Perustaidot Shaolin Wushu

Shaolin Wushu , tiedetään länsimaalaisten kuin Shaolin kung fu , pidetäänsyntyhistoria kaikkien Aasian taistelulajeja . Kuten tarina menee ,Bodhidharma , matkalla Kiinaan Intiasta , muotoiltuitsepuolustus järjestelmä perustuu hänen havaintoja eläimiä jamiten he taistelivat luonnossa . Tämän seurauksena monet Shaolin : n perus- teissa ja liikkeet perustuvat eläimiä. Shaolin Wushu Asennot

Bow viritys , joka tunnetaan myös nimellä etuseisonnassa , onperus taistelevat virityksestä Shaolin wushu . Keula asenne , teidän edessä jalka on taivutettu lähes90 asteen kulmassa teidän edessä polven yli teidän edessä jalka . Takajalka on suoraksi takaisin takanasi , antaa sinullealhainen , ketterä viritys , joka antaa hyvän liikkuvuuden ja on erinomainen hyökkää ja puolustaa .

Horse asenne , joskus kutsutaan Ratsastus asenne , onpieni tukevampi kanssajalat sijoitetaan noin kaksi olkapään leveyttä toisistaan ​​kohdalleen toistensa kanssa . Mitä pienempi vaipua hevonen viritys ,vakaampi se on hyökätä ja puolustaa .

Back viritys on ensisijaisestipuolustuskannalle , jossa jopa 90 prosenttia oman painon putoaa selällään jalka kun istut takaisin melkein kuin olisitnäkymätön johdolla. Takaisin viritys on hyvä saada pois tieltähyökkäyksen ja tarjoaa helpon mahdollisuuksia käynnistää potkuja teidän edessä jalka .

Cat viritys onnopea ja ketterä asenne , joka on luotu sijoittamallajalat lähellä toisiaan , uppoaminen kehon hieman ja taivutusedessä polven tavalla, joka tuo lisää painoa selällään jalka . Varpaatedessä jalka on osoittaa alaspäin . Kissan asenne , olet hyvissä asemissa käynnistää nopeasti potkuja pois teidän edessä jalka .
Shaolin Wushu Punches

Kaikki Shaolin Wushu lyöntejä saada valtaa laittamalla koko kehon niiden takana . Tämä tapahtuu kääntämällä , kiertämällä tai edetä jollakin tavalla , kunlyönti on heitetty .

Etenee päinvastaisessa booli parhaiten suoritetaantakaisin viritys . Tämä lyönti edellyttää, että asetatlävistys käsilonkan , kämmen ylöspäin . Sinun vastakkaiset käsi nostetaan edessäsi tarjota puolustukseen . Askel eteenpäin teidän taka jalka samalla kun käynnistää oman nyrkki vyötärön . On tärkeää kääntyilemättä nyrkki kun se ulottuu ulos kehosta . Tämä kierre lisää nopeuden lyönti ja Burrows teidän lakko syvemmälle oman tavoitteen .

Käänteinen booli on samanlainen useimmissa suhteissaetenee päinvastaisessa booli , mutta ilmanetukäteen. Sen sijaan , voit kääntyä lantiolla kuin heitätbooli . Tämä asettaa koko kehosi taaksebooli , joka aiheuttaatuhoisia vaikutuksia , jos toimitetaanasianmukaisesti kierre onnyrkki .

Suora nosturi booli heitetäänetuseisonnassa päätäsi kääntyi kohtaamaantavoite . Siitä viritys , työntövoimaRear Arm kohti tavoitetta vääntämällä kehosiboolimäärin, että päädyt etuseisonnassa toiseen suuntaan .

Alaspäin nosturin booli on myös heittänyt etuseisonnassa . Tämä booli laukaistaan​​asemassa, koskakädet ylhäällä hieman pään yläpuolella . Tässä booli , voit kääntyilemättä vastakkaiseen suuntaankohde kun tuo teidän eteenpäin käsivarren alaspäin iskeytyypohjaannyrkki . Vastakkainen käsi pysyy ylhäällä.
Shaolin Wushu Kicks

Shaolin Wushu potkuja ovatsuorin ja perus tahansa kamppailulaji . Kun toimitetaan oikein , se on tämä yksinkertaisuus , joka tekee niistä niin masentava tehokasta .

Perus Shaolin wushu potku onedessä potkia . Tämä potkia, kun tehdään alkaenetuseisonnassa , on käynnistetty poistakajalka . Keepingsuora jalka , voit käynnistääjalka eteenpäin varpaat kaari takaisin , tuo sinun jalka suorana ylös ja ulos niin korkea ja lähellä sinua rinnassa kuin mahdollista .

Shaolin puolella potkia on hyvin samankaltainen . Sen sijaan käynnistääpotkia eteesi , se on käynnistettypuolelle , myös varpaat selkä kaarella .

Ja sen ulkopuolella potkia ovat molemmat hyvin samanlaisia​​edessä potkia . Sisällä maalin piireissä ulkoa sisälle jaulkopuolelle potkia piireissä sisältä ulos . Tämä liikkein näiden kahden potkuja antaa enemmän valtaa ja nopeus heille sekä tekee niistä vaikeampi torjua tai väistellä .
Shaolin Mind and Body

kaikki Shaolin wushu tekniikoita , on tärkeää säilyttääselkeä, rauhallinen avoin mieli . Pitää kehon notkea , joustava ja mahdollisimman rennosti . Sinun pitäisi vain ottaa jännitteitä tällä hetkellä teidän lakko koskettaa teidän tavoite . Ajattele neljään osaan olevan kuin piiskat jatörmäyshetkellä on kuinruoska halki .

Vaikka tällä hetkellä ei ole yhtä yleistä maailman taistelulajien vaiheessa muaythai tai Brasilian jujutsua , Shaolin wushu on edelleentehokas ja tehokas kamppailulaji . Sen yksinkertaisuus ja perinne on paljon antamaan aloittelijoille ja kokenut taistelulajien taiteilijoiden keskuudessa .


[Perustaidot Shaolin Wushu: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007757.html ]