Kuinka voittaa pitämällä tauko seurajalkapallosta

Valikoitu jalkapallo Amerikassa voi viedä paljon aikaa ja rahaa, varsinkin jos perheessä on 2+ jalkapalloilijaa. 2-3 harjoituksella viikossa, turnaukset, liigaottelut ja joukkuetapahtumat, jalkapallosta tulee perheen pääasiallinen ajankuluttaja. Kaiken muun kokeilun ja koulutoiminnan kanssa aika menee nopeasti ja valintoja on tehtävä. Joskus vanhemmat kysyvät minulta, jääkö heidän lapsensa jälkeen pitäessään tauon seurajalkapallosta. Haluan ihmisten tietävän, että saatat jäädä jälkeen jossain, mutta aina voi palata takaisin. Älä stressaa siitä, että pitää pitää tauko. Vain muutaman viime viikon aikana , 4 pelaajaa iältään 11-14, kaikki jotka pitivät 1-2 vuoden tauon seurajalkapallosta . Joo, ne ovat hieman ruosteisia, mutta sen voi kaataa nopea.

Ne, jotka harjoittelevat jalkapalloa kotona, pysyvät terävinä

Jalkapallo on yksi vaikeimmista urheilulajeista, ja mitä enemmän pelaat, sitä paremmaksi pääset. Se mikä tekee pelaajasta hyvän kovan työn ja urheilukyvyn lisäksi on pallonhallinta. Tämä tarkoittaa, että pelaajat, jotka viettävät vähänkin aikaa oikeiden asioiden harjoittamiseen kotona, kehittyvät nopeammin. Poistumassa joukkueen kanssa pelaamisesta, häviät pelin eri elementeistä:tykkää kunto, itseluottamusta paineen alaisena, pelinopeus (kyky hallita ja vapauttaa palloa nopeasti) . Nämä kaikki ovat asioita, jotka voit saada takaisin nopeasti. Pallon hallinta todella hyvä on se, mikä kestää kauemmin. Pelin vauhtiin palautuminen kestää yleensä 1-2 kuukautta, ja kehittyy harjoittelemalla joukkueen kanssa. Ottelut tai hallintapelit [pidä loitolla] ovat harjoituksia, joita sinun on pelattava, parantaaksesi pelinopeuttasi.

Joukkueharjoittelu vs kotona harjoitteleminen

Tämä on yksi niistä asioista, jotka vievät sinut eteenpäin, jopa enemmän kuin jos pelaat joukkueen kanssa ympäri vuoden. Ajattele kuinka vähän joukkueen valmentajilla on aikaa työstää taitoja. Vain koska teet "taidot" ryhmäharjoittelussa eivät tarkoita, että se riittää . Vaikka harjoittelet kolme kertaa viikossa tiimisi kanssa, kuinka suuri osa siitä on edistyneitä taitoja. Ajattele kuinka hyvää saat vaikka kerran viikossa työskentelemään pallon kanssa 1 tunnin yksin. Jalkataitosi ja pallon lyöminen voi itse asiassa kehittyä nopeammin kuin jos olisit todella hyvässä joukkueessa, jos harjoittelet itse. Joten tauon pitäminen seurajalkapallosta ei tarkoita, että jäät jälkeen, voit itse asiassa parantaa nopeammin.

Lisää itseluottamusta näiden vinkkien avulla

No, yksi asia on varma, kun et pelaa seurapalloa, sinun ei tarvitse huolehtia negatiivisesta valmentajasta . Se, ettei kukaan puhu sinulle negatiivisesti, ei satuta oikein. Tauon ottaminen seurajalkapallosta voi itse asiassa lisätä itseluottamustasi siitä syystä. Toinen syy, miksi itseluottamuksesi voi kasvaa, on harjoitella itse. Jos tehdä oikeaa koulutusta sinä vain paranet, joka tekee sinusta paremman. Lopulta tämä varmasti kohottaa luottamustasi ja itseluottamustasi. Jotkut saattavat ajatella päässään, että he menettävät niin paljon pitäessään tauon seurajalkapallosta. Mutta jos ajattelet positiivisesti ja tiedät, että yksinharjoittelu parantaa sinua nopeammin, itseluottamuksesi nousee korkeammalle.

