7 tapaa parantaa jalkapallotaitojasi kotona

Alla olen listannut 7 tapaa parantaa jalkapallotaitojasi kotona . Niitä on todellakin enemmän, jos laskee kaikki tavat työskennellä ensikosketuksella ja ohituksella. Muistan olevani nuorempi ja työskennellyt 2 pääasiassa. Pallonlyönti ja lyhyt syöttö. Menisin takapihalle ja potkaisin pallon aitaa vasten. Sitten työskentelin lyhyesti talon sisällä sohvan tai takan avulla. Sinun on löydettävä itsellesi paras, koska kaikki talot ja kiinteistöt ovat erilaisia.

On vanha sanonta, josta uskon Johan Cruyff . Hän sanoi "Harjoittelin 2-3 päivää viikossa tiimini kanssa, mutta harjoittelin 2-3 tuntia päivässä kaduilla. Joten missä luulet, että opin jalkapalloa/jalkapalloa?" Mikä hieno lainaus ja tapa kehittyä!

1) Pallon pitäminen lähellä tiputtaessa

Kun se tulee dribbaukseen, on olemassa kirjaimellisesti tuhansia taitoharjoituksia. Liian monta ollakseen reilua! Tärkeintä on, että haluat tottua käyttämään kaikkia erilaisia ​​pintoja. Jalan sisäpuoli on helpoin ja luonnollisin useimmille pelaajille. Haluan käskeä pelaajia sekoittamaan sinun pieni kosketus/tiukka välimatka pallon kanssa juoksemisen kanssa.

Tämä Alla ensimmäinen video näyttää minun työskentelevän 2:n kanssa yliopistopelaajia WHO En koskaan treenannut ennen tätä kuvauspäivää . Voit nähdä, että yksi pelaaja oppii sen nopeasti, kun toinen kamppailee aluksi, mutta oppii sen muutaman minuutin kuluttua. On hauskaa nähdä pelaajien innostus, kun hän saa sen oikein.

Mutta älä tee vain näitä tiukasti eriteltyjä taitoja. Sinun täytyy myös harjoitella juoksemista pallon kanssa, joka minulla on 2. video alla u10-soittimella. Paranna jalkapallotaitojasi kotona työskentelemällä molemmilla näillä tavoilla. Verkkokurssillani on 3 eri tasoa, joista valita. Aiot rakastaa jalkapalloa enemmän ja tiedät kuinka harjoitella itse.

2) Juokseminen pallon kanssa

Juokseminen pallon kanssa tarkoittaa, että pidät pallon lähellä, mutta et koske siihen niin paljon. Pallon kanssa juostessa kannattaa katsoa ota noin 2-3 kosketusta 20 jaardin alueella . Tai 1 kosketus 10 jaardin alueella. Aluksi pelaajat ajattelevat, että se tuntuu oudolta, mikä on normaalia. Se tuntuu oudolta, koska et ole tottunut siihen. Kun teet tämän muutaman viikon ajan, se alkaa tuntua normaalilta. Kun juokset pallon kanssa, voit myös katsoa ylös tai tehdä kehon temppuja.

Jos etsit tiputtaa huippunopeudella tai katso ylös tippuessasi , pallon kanssa juokseminen on sinun vaihtoehtosi. Se ei tarkoita, ettet voi koskettaa palloa yhden askeleen jälkeen, älä vain tee sitä joka kerta. Video alla näyttää U10-pelaajan juoksevan pallon kanssa. Minun täytyi muistuttaa häntä, ettei hän koske palloon joka kosketuksella. Ei se ole huono asia koskettaa palloa joka askeleella, mutta et vain halua tietää, kuinka se tehdään. Sinun tulee olla hyvä sekä ahtaissa paikoissa ryöstössä että pallon kanssa juoksemisessa.

Olen työskennellyt vain muutaman kuukauden tämän pelaajan kanssa ja hän on vasta tottunut juoksemaan pallon kanssa. Hänen lihasmuistinsa on tottunut koskettamaan palloa joka kosketuksella, joten työskentelen hänen kanssaan juosta pallon kanssa sisään video alla . Huomautus:Tämä video on tehty puhelimellani, jotta se näyttää sinulle, kun taas verkkokurssini on kuvattu korkeammalla laadulla – kuten yllä oleva video.

