Kuinka suorittaaSide Kick Karate

puolella potkia ontehokas tapa pitäähyökkääjän pois teiltä . Tehokas ja käytännöllinen, se on yksi ensimmäisistä tekniikoita opetetaan karate . Tämä on mitä tarvitset
Martial Arts Supplies
Martial Arts Virka
Martial Arts Videot
Näytä Enemmän Ohjeet

1

eteenpäin ja levitä jalkasi suora viiva , noin hartioiden leveydellä plus puoli toisistaan ​​. Kohta jalat suoraan eteenpäin ja pitolattiaan varpaita .
2

Taivuta polvia eteenpäin nilkkojen ja pitää selkä suorana , kun painat polvia ulospäin , ikään kuin ratsastaa hevosen selässä .

3

Pidä jalat ja jalat eteenpäin , kun kytket ylävartaloasipuolelle , etsivätsuunnan hyökkäyksen .
4

Nosta nyrkit vartija midsection .
5

liu'uttamalla takajalka eteenpäin, kunnes se on vartalon alla tukevat oman painon. Jalka ontukijalka kääntyy 45 astetta poissuunnastamaalin.
6

Vedäpolvietujalan kohtirinnassa niin pitkälle kuin mahdollista. Pidäkantapää lähelläjalka kun vetää ylös . Pidävarpaatpotkiminen jalka vedetään takaisinkantapää eteenpäinsilmiinpistävää pinnalla .
7

Kierräylävartaloa ja lantiota poissuunnastapotkia työntäen samalla potkiminen jalka ulos suoraan puolella on tavoite .
8

perumaan oman potkiminen jalka hetilakon .
9

palata alkuperäiseen asentoon puolustaa tai iskua .



[Kuinka suorittaaSide Kick Karate: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022770.html ]