Balance Tekniikat Shaolin Kung Fu

Shaolin Kung Fu ,tunnetuin tyyli kiinalaisten taistelulajien , vaatiiyhdistelmä voimaa , ajoitus ja tasapaino taidosta torjumiseksi ja itsepuolustusta . Shaolin opettaa viisi ensisijaista tyylejä kung fu perustuu eläinten liikkeitä, mukaanShaolin Gung Fu Institute : Tiger , Crane , Snake , Mantis ja Dragon . Yksi tärkeimmistä taitoja tahansa Shaolin tyyli on tasapainossa . On olemassa useita kannanottoja toimijat voivat oppia auttaa kehittämään tasapainoa . Hevonen viritys

syvä viritys on välttämätöntä useimmissa tyylejä Shaolin Kung Fu . Hevonen viritys yhdessälävistys pora kehittäätaitoa järjestää jalat silti vaikka lantion ja ylävartalon kierre aikanabooli . Ottaa hevonen viritys aseta jalat vähintään kaksi hartioiden leveyttä toisistaan ​​ja taivuta polvia90 - asteen kulmassa , tai niin lähelle sitä kuin mahdollista . Vedä lantio edessä ja suoristaa selkää . Asetapenniäkään polvillaan ja varajäsenten lävistys oikealla ja vasemmalla nyrkki . Pidäpenniäkään liukumasta pois polvi niin kauan kuin mahdollista . Tämä pora parantaa jalkojen voimaa ja lävistys tekniikkaa sekä tasapainoa .
Crane viritys

nosturin viritys liittyy seisoo yhdellä jalalla muiden polvi nostetaan valmisteltaessa katkaiseva potkunnostetaan jalka . Tämä asenne ei ehkä ole paljon käytännön sovelluksia taistelussa , mutta se on hyödyllinen tasapainottamista . OttaaShaolin nosturin viritys , siirrä kehon painoa joten massa keskuksissa yli vasen jalka . Taivutajalka hieman ja nosta oikea jalka irti maasta polven tasolle . Tuo oikea jalka viereen vasen polvi . Laajenna kädet suorina sivuille kämmenet ulospäin . Käännä päätäsi kohdata vasemmalle . Tästä asennosta , potkia eri korkeuksia kun jäljelläviritys .
Kissa viritys

kissa viritys , peräisin Etelä Tiger Shaolin , edellyttää saattