Parhaat Qigong-DVD:t

Qigong on kiinalainen käytäntö, joka yhdistää hitaasti liikkuvia kamppailulajeja, hengitys ja meditaatio. Qigong on suunniteltu auttamaan sinua valjastamaan ja liikuttamaan energiaa kehossasi paranemisen edistämiseksi. Jos et pääse kurssille, DVD on hyvä paikka aloittaa. Amazonin kautta vuonna 2013 tehty haku tuotti 608 Quigong-DVD-nimikettä. Viisi erottui 4,5 tähdellä yli 50 käyttäjäarviolla.

Qi Gong aloittelijoille

Chris Pei, United Wushu Acadamyn presidentti ja arvostettu Tai Chi -opettaja, ohjaa kotona harjoittavia Qigong-harjoituksia, jotka sopivat kaikille vartaloille ja ikäryhmille "Qi Gong aloittelijoille". Siinä on kahdeksan harjoitusta, joiden pituus vaihtelee viidestä 50 minuuttiin. Oppitunnit auttavat sinua oppimaan Brocade Qigongin kahdeksan kappaletta, vanha käytäntö, jolla on monia henkisiä ja fyysisiä etuja. Jokaisella oppitunnilla on selkeät ohjeet, ja muutoksia. Pein haastattelu lisätään bonukseen.

Qigong-aloitusharjoitus

"Qigong Beginning Practice" on fitness-voiman tuottama, Gaiam. Harjoittelun aikana, Francesco Garripoli ja Daisy Lee-Garripoli vievät sinut läpi hellävaraisen ja 65 minuutin perusharjoituksen. DVD väittää auttavan vahvistamaan vastustuskykyä ja tarjoavan tavan pitkälle, terveellinen elämä. Sujuvien asentojen ja hengityksen lisäksi Opit myös visualisointitekniikoita. Bonuksena, kaksoislevysarja sisältää PBS-dokumentin, "Qigong:Muinainen kiinalainen parantaminen 2000-luvulle."

Qigong-parannusmuoto, taso 1

Qigongin tavoitteena on edistää paranemista valjastamalla ja liikuttamalla kehosi energiavirtaa. "Qigong Healing Form Level-1" -sovelluksella voit nähdä aiotun energiavirran animaation ja erikoistehosteiden avulla. 40 minuutin rutiini sisältää viiden elementin meditaation, Taolainen venyttely ja qigong-kävely, jotka kaikki on suunniteltu lisäämään aineenvaihduntaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Rauhoittava musiikki luo rentouttavan kodin tunnelman.

Qi Gong puhdistukseen

"Qi Gong puhdistukseen, ” Garripoliksen kanssa on suunniteltu auttamaan sinua puhdistamaan ja puhdistamaan kehosi. Tämä DVD on tarkoitettu auttamaan sinua liikuttamaan energiaa kehossasi 13 Qigong-liikkeen avulla. Nämä liikkeet auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta ja sisäelimistä. Jokainen liike on jaettu yksinkertaisilla noudatettavilla vaiheilla. Lopussa, jokainen liike on koottu näyttämään Qigong-virtausta.

Lee Holden:Qi-harjoitus aamupäivällä/iltapäivällä

Lee Holden on Qigong-mestari ja on esiintynyt monta kertaa PBS:ssä. Hänen videossaan “Qi-harjoittelu AM/PM, ”Holden yrittää tarjota virkistävän Qigong-rutiinin aamuun, ja rentouttavaa rutiinia iltaan. AM-rutiini on suunniteltu saamaan opiskelijoille energiaa, kun taas pääministeri rutiini juurruttaa rauhallisen ja helpon tunteen. Se antaa myös uusille opiskelijoille tietoa ja ohjausta päivittäisen Qigong-harjoituksen kehittämiseen.

[Parhaat Qigong-DVD:t: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005045883.html ]