Mikä on osumavalmentajan rooli?

Viimeisten vuosien aikana, baseball- ja softball-swing-mekaniikan opettamisesta on tullut eksponentiaalisesti tieteeseen perustuvampaa.

ILMAINEN 1 tunnin valmennusklinikka MLB-iskuvalmentajan kanssa Katso Clinic nyt

Joillekin valmentajille se on ollut voimaannuttava kehitys. Mittauksen ja analytiikan innovaatiot ovat antaneet heille arvokasta uutta tietoa pelaajiensa liikkeistä, auttaa heitä ymmärtämään paremmin, mikä toimii ja mikä vaatii parantamista.

Muille valmentajille että tieteen vallankumous on tehnyt swingin opettamisesta vaikeampaa. Se on haastanut heidät laajentamaan tietämystään sellaisista aiheista kuin tiedonkeruu ja swingin kineettinen ketju, ja se on vain pakottanut heidät ottamaan käyttöönsä äskettäin käyttöön otetut superhigh-tech-työkalut.

Mutta pari asiaa pitää paikkansa molemmissa ryhmissä:tiede pakottaa valmentajat arvioimaan uudelleen olemassa olevia uskomuksiaan swing-mekaniikasta, ja se tekee lyönnin monimutkaisuudesta viestimisestä monimutkaisempaa kuin koskaan.

Baseball Data Revolution

Vielä kymmenen vuotta sitten, termit, kuten laukaisukulma, poistumisnopeus, vääntömomentti ja iskukuormitus eivät olleet edes useimpien eliittitason lyöntivalmentajien sanakirjassa.

Tänään, Valmentajat käyttävät niitä (ja joskus pakkomielle) pelin kaikilla tasoilla.

Data-analysaattorit, kuten HitTrax, DiamondKinetics ja Blast Motion tarjoavat konkreettisia todisteita siitä, mitä swingin aikana tapahtuu, laajentaa merkittävästi valmentajan tarvitsemaa tietoa.

Se on siunaus ja kirous, koska näin paljon dataa käden ulottuvilla voi johtaa lyöjien tietoylimäärään.

Vaikka on totta, että jotkut pelaajat – erityisesti ammattilaistason pelaajat – ovat yhtä perehtyneet näihin tietoihin kuin heidän valmentajansa, on myös totta, että suurin osa lyönnistä valmentajista ei työskentele ammattilaispelaajien kanssa.

Tilastollisesti ottaen on mahdollista, että valmentat korkeakoulun tai lukion opiskelijoita, tai jopa Little League- tai matkapallopelaajia. Ja suurimman osan ajasta, Niiden kyky ymmärtää ja hyödyntää korkeatasoista tieteellistä tietoa on rajallinen.

Monimutkaiset termit, kuten "olkaluun sisäinen pyöritys", saavat useimmat amatööripelaajat raapimaan päätään. Joten vaikka on houkuttelevaa jakaa tämä uuden tiedon aarrearkku, on tärkeää muistaa, että heille ei aina ole välttämätöntä tai toivottavaa antaa niin paljon tietoa.

Lyöjät tarvitsevat ymmärrettävää, käyttökelpoista tietoa, jota he voivat soveltaa käytännössä kentällä tai lyöntihäkissä (ilman biomekaniikan korkeakoulututkintoa).

Hitting Coaches ovat kääntäjiä

Siksi tärkein tehtävä ohjaajien osumisessa on kääntäminen. Tehtävämme on jatkaa aikaa urheilun takana olevan monimutkaisen tieteen oppimiseen, ymmärtää, kuinka se liittyy pelaajiin, joiden kanssa työskentelemme, ja osaamme paketoida sen kieleksi ja harjoituksiksi, joita pelaajamme voivat käyttää parantaakseen.

Esimerkiksi, ota yleinen vihje "vapauta takapuoli". Useimmat lyöjät eivät tiedä, mitä se tarkoittaa. Se ei auta heitä, kun sanot sen ensimmäistä kertaa, eikä se auta heitä kymmenennellä kerralla, kun toistat sen.

He eivät voi toteuttaa jotain, mitä he eivät pohjimmiltaan ymmärrä. Ja jos yrität opettaa tuota tiedettä, kaipaat metsää puille:sillä ei ole väliä, tietävätkö he, mitä tarkoittaa takapuolensa vapauttaminen; sillä on väliä, jos he voivat tuntea kun he julkaisevat tai eivät julkaise sitä.

