Fitter &Faster Podcast:Kuinka murskata sesongin ulkopuolella

Saat pääsyn kaikkiin harjoituksiin, varusteihimme ja kilpailuihin sekä eksklusiivisiin harjoitussuunnitelmiin, FinisherPix-kuviin, tapahtuma-alennuksiin ja GPS-sovelluksiin,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>rekisteröidy Outside+ -palveluun.

Tervetuloa Triathleteen koulutuspodcast, Fitter &Faster, jossa käsittelemme joka kuukausi yhden koulutusaiheen perusteellisesti – perusteista kysymyksiisi sekä kaikki tarvitsemasi varusteet.

Fitter &Faster ja kaikki Triathlete  podcastit ovat nyt yhdessä syötteessä, joten saat kaikki triathlon-uutiset yhdestä paikasta. Muista tilata Triathlete podcast-syöte, jotta et menetä mitään:Apple Podcasts | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio

Voit myös kuunnella aiempia Fitter &Faster -jaksoja Dr. Stacy Simsin, Jay Dicharryn, Dean Karnazesin, Matt Dixonin, pyöräilygurun Matt Bottrillin, urheilupsykologi Jeff Troeschin ja monien muiden kanssa.

Tässä Fitter &Fasterin jaksossa valmentaja Mike Olzinski liittyy juontaja Emma-Kate Lidburyn kanssa keskustelemaan kaikista talviharjoittelun näkökohdista. Kutsutpa sitä sesongin ulkopuolella, kauden jälkeiseksi tai joksikin muuksi kokonaan, tämä ajanjakso yhden kilpailukauden päättymisen ja seuraavan alkamisen välillä voi olla tärkeämpää ja merkittävämpää kuin useimmat ymmärtävät. Sitä voi myös olla vaikea saada oikein:kuinka kauan sinun pitäisi nousta? Kuinka paljon siitä pitäisi olla täydellistä lepoa ja kuinka paljon jonkinlaista toimintaa? Minkä intensiteetin harjoitusten tulisi olla? Ja olisiko sinulle hyötyä keskittyä yhteen lajiin kuin kahteen muuhun? Hyötyisitkö viettämällä enemmän aikaa kuntosalilla? (Spoilerivaroitus täällä:yleinen vastaus on melkein aina Kyllä!). Lidbury ja Olzinski, joka on vanhempi valmentaja ja Purple Patch Fitnessin voimaharjoittelupäällikkö, keskustelevat kaikista näistä asioista ja paljon muusta ohjelmassa.

Ja tietenkään se ei olisi Fitter &Faster ilman Gear Up -osiotamme, jossa on asukas varusteguru ja Triathlete päätoimittaja Chris Foster. Kuten todellinen varusteguru, Foster antaa meille varusteita, joiden hän uskoo auttavan sinut ulos ovesta tänä talvena (ehkä kun mojosi on alhainen tai sää on todella synkkä) sekä varusteita, jotka voivat olla hyödyllisiä, jos keskityt todella vain yhteen urheilulajiin ja vahvistat heikkoutta tehdäksesi siitä vahvuuden. Pääsemme etupuolelle asennettujen snorkkeleiden, uimamelojen, FORM-lasien, sorapyörien, maastojuoksukenkien, voimajuoksun ja muiden rikkaruohoihin.

Esityksessä viitataan tähän artikkeliin, joka käsittelee 9 parasta sisäpyöräilyalustaa tällä kaudella.

Aiheeseen liittyvä: Kevään 2021 Triathlete Ostajan opas:Uintiharjoitusvälineet



[Fitter &Faster Podcast:Kuinka murskata sesongin ulkopuolella: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005054645.html ]