Fitness tulee ja menee

Kuntosi heikkenee hieman, mutta sen saaminen takaisin kestää vain muutaman viikon. Pelikuntoisena sinun tarvitsee vain käydä läpi 2-4 viikkoa pre-season tyyppitreeniä, mikä tarkoittaa muutaman 2-päivän ja sekoitus juoksemista ja pelaamista. Sitten kun olet pelannut 2-4 peliä, olet takaisin sisään pelin muoto . Joten tämä on asia, josta et ole huolissasi liikaa.

Pelaaminen muut urheilulajit ovat yksi tapa ylläpitää kuntoasi . Tiedän joitain tyyppejä, joiden kanssa pelasin ammattilaisena, jotka pelaavat noutokoripallopelejä sesongin ulkopuolella pysyäkseen kunnossa [kunnossa]. Mutta sitten voit myös vain lenkkeillä tai juosta muutaman kerran viikossa pidä lihakset ja sydän kunnossa . Aiotko pysyä jalkapallokunnossa? Ei, mutta kuten sanoin, sen saaminen takaisin ei kestä kauan. Tarvitset vain tarpeeksi, jotta et putoa hirveästi. Huomautus:Tämä on suunnattu enemmän vanhemmille, joilla on lapset, jotka ovat 8-15-vuotiaita vuotta vanha. Jos olet pyrkivä ammattilainen tai yliopistopelaaja yli 15-vuotiaana, sitten sinun on parempi olla aloittamatta kautta .

Pelin nopeus on vaikeinta pitää terävänä

Pelin nopeus pystyy pelaamaan 1, 2 tai joskus 3 kosketusta päästämällä pallosta nopeasti eroon. Sillä ei ole mitään tekemistä nopeamman juoksemisen tai nopeammin ajamisen kanssa. Kirjoitin itse asiassa artikkelin kuinka selittää pelin nopeus nuorille jalkapalloilijoille. Ei siis harjoittele ryhmässä tai isossa ryhmässä, Näiden asioiden parissa työskenteleminen tekee aluksi vaikeaksi palata. Hyvä asia, koska tämä paranee viikosta toiseen. Se on samanlainen kuin kunto-osa. Et voi todella pysyä pelikunnossa pelaamatta pelejä, mutta paluu ei kestä kauan.

Yksinharjoittelu tekee sinusta paremman kuin joukkueharjoittelu

Kuitenkin, jos jatkat pallon parissa työskentelemistä kotona tai hankit taitoja, joita tarjoamme täällä Global Fútbol Trainingissa, silloin et tule vain terävämmäksi ja istuvammaksi, vaan myös itsevarmemmaksi pallon kanssa. Tämä johtuu siitä, että 1on1- ja pienryhmäharjoitteluissa pelaaja voi keskimäärin tehdä 500-1500 hyvää kosketusta tunnissa. The vaikeinta säilyttää on pelinopeus ja pelikunto . On vaikea pitää mielesi ja kehosi terävänä syöttämällä ja liikkeellä, jos et pelaa korkealla tasolla – mutta ne asiat palaavat muutaman viikon sisällä.

Urheilussa oppii voittamaan ja häviämään

7-13 vuotiaana monet lapset harrastavat kahta urheilulajia, mutta eivät vielä tiedä, mikä heidän suosikkilajinsa tulee olemaan lukiossa. Pääasia, jonka kuulemme useimmilta vanhemmilta On, ne haluavat lastensa jatkavan urheilua. Syyt ovat siksi urheilu pitää meidät terveinä, ja opettaa työskentelemään muiden kanssa. Urheilu opettaa meille kuinka voittaa ja hävitä ja valitettavasti siellä on monet lapset eivät koskaan opi häviämään. Opetusmahdollisuudet ovat loputtomat, ja sen avulla vanhemmat ja lapset voivat oppia niistä.

Aseta perheen tavoitteita yhdessä

Jalkapallo, elämä, koulu, työ – aikataulumme voivat olla niin kiireisiä, että tunnemme olevamme jatkuvassa painetussa tilassa. Käytä tällä viikolla aikaa perhetavoitteiden arvioimiseen ja katso, olisiko sinunkin aika ottaa lomaa. Muistan lukeneeni jotain ammattiurheilijoista ja heidän tarinoistaan ​​siitä, että he eivät pelanneet samaa lajia kaudesta toiseen. He ottivat tauon jokaisesta urheilulajista, jäädä aikaa muihin asioihin. Sinun on tehtävä se, mikä on perheesi parasta. Älä välitä siitä, mitä muut tekevät, ja tee vain parhaasi siinä mitä teet.

[Kuinka voittaa pitämällä tauko seurajalkapallosta: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043398.html ]