The Hitting Vaultissa, käytämme poraa, kuten maalipuikkoporaa ja "älä purista vikoja" -toimintoa tämän erityistaidon opettamiseen, ja käytämme yksinkertaista, helposti sulavia vihjeitä, kuten "hyppy maalipukun yli" ja "irrota takajalkasi", jotka auttavat muuttamaan tieteellisen käsitteen takapuolen vapauttamisesta toimivaksi liikkeeksi, joka voidaan yhdistää fyysiseen tunteeseen.

Tässä on kolme keskeistä asiaa, jotka tulee pitää mielessä, kun työskentelet lyöjien kanssa.

Kolme keskeistä seikkaa opettajien lyömiseen :

1. Käytä videota . Useimmat lyöjät ovat visuaalisia oppijoita. Nähdessään heidän swinginsä videolla täydellä nopeudella, sekä hidastettuna, auttaa heitä ymmärtämään, mitä he tekevät, paremmin kuin yksityiskohtainen sanallinen analyysi.

Esimerkiksi, lyöjä voi tuntea kuin heidän askeleensa on tarpeeksi pitkä päästäkseen hyvään laukaisuasentoon, mutta nähdä heidän keinunsa hidastettuna (ja mahdollisuus pysähtyä laukaisuasennossa) osoittaa heille, että ne ovat liian kapeita, ja anna ohjeille visuaalinen tilakonteksti.

Toisin sanoen, se auttaa heitä tietämään eron kapean ja oikean välillä.

2. Tiedä, kuinka kukin hyökkääjä pitää valmentamisesta . Jotkut valmentajat astuvat kentälle "minun tie tai valtatie" -mentaliteilla. Suurimman osan ajasta, se on haitallista oppimiselle.

Sen sijaan, Mieti, kuinka hyökkääjäsi haluaa tulla valmennetuksi. Tarvitsevatko he jatkuvaa rohkaisua? Pitävätkö he vakavammasta lyömisestä, vai onko parempi nauraa ja pitää se vapaana?

Palloilijat ovat ihmisiä, ja jokainen on erilainen. Yritetään pakottaa pelaajasi mukaan sinun muotti asettaa tarpeesi heidän omansa edelle. Se on myös tehotonta, koska sen selvittämisellä, mikä saa jokaisen hyökkääjän tikkimään, autat häntä saamaan kaiken irti potentiaalistaan.

3. Tee enemmän harjoituksia ja vähemmän puhumista . Valmentaja Lislellä on loistava lyhyt videoleike siitä, kuinka lyövien valmentajien on puhuttava vähemmän ja suoritettava enemmän harjoituksia. Ilmeisesti on aika ja paikka opetukselle ja kysymyksille ja vastauksille, mutta monet lyövät valmentajat näkevät jatkuvasti jokaista swingiä. Olet nähnyt tämän valmentajan toiminnassa…

• Ensimmäinen swing:"Olet liian kapea."
• Toinen swing:"Menetti asennon."
• Kolmas swing:"Sinä puristit bugin."
• Neljäs swing:"Kätesi kulkevat ennen lantiota."

Keskity äläkä kommentoi jokaista swingiä. Pelaajasi alkavat miettiä liikaa ja muuttuvat ennakkoluuloisiksi.

Resurssit

Jos olet lukenut tähän asti, sitten luultavasti tiedät jo tämän:lyöntivalmentajana on erittäin tärkeää jatkaa tietämyksen laajentamista esittämällä jatkuvasti kysymyksiä, "Kuinka voin olla parempi lyöntivalmentaja." Sinulla pitäisi olla sama halu kehittyä kuin odotat pelaajiltasi.

Tässä on luettelo muista käytettävissä olevista resursseistamme laajentaaksesi tietoasi baseball-swingin mekaniikasta ja parantaaksesi taitojasi ja tehokkuuttasi lyönnin ohjaajana.

• Tässä oppaassa ja videossa Valmentaja Lisle puhuu siitä, kuinka voit käyttää harjoitusten muunnelmia auttamaan pelaajiasi ymmärtämään ja hallitsemaan liikkeitä.
• Kun olet juuri aloittamassa työskentelyä nuoren hitterin kanssa, tässä on yksi asia, joka heidän pitäisi ensin oppia.
• Kirjassa "Kuinka monta edustajaa, ” Valmentaja Lisle puhuu kuinka tunnistaa oikea määrä swingejä tietylle pelaajalle.
• Valmentatko baseballia ja softball-hyökkääjät? Pitäisikö sinun opettaa heille erilaisia ​​liikkeitä? Vastaus voi olla erilainen kuin luulet.
• Harjoitteletko vaihtajia? Tässä on joitain tärkeimpiä tekijöitä, jotka sinun tulee pitää mielessä, kun lähestyt tätä aina haastavaa tehtävää.

