Mikä on paras? [Pää tai rintakehä]

Nuorten jalkapalloilijat kamppailevat todella pallon päästä päähän tai rintakehään. Tämä vaatii edistyneen teknisen sovelluksen. Pallon vastaanottaminen oikein, jotta vältytään loukkaantumisilta tekniikan ja sijoituksen vuoksi, on yhtä tärkeää kuin se, mitä teet pallolla.

On monia verkkosivustoja, jotka keskustelevat oikean asennon "miten" pään tai rintakehän asettamisesta. Kuitenkin, tässä postauksessa - 3 vinkkiä rintaansaan jalkapallossa , Käsittelen sekä tekniikoiden "miten" että "miksi".

Luin uudestaan ​​ja uudestaan ​​saman ohjeen. Näet samat tekniikat mallinnettuna ja ne voivat olla oikein teoriassa tai kirjallisesti, mutta mukana olevat esittelyvideot ovat vääriä! [Tämä voi olla yksi syy siihen, miksi niin monet ihmiset eivät esitä tai lisää linkkiä leikkeeseen ammattilaisesta, joka suorittaa taidon pelissä.]

Ensimmäinen otsikon sääntö

Suunnan ensimmäinen sääntö ei ole se, kuinka taivutat polviasi tai hyppäät – se on, että olet aggressiivinen [&tietoinen]. Tämä aggressio vaatii sinua menemään pallon perässä, älä luovu siitä, auttaa siten estämään itsesi loukkaantumisen hyökkäyksen ja paluumatkan yhteydessä. Tämä yksi sääntö edellyttää, että osaat kääntää kehoasi, aseta kätesi, &"vastaanottaa" pallo kunnolla pois muilta pelaajilta. Tämä on paikka fyysisen kunnon tärkeydestä &hyvä pystysuora todella hyödyttää pelaajaa. Esitän tämän opetuksen 20 vinkkiä jalkapallon suuntaamiseen .

Kun harjoittelet tekniikoita, Näen, että jotkut opiskelijat (yritettäessä rintakehää) saavat iskun niskaan ja työskennellessään suuntaa, ihmiset saavat lyönnin nenään. Nämä ovat yleisiä yhteys- ja virhekohtia, ja siksi molempien tekniikoiden harjoittaminen, millä tahansa tasolla, tulee tehdä pienessä tilassa, pienillä heitoilla ja vielä pienemmällä ja pehmeämmällä pallolla liitospisteiden tarkkuuden lisäämiseksi.

Miksi harjoittelemme otsikoita

Käytämme näitä tekniikoita, jotta voimme tehdä tarkkoja päätöksiä sekunnin murto-osassa ja määrittää, mikä on paras. Onko meillä pää vai rintakehä? Vastaus ei ole yksiselitteinen, koska se riippuu siitä, millä osa-alueella olet. Myös millaiseen tilanteeseen olet, erityisesti sarjoille, &pelaajan ikä.

• Esimerkiksi, jos olet rangaistusalueella, käytät todennäköisimmin päätäsi, hyökkääpä tai puolustaa.
• Sama pätee puolustamiseen. Haluat olla hyvä pään kanssa, koska pallot ovat usein ristissä. Suunta voi saada tiimisi pois vaarasta. Voit ohjata pallon takaisin sinne, mistä se tuli tai voit ohjata sen uudelleen.
• Näet jopa joskus, että puolustaja puskee pallon oman maalinsa yli. Vaikka tämä antaa toiselle joukkueelle kulmapotkun, se on joskus turvallisempaa kuin suunnata pallo takaisin keskeltä omasta 18, jossa toinen joukkue voi lyödä pallon maaliin.
• Paras paikka päätä pallo ulos tai poistaa pallo ulos on kentän ulkopuoli koska et aseta joukkuettasi vaaraan, jossa toinen joukkue voi tehdä maalin heti.
• Sinä haluat rintaa pallo ajoissa varsinkin kun sinulla on aikaa laskea pallo alas ja syöttää pallo pois suuntaamiseen verrattuna, missä pallo menee kauemmaksi ja enemmän käsistä, aiheuttaa liikevaihtoa.

Erot Pro vs Youth -jalkapallosta

Pro-jalkapallossa päätät palloa yksinkertaisemmin pystysuoran edun ansiosta. Koska tämä on ainoa tapa (pää tai rintakehä), voit syöttää pallon takaisin maalivahtille, se on hienoa puolustajille. Se antaa joukkueellesi enemmän hallintaa ja vaihtoehtoja uuden hyökkäyksen aloittamiseen (ja se on hyvä myös hyökkääjille).

Nuorisopelaajille, kuten puhuimme viime postauksesta, Suosittelen, että nämä pelaajat taitavat pallon rinnassa. Tällä tavalla he eivät ota tarpeettomia riskejä toistuvasti ja vaaroista, joita syntyy, kun palloa ohjataan epätäydellisen fyysisen kehityksen vuoksi suojatakseen heitä loukkaantumiselta.

Joten mikä on paras - pää vai rinta?

Jos minun pitäisi vastata kysymykseen suorana vastauksena toinen vastaan ​​toinen, Sanoisin "rinta" nuorisopelaajille mutta "pää" korkeakoulu- ja ammattiurheilijoille koska aivot, kallo ja niska ovat vahvempia aikuisina ja ilmeisesti voit saada enemmän pisteitä päälläsi aikuisena. Ja kuten edellisessä viestissä totesin, 3 vinkkiä rintaansaan , kun olet näillä edistyneillä tasoilla, pelissä on enemmän voittoa, kun taas nuorten pelaajien tarkoituksena on edelleen oppia peli ja välttää aivotärähdyksiä.

Jos riskit eivät olisi niin suuret nuorisojalkapallon kanssa, mielipiteeni olisi erilainen taktisesta näkökulmasta. Mutta suojan näkökulmasta se on erilainen.

Harjoitusvinkki palloille ilmassa

Yksi asia, jonka olen havainnut, on kun pallo tulee nopeasti, monet pelaajat yrittävät päätä palloa. Tämä johtuu yksinkertaisesti sen peliasemasta. Sen sijaan he voisivat antaa pallon jatkaa "kulkua", äkillisesti leikkaa ja käännä palloa varten, pitää sen jaloillaan hetken kuluttua.

Tämä selvästi hidastaisi peliä ja antaisi heidän pitää pallon hallussaan. Sitten he voivat syöttää pallon pois, mikä on joskus paras vaihtoehto. Tämä ei ole vain fiksu taktinen liike, vaan se on yksi vähemmän nopeasti lentävä pallo päähän!

[Mikä on paras? [Pää tai rintakehä]: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043353.html ]