Itsevarman jalkapalloilijan voima

Kuulemme usein tarinoita ammattilaispelaajien romahtamisesta… Itseluottamus nousee ja laskee joka päivä kaikille, mutta jotkut käsittelevät sitä paremmin! Oppia 5 tapaa rakentaa hyviä tapoja ja itseluottamusta kaikille urheilijoille ja kehittää itsevarman jalkapalloilijan voimaa tässä postauksessa. Yksi asia, joka sinun on tehtävä parantaaksesi itseluottamusta, on joutua tilanteeseen, jossa voit menestyä uudestaan ​​ja uudestaan. Tästä syystä yksityistunnit auttavat niin paljon! Tästä syystä baseball-ammattilaiset käyttävät lyöntihäkkejä ja miksi koripalloilijat harjoittelevat niin monia vapaaheittoja. Vastaanottaja rakentaa luottamusta ja oikea lihasmuisti . Joten futbolissa/jalkapallossa meidän on tehtävä sama. Sitten bonus on, jos sinulla on valmentaja, vanhempi tai ystävä puhuu sinuun positiivista elämää, kun teet hyvää, se auttaa henkistä peliä.

Ihmiset vaikuttavat siihen, miltä meistä tuntuu

Esimerkiksi, kun harjoittelen/valmentan suurempia ryhmiä 2 hengen kumppanien kanssa, jokainen 2-pelaajan joukkue kilpailee siitä, kuka saa ensimmäisenä 20 syöttöä, mikä nostaa sykettä ja lisätarkennusta, koska siellä on mahdollisuus voittaa. Yleensä on yksi joukkue, joka aloittaa paremmin [kutsun heitä joukkueeksi 1]. Täällä työskentelen psykologian kanssa ja sanon ääneen:kun osoitat joukkuetta, joka ei ole vielä voittanut, ja sano:"OK, luulen, että joukkue #4 voittaa tämän."

Kuten voitte kuvitella – Jos katsoisit kaikkien lasten silmiin ja kehonkieleen, näkisit, että tiimi 4 piristyisi ja uskoisi enemmän itseensä ja ”Tiimi 1” menettäisi itseluottamuksensa ja sekunnin ajan, usko mitä sanon ryhmästä 4. Neljä kertaa viidestä Joukkue #4 voittaa seuraavan ottelun, koska itseluottamus muuttui lyhyeksi ajaksi lasten kuultujen ja "uskovien" takia.

Korjaa ajatuksesi

Tämä on minulle opettava hetki antaa pelaajille LUOTTAMISTA ja siitä, kuinka sinun tulee korjata omaa ajatteluasi jalkapallossa ja elämässä. Sanon heille, että heidän on uskottava itseensä koko ajan – silloinkin, kun he eivät usko. Sinun on korjattava ajatteluasi ja mietittävä positiivisia sanoja päässäsi tai puhuttava ääneen tiimikavereille tai työtovereille. Kerron myös heille, että ihmiset kertovat aina sinulle, ettet voi tehdä jotain, koska he joko eivät todellakaan usko, että voit, tai useimmiten he haluavat vain laskea itseluottamustasi, mutta et voi antaa heidän antaa. Sinun on kuitenkin tehtävä valinta.

Yksi loistava tapa korjata ajatteluasi heti on muistaa sana tai ajankohta, jolloin teit jotain tai kuulit jotain niin hyvää. Hyvä esimerkki kenelle tahansa urheilijalle on muistaa hyvä peli tai leikki, jonka olet pelannut, tai hetki, jolloin valmentaja tai vanhempi sanoi, kuinka hyvin pärjäsit. Sinun on kerrottava itsellesi, että aiot voittaa tämän edessäsi olevan pelaajan/joukkueen ja että he eivät työskentele kovemmin kuin sinä. Niin kauan kuin sinulla on hyvän luonteen piirteitä ja nämä ajatukset itseluottamuksesta, hyviä asioita tapahtuu useammin.

Minä luulen lapset haluavat kuulla aikuiselta, jonka tunteet itseensä epäily on normaalia. Tunne urheilun ahdistus tiettyinä hetkinä, varsinkin kokeet. Minulle nämä hermostunut perhonen tunteet ovat hyvät ! Tämä tunne tarkoittaa, että välität tästä hetkestä ja haluan tehdä hyvää. AVAIN on kertoa lapsille, että on NORMAALIA tuntea olonsa vähemmän itsevarmaksi, mutta jos sinun pitäisi suunnata mielesi paikkaan, jossa muistat kaikki hyvät pelit, näytelmiä ja sanoja, joita sinulla on ollut, ja kerro itsellesi, että pelaat kovaa joka pelissä ja haluat pallon.

Kuinka sama pelaaja voi pelata kuin eri henkilö

Jalkapalloilija ilman luottamusta on kuin katsoisi täysin erilaista pelaajaa sekä pelaajan että katsojien silmissä. Jokainen jalkapalloilija on tuntenut korkean tai alhaisen itseluottamuksen eron. Se on kuin jos pelaaja pelaa eräänä päivänä noutoa puistossa ja tuntee olevansa maailman huipulla – pelaa loistavasti. Sitten seuraavana päivänä hän on koeajalla ja aloittaa sen virheellä. Ero, jonka tämä sama henkilö tuntee päivästä toiseen, on kuin olisi täysin erilainen. Se kaikki on ajattelutapaa. Henkisesti voimien tai voimien puute palata virheistä tai pelata korkeapainetilanteessa on vaikeaa. Sinun täytyy uskoa itseesi, ajattele positiivisesti ja muista tekemäsi hyvät asiat.

Pelaajilla on ylä- ja alamäkensä. Samanlainen kuin vuoristorata, joka nousee hitaasti ylös ja sitten laskee supernopeasti. Sitten on aikoja, jolloin se on kaikkialla ja kaikki on nopeaa. Niin kauan kuin löydät tapoja nousta ylös, se vie meidät läpi. Kun näin tapahtuu, yritä kiinnittää huomiota siihen, mitä teet kentällä ja sen ulkopuolella. Sekä kun olet ylhäällä ja alhaalla, yritä selvittää, mikä saa sinut nousemaan.

5 tapaa rakentaa hyviä tapoja ja itseluottamusta kaikille urheilijoille

  1. Ajattele positiivisesti niin paljon kuin voit
  2. Korjaa negatiivinen ajattelu joka kerta
  3. Usko itseesi; älä usko mitä muut sanovat sinusta (viritä vihaajat pois)
  4. Tunne vahvuutesi ja heikkoutesi ja työskentele heikkouksien korjaamiseksi, mutta myös vahvuuksien kehittäminen (ole opetettava)
  5. Ole tietoinen kehonkielestä ja näytä itsevarmalta

Itseluottamusta ei ole helppo hallita, mutta on helppo muistaa korjata negatiivinen ajattelusi ja puhua positiivisesta itsestäsi. Muista kokemasi hyvät hetket ja usko itseesi.



[Itsevarman jalkapalloilijan voima: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043351.html ]