognitiivisen haasteen, sillä lapsen on ehkä tuettava omia ajatuksiaan, mutta myös kuunnellaan muita ja jopa kumottava ne. Valmentajana meidän tulisi haluta tarjota kognitiivinen haaste, koska se ei tarkoita vain, että lapsi on sitoutunut oppimiseen, vaan rohkaisee häntä käyttämään abstraktia ajattelua (abstraktista ajattelusta puhutaan vähän, mutta se on tärkeä osa jalkapallopsykologiaa).
Osa 3
Organisaatio (mukaan lukien eteneminen)
3v3/4v4 SSG:t -Lapset osallistuvat 3v3-otteluihin tutkiakseen hyökkäystapaansa. Jotkut saattavat pelata mukautettuja pelejä, esimerkiksi käsillä.
Oppimistekniikoiden arviointi
AfL :Jotkut lapset toimivat valmentajina ja jakavat oppimansa ryhmälleen leikkiessään. Perustelut:Tämä menetelmä sopii CA-teoriaan, koska se antaa lapsille mahdollisuuden näyttää, mitä he ymmärtävät, ja antaa palautetta toisilleen. Tämä voitaisiin myös liittää metakognition vaiheeseen, kuten valmentaja voisi kysyä; miksi luulet sen olevan heidän suorituksensa vahvuus jne. Miten ajatuksesi on muuttunut oppitunnin aikana?
Kysymyksiä ja haasteita
Suorituskykyasteikko: Onko ymmärryksesi hyökkäämisestä jalkapallossa parantunut? (Asteikko 1-10), kerro vieressäsi olevalle henkilölle, mitä olet oppinut. Päätä nopeaan keskusteluun siitä, kuinka ideoita voidaan käyttää muissa urheilulajeissa. Aikuinen - Ajattele ääneen :Tunnista, että edes aikuisena emme tiedä kaikkea urheilusta tai jalkapallosta, joten kun pelaat urheilua, yritä miettiä parasta tapaa pelata peliä.
Yksi tärkeimmistä osista tässä on "siltavaihe". jossa lapsia rohkaistaan harjoittelemaan opetettua pienipuolisessa pelissä; niin siltaakseen edellisen käytännön oppimisen johonkin, joka muistuttaa sitä, mitä he oppivat tekemään.
Viimeinen kysymys, jonka esitin ryhmälle, oli "Onko kenenkään ajattelu muuttunut oppitunnin aikana?" Tämä oli tarkoituksellinen kysymys palauttaaksemme ryhmän ajatukseen, että näkemyksemme ja ajatuksemme voivat muuttua. Tavoitteena on kehittää ymmärrystä oppimisesta.
Tiivistettynä
Toivottavasti tämän postauksen lukeminen on herättänyt ajatuksiasi siitä, kuinka kehität pelaajiasi psykologisesti, erityisesti heidän ymmärryksensä mahdollisesti monimutkaisista tehtävistä. Istunto on, yleisesti puhuen, hyvin samanlainen kuin luonnontieteiden oppitunti, ja uskon, että tämä on todella myönteinen asia, koska opettamisesta voidaan / pitäisi oppia suuria määriä, mutta on myös paljon, mitä valmentajat voivat jakaa opettajien kanssa oppimisen ja kehittymisen osalta.
Toivottavasti nämä viestit ovat herättäneet keskustelua ja saaneet sinut pohtimaan omaa valmennustasi pelaajiesi kanssa. Vaikka uskonkin, että CA-lähestymistapa on erittäin tehokas tapa haastaa opittua tietoa, mielestäni sitä tulisi käyttää muiden valmennusmenetelmien rinnalla. Kuten mikä tahansa opetus- tai opetustyylilajittelu on avainasemassa, ja siksi kognitiivista kiihdytystä voidaan parhaiten käyttää perinteisempien valmennustyylien sekaan.
Olisin erittäin kiinnostunut tietämään, onko kukaan kokeillut tätä lähestymistapaa, joten kysymyksiä/kommentteja varten:@domiedwards
6 viikon Preseason Training Plan 
Jalkapallotietoisuuden valmennusohjelmat pelikokojen mukaan:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 - 11 v 11 
50 hauskaa ja kehittävää valmennusistuntoa 6–10-vuotiaille 
Jalkapallotietoisuuden ikäryhmäkohtainen tietoisuutta kehittävä koulutus myynti Best of Soccer Awareness 
myynti Harjoitukset ja harjoitukset Amerikan huippujalkapalloilijan kehittämiseen 
ale Best of Amplified Soccer Training Volume 3 
Ultimate Youth Coaches -koulutusopas 
Taktisia ajatuksia uuden 4 v 4 kehittämisestä, 7 v 7 ja 9 v 9 pelikoot 
Nopea peli ja viimeistely laatikossa ja sen ympärillä 4-2-3-1 Diamond Attacking -asennuksella [Kognitiivinen kiihtyvyys käytännössä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044968.html ]