Kuinka jalkapalloilijat parantavat maalilentopalloja

Maalilentopallot ovat ylivoimaisesti kauneimpia! Yleensä MM-kisojen tai liigapelien parhaat maalit ovat lentopalloja maaliin. Siellä on erilaisia ​​tekniikoita käyttää, niin alla sinä tulet oppia jotkut parhaita tapoja . Olen nähnyt pelaajia, jotka ovat todella hyviä tiputtelussa ja jotka eivät pysty pelaamaan sivulentopalloa kuukausiin. Voi kestää kuukausia ja vuosia, ennen kuin pelaaja on hyvä ja johdonmukainen näissä. Pelaatko puolustajaa tai hyökkääjää, nämä lentopallotaidot ovat erittäin hyödyllisiä pelitilanteessa. Sen lisäksi, että parannat ampumistasi, mutta myös pitkästä menostasi ja itseluottamuksestasi.

Yhteiset kumppanit harjoittavat maalia vastaan

Ennen kuin aloitat lentopallojen harjoittelun maalilla, Varmista, että harjoittelet myös lentopalloa palloa heittävän kumppanin avulla. En usko, että yksi tapa on vaikeampi, koska jokainen pelaaja on erilainen ja joidenkin mielestä maalilentopallot ovat helpompia.

Useimmat valikoidut/seurapalloilijat tietävät kaksi yhteistä lentopalloharjoitusta (sisäpuoli ja yläosa/nauhat). Joten koska he ovat tottuneet siihen, useimmat pelaajat ovat parempia kumppanilentopalloharjoituksissa . Mielestäni lentopallot maaliin ovat pelottavampia, koska etäisyys laukauksesta (lentopallo) on maaliin.

Volleys maalia poikki kasvojen

Ennen sinä aloitat tekemässä Tämä pitkälle kehittynyt lentopallo, ensimmäinen painopiste lähinnä helpommalla (vaikkakin tärkeällä) suoraan lentopallo . Se on kuin talon rakentaminen, jossa kiinteä osa on perustus. Sitten kun perustasi on paikoillaan ja olet yhdistämässä 80 % tai enemmän, alkaa harjoitella lentopalloja kasvojen tai pään yli.

Jos harjoittelet kuten me video alla , aseta pelaaja tähtäämään matalalle keskelle. Tällä tavalla, jos ne ovat poissa tavoitteesta 5 jaardia mihin tahansa suuntaan, osut silti verkkoon/maaliin.

Sivulentopallot nauhoilla [etujalka]

Nämä saattavat olla vaikeimpia volleyja muodon saamisen ja ajoituksen suhteen. Haluat ensin opettaa lihasmuistisi. Jos lihasmuistisi ei tiedä oikeaa tapaa, et todennäköisesti koskaan saa sitä. Voit harjoitella kotona maalitolppaan tai seinään nojaten. Pidä varpaat alaspäin koko ajan, myös yhteydenoton jälkeen.

Jos yhdistät oikean jalkasi, yritä saada vasen nosta käsivarsi tasapainoon . Tämä auttaa sinua nojautumaan sivulle, auttaa saamaan omasi jalka korkeammalle . Myös nojautuminen auttaa sinua päästä pallon taakse , ei alla.

Jos sinusta tulee hyvä kaikissa näissä erilaisissa lentopalloissa, erotut varmasti joukosta. Jos sinulla ei ole valmentajaa tai kumppania, voit harjoitella itse. harjoitella yksin, heitä pallo suoraan ylös ja anna sen pomppia kerran tai kahdesti. Tämä on hieman erilaista kuin kumppani, joka heittelee tai potkaisee palloa sinua kohti, mutta paranet silti.

Puolilentopallo nauhoilla jalkapallossa

Kun lukio- tai jopa korkeakoululapset pelaavat noin puolet lentopallosta, he näyttävät hämmentyneeltä. Useimmat seuran jalkapalloilijat eivät koskaan opi näitä taitoja. Kuvittele vain, kuinka paljon paranet, kun olet työskennellyt muutaman kuukauden näiden taitojen parissa. Kun kerran opit se, jatka harjoittelua . Tulet paranemaan jatkuvasti, mutta ole kärsivällinen.

The vaikein osa pelaajilla on puolilentopallo on ajoitus . Haluat muodostaa yhteyden/lentopallon välittömästi sen osuttua maahan. Se on melkein samaan aikaan, mutta haluat antaa sen osua maahan ja muodostaa yhteyden, kun pallo alkaa pomppia takaisin ylös. Suosittelen, että kaikki työskentelet näiden taitojen parissa yksin, käyttämällä mieluiten seinää.

Haluan esitellä sinulle puolilentopallo – katso video alla . Huomaa, kuinka pelaaja ohra antaa pallon pomppia ja sitten yhdistää/laukaa, kun pallo alkaa pomppia ylös. Uudelleen, the ajoitus on vaikein osa . Yhden kerran Sinä olet otettu käyttöön , harjoitella on tärkein osa.

Parantaaksesi nopeammin, Suosittelen sinua käytä seinää ampua vastaan. Tällä tavalla pallo tulee takaisin sinulle, mahdollistaa enemmän toistoja .

Lentopallojen taivuttaminen maaliin tai pitkä syöttäminen

The taivutuslentopallo käyttämällä ylä-/ulkojalkaa hyödyllinen kaikille pelaajapaikoille . Puolustajat voivat käyttää sitä tyhjentääkseen pallon, kun taas hyökkääjät ja keskipelaajat voivat käyttää sitä lentopalloihin maaliin.

Pääasiallinen syy, miksi haluat oppia nämä, johtuu siitä, että pallo on aivan edessäsi. Jos pallo on vain hieman kehosi ulkopuolella, voit lyödä normaalin lentopallon. Tulee aikoja, jolloin pallo on täydellisesti edessäsi etkä ole kohti maalia. Näissä tilanteissa voit taivuttaa palloa ja saada sen menemään minne tarvitset.

Jos olet valmentaja/valmentaja tai tiedät sellaisen etsivän alkaa tai kasvattaa liiketoimintaasi , lue lisää alta. Jalkapalloharjoitteluyritykseni [www.gftskills.com] lisäksi vaimoni ja tiimimme Elite Sports Business Academyssa auttavat yrittäjiä saada elämäntapavapaus .

[Kuinka jalkapalloilijat parantavat maalilentopalloja: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043246.html ]