Usein Kysytyt Kysymykset

Tässä on pari yleisimmin kysyttyä valmennuskysymystä, joita kuulemme lyöviltä ohjaajilta.

Mikä on tärkein taito lyöntivalmentajana?

Kuten tässä artikkelissa esitetään, Tehokas kääntäjä on tärkein taito, jonka voit hallita iskevänä valmentajana. Mutta taito, joka toimii yhdessä kääntämisen kanssa, on kärsivällisyys.

Tulee olemaan aikoja (ja jos työskentelet useiden lyöjien kanssa, se tulee tapahtumaan joka päivä), jossa he eivät vain "ymmärrä" mitä sanot. Lyöminen on niin monimutkainen liike, ja saatat joutua välittämään idean kolmella tai neljällä eri tavalla selvittääksesi, mikä saa sen napsauttamaan kyseisen osuman kanssa.

Mitkä ovat yleisimmät virheet lyömällä valmentajat?

1. Ajattelevat tietävänsä jo kaiken . Älä ole valmentaja, joka luulee lyövänsä (tai mitä tahansa osaa peliä, siitä syystä) kaikki on selvitetty. Sinun pitäisi aktiivisesti yrittää oppia uusia harjoituksia, uusia tapoja kommunikoida, uusia ideoita ja uusia lyöntifilosofioita.

2. Henkisen puolen ohittaminen . Joo, mekaniikka on valtava. Mutta koulutatko myös hyökkääjiäsi kestämään paineita ja epäonnistumisia? Opetatko heitä tekemään suunnitelman (ja oppimaan heiltä) jokaiselle lepakkolle? Lyöjä voi kehittää täydellisen keinumekaniikan, mutta jos korvien välissä on ongelmia, kaikki se kova työ voi olla turhaa. Henkisen puolen ymmärtäminen ja työskentely on keskeinen osa lyönnin valmentamista.

3. Ei katsota ongelman juurta . Monet lyöntivalmentajat näkevät swingissä jotain, josta he eivät pidä, ja työskentelevät tämän yhden asian parissa sen sijaan, että ajattelevat kokonaisuutta. Oireen hoitamisen sijaan tavoitteena on diagnosoida sairaus.

Esimerkiksi, jos lapsella on erittäin huono pidennys, sen sijaan, että harjoittaisit laajentamista oikeaan suuntaan, katso taaksepäin swingissä ja tunnista, mikä alun perin aiheuttaa huonon laajennuksen. Onko se heidän laukaisuasemansa, heidän lepakkopolkunsa/keinutasonsa, vai kaikki edellä mainitut? Swing on sarja, joten arvioi sitä kokonaisvaltaisesti.

4. Hyppääminen täydessä vauhdissa . Kun työskentelet mekaniikassa, olet pohjimmiltaan johdottanut uudelleen sen, mihin keho on tottunut, uusien motoristen taitojen opettaminen, ja kehittää uutta lihasmuistia. Varmista siis, että käytät aikaa keinujen jokaisen osan työstämiseen.
Tämä saattaa sisältää harjoituksia, joissa ei välttämättä käytetä lepakkoa, käy keinussa hidastettuna, ja/tai pysähtyminen tietyissä swingin kohdissa auttaakseen pelaajaa oppimaan oikeat asennot ja liikkeet. Tästä on enemmän hyötyä kuin vain täydessä vauhdissa hyppäämisestä.

---

Hitting Vault on suosituin, luotetuin ja arvostetuin online-lyöntiyhteisö.

Se luotiin opettamaan urheilijoille kuinka liikuttaa kehoaan tehokkaimman keinunsa avaamiseksi. Se on suunniteltu auttamaan valmentajia saamaan optimaalisia tuloksia urheilijoiltaan. Liity ja saat käyttöösi yli 100 yli 100 eksklusiivista videota jäsenille ja vaiheittaiset ohjeet, jotta tiedät tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi vapauttaaksesi voimasi.

[Mikä on osumavalmentajan rooli?: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005045182.html ]