3) Pidä muutama jalkapallopallo talossa

Sinun ei tarvitse aina tehdä pitkiä ahkeria harjoituksia parantaa jalkapallotaitojasi kotona . Yksi parhaista asioista on pitää muutaman jalkapallon ympärillä taloa. Dripele olohuoneesta makuuhuoneeseesi tai keittiöön. Ota pallo mukaan kaikkialle sinä menet. Aika, jonka lisäät tähän, muuttaa tapaa, jolla pelaat ylitöitä.

Siellä on amerikkalainen kaveri Tom Byer, joka on asunut Japani noin 20 vuoden ajan. Hän tekee hyvää työtä kulttuurin rakentamisessa 3-vuotiaille lapsille, 4, Yli 5-vuotias harjoittelemaan kotona ennen järjestäytyneen jalkapallon pelaamista. Sen hashtag on jalkapallo alkaa kotoa. Luin, että hänellä oli tapana pitää 3 minuutin jalkapallotunteja televisiossa Japanissa. Oli kuin lauantai- tai sunnuntaiaamu juuri ennen kuin kaikki sarjakuvat tulivat televisioon. Mikä loistava idea!

Kun tämän ikäisten lasten jalkapallovanhemmat ottavat minuun yhteyttä harjoitteluun liittyen, kerron heille tästä ideasta ja hänen kirjastaan. En pidä yksityistuntia tämän ikäisille lapsille. Ei ole järkevää maksaa rahaa tämän ikäisenä.

4) Paranna passitustaitojasi

Vastaanottaja parantaa jalkapallotaitojasi kotona , yksi asia, jota meidän on työstettävä, on ohimeneminen. Jos käytät seinää, voit myös parantaa ensimmäistä kosketustasi. Jos et voi käyttää a seinään voit käyttää paluupalloja tai a henkilö . Suosittelen säästämään rahaa ja yrittämään löytää jotain talosta, mutta joskus se on kova pinta.

Suosittelen, että hankit laitteiston, jolla voit tehdä nämä harjoitukset 2 seinää/rebounders . Tee se nyt ja ikuisesti. Sen ylivoimaisesti yksi parhaista asioista, jonka jalkapalloilija voi tehdä parantaakseen kotona tai missä tahansa.

5) Jongleerausvinkkejä kaikille tasoille

Jongleerausta on yksi vaikeimmista taidoista tulla hyväksi. Tämä tarkoittaa, että sinun on parempi tehdä tämä ulkona, ei kotona :) Minusta se on ikä 10-11 silloin voit todella nähdä suuria parannuksia. Joo, on 7-9-vuotiaita lapsia, jotka osaavat jongleerata satoja kertoja peräkkäin. Nämä ovat yleensä lapsia, jotka ovat luonnollisia tämän tyyppisissä taidoissa, mutta heidän on myös oltava lapsia, jotka tekevät työtä. Kirjoittamassani ilmaisessa jongleerausta käsittelevässä blogikirjoituksessa on ikäjakauma, joka selittää, mitä odotuksia pitäisi olla.

6) Kutsu naapuruston lapset leikkimään noutoa

Ilmeisesti Covidin kanssa lapset eivät voi tehdä tätä nyt, mutta tilanne on pian taas normaali. Leikitpä sitten pihalla tai kadulla, tämä on yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä. Se voisi olla 2v2, 3v3 tai 3v2 . Jos saat lisää ystäviä pelaamaan hienosti! Mutta minä ajattelen on vaikea useimmille ihmisille kerätä enemmän kuin 6 lasta sisään suurin osa amerikkalainen lähiöissä nyt.

Aikoinaan New Jersey loi sävyn katujalkapallon pelaamiselle. klo yksi piste sellaisia ​​oli 5 alkupalaa päällä Yhdysvaltain miesten maajoukkue , kaikki alkaen vähän New Jerseyssä . Asia oli siinä, että he pelasivat kaiken. Jos et voinut ripustaa, he kutsuvat sinut ulos. Tämä toi henkistä sitkeyttä koska jalkapallossa pitää olla paksu iho.

Sama juttu tarinoiden kanssa Englanti missä Paul Scholes (Entinen Manchester Unitedin pelaaja) varttui pelaamalla jalkapalloa kaduilla . Nämä lapset ikä 8-12 eivät edes pelanneet niin paljon jalkapalloa joukkueidensa kanssa. Ehkä kaksi harjoitusta viikossa, ei edes ympäri vuoden. Nykyään nämä seurat yrittävät sulkea pelaajat 4-5 päiväksi viikossa. Lapset tarvitsevat aikaa leikkiä yksin ! Näin lapset todella kehittyvät oppimalla toisiltaan. Kokeile asioita, joita et kokeilisi ryhmäharjoittelussa.

7) Kuinka vanhemmat voivat auttaa kouluttamaan jalkapallolapsiaan

Joitakin taitoja ei ole helppo työstää yksin. Ihmisten tai reboundersin käyttö auttaa tiettyjen elementtien kanssa. Kääntäminen vastaanoton aikana, lentopalloja , Ensimmäinen kosketus ilmasta, sisäänheittojen vastaanottaminen ja 1v1s ovat kaikki mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsiaan. Jos lapsesi on nuorempi, sanoa 5-9 vuotta vanha se voi olla heille loistava tapa tottuu käsittelemään paineita . Esimerkki :Vaimoni ei ole hyvä jalkapallossa, mutta hän tulee ulos ajotieltä meidän 7-vuotiaan kanssa. Pikkuiseni rakastaa sitä ja oppii käsittelemään painetta / puolustajia. Ajotieltä käyttämällä pääsee sinne, missä ei ole paljon tilaa, vaikeuttaa "puolustajan" kiertämistä.

Kotona harjoitteleminen voi antaa sinulle arvoa, mutta myös perheen aika on korvaamaton . Suosittelen tätä lämpimästi! Sitten tämä siirtyy tiimiin tai taitojen harjoitteluun. Näen usein useiden asiakkaideni (jalkapalloisät tai -äidit) harjoittelemassa ohittamista, lentopalloja tai ilmapalloja. Vaikka se olisi vain 5 minuuttia, se aika summautuu loistavasti!

Bonus 1:Jalkapalloilijoiden ajattelutapa

Yksi tärkeimmistä asioista, joita tarvitset jalkapallossa, on ajattelutapa. Tämä tarkoittaa, että sinun on opittava ajattelemaan. Epäillä ja ylimielisyys ovat top 2 asiaa jotka estävät pelaajia saavuttamasta täyttä potentiaalia. Useimmat pelaajat, jopa ammattilaiset kamppailevat toisinaan epäilyksen kanssa. Jokainen kypsä ihminen voi myöntää tämän . Yleensä mitä vanhempi henkilö, sitä kypsempi hän on. Opetuksella ja halulla oppia, nuoremmat voivat kypsyä. Tämä sisältää urheilukypsyyden, mikä on sekä luonnollista että opittua.

Bonus 2:Käytä koiraasi jalkapallotaitojen parantamiseen kotona

Saatat ajatella, että vitsailen, ellei sinulla ole hyperkoira, joka rakastaa jahdata palloa. Jotkut koirat sopivat täydellisesti leikkimiseen, pysy loitolla . Yritä vain pitää pallosi loitolla koirastasi joko tiputtamalla tai jongleeraamalla. Tämä on jollain tapaa parempi kuin käpyjen ympärillä ryyppääminen, koska sinun on käytettävä vaistoja nopea reaktio .

Jos sinulla on minun kaltainen koira, tämä ei toimi. Koirani on maalaispoika saksanpaimenkoira, joka ei jahtaa palloja tai keppejä. Hän jahtaa oravia ja muita pieniä tai suuria eläimiä. Joskus vien hänet vaimoni vanhempien taloon maalle. Hän tulee hulluksi, jahtaavat kaneja, karja, oinaat, ja muita eläimiä. Hei, meillä kaikilla ei voi olla jalkapallokoiria :)

[7 tapaa parantaa jalkapallotaitojasi kotona: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043248.html ]