Ootball-valmennusvinkkejä:Ovatko linjaharjoitukset huonoja?

Olemme kaikki nähneet sen pelipäivänä. Joukkue lämmittelee ampumaharjoituksella ja se näyttää tältä:

• Valmentaja seisoo laatikon yläosassa
• Hänen pelaajansa ovat kaikki rivissä
• Hänen signaalistaan ​​ensimmäinen pelaaja syöttää pallon hänelle
• Valmentaja jättää sen väliin
• Pelaaja ampuu maaliin

Sitten pelaaja saa pallonsa, palaa jonon takaosaan, seuraava pelaaja menee, ja prosessi toistuu.

ruohonjuuritasolla, useimmat pitävät tätä huonona lämmittelyharjoituksena, koska pelaajat seisovat jonossa odottamassa vuoroaan. Valmentaja saa myös eniten kosketuksia palloon, kun he laskevat sitä pois. Jos ajattelemme tämän harjoituksen negatiivisia puolia, eli pelaajat seisovat jonossa, ja miettiä, kuinka tämä koskee kaikkia koulutustilaisuuksiamme, kuinka paljon seisovat ja odottavat vuoroaan pelaajasi tekevät?

Mikä on linjapora?

Kaikki harjoitukset, joissa pelaajat seisovat jonossa, tunnetaan "linjaharjoitteluna". Linjaporat ovat saaneet niin huonon maineen viime aikoina, ja se tulee luultavasti niistä istunnoista, joissa pelaajat seisovat jonossa saadakseen kosketuksen palloon 30–60 sekunnin välein, eikä kosketus ole pelin realistista. Näistä istunnoista ei todennäköisesti ole tarpeeksi intensiteettiä istunnon siirtämiseen peliin. Liian monet näistä istunnoista voivat päätyä tukahduttamaan pelaajien kehityksen intensiteetin puutteen vuoksi - joukkueet, jotka eivät harjoittele intensiivisesti, saavat yleensä shokin, kun he kohtaavat joukkueen, joka harjoittelee sitä.

Kuitenkin, siellä on toisenlainen linjapora. Sellainen, jossa pelaajat tarvitsevat maksimaalista keskittymistä, missä he osallistuvat 10-15 sekunnin välein, missä he saavat kosketukset ovat pelin realistisia, ja he väsyvät, joten virheitä tapahtuu ja heidän on pakko sopeutua. Jos näin tapahtuu, pelaajat tarvitsevat seisonta-/odotusaikaa toipuakseen!

Ero

Harkitse seuraavaa harjoitusta ja sitten sitä seuraavaa:

Ne ovat melkein identtisiä siinä suhteessa, että pelaajat ampuvat maalia, mutta tärkein ero on, että toinen näyttää peliltä - siinä on siirtymiä (hyökkäät, sinä puolustat), osallistut peliin usein ja lyhyinä jaksoina, tarvitset työskentelytilaa laukauksia varten ja vaaditaan taitotaso.

Voitko välttää linjaharjoituksia?

On äärimmäisen vaikeaa suorittaa koko harjoituskerta ilman linjaharjoitusta, joka vie osan siitä. Pienet pelit vaikuttavat aina eniten pelaajien kehitykseen, mutta kun työskentelet tietyillä alueilla, linjapora sopii joskus paremmin kriteereihin. Ajattele yllä olevaa kuvausesimerkkiä, miten se voitaisiin tehdä ilman linjaporaa? Sinun on voitettava varusteiden rajoitukset pallojen ja maalien määrällä.

Laitteet avuksi

Varusteiden puute ei ole koskaan hauskaa, eivätkä pelaajat seiso jonossa, mutta jos sinulla on varalaitteita, voit hajottaa harjoituksen ottamalla käyttöön toisen toiminnon. Suosikkini on sijoittaa nopeustikkaat ja esteet harjoituksen sivulle, jotta pelaajat voivat suorittaa ne ennen kuin he palaavat riviin.
Tässä on esimerkki:

Tällä on muutamia muita etuja odotusajan lyhentämisen lisäksi. Se auttaa myös

• Nuorten pelaajien motoristen taitojen kehittäminen
• Heidän kuntonsa ja fyysinen lukutaitonsa
• Auttaa väsymään, joten he harjoittelevat kuin olisivat pelanneet monta minuuttia pelissä (varo vain, ettet vahingoita heitä)

Linjaporauksen tarkistuslista

Kun seuraavan kerran suoritat istunnon ja pelaajien täytyy odottaa vuoroaan harjoituksen aikana, mieti seuraavaa:

• Odotusaika
• Harjoituksen intensiteetti
• "Näyttääkö harjoitus peliltä"

Käsittele tarkistuslistan kohdat ja sinulla on todennäköisesti tuottava istunto.

Mitä mieltä sinä olet? Oletko linjaharjojen ystävä vai vältätkö niitä?


[Ootball-valmennusvinkkejä:Ovatko linjaharjoitukset huonoja?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005040244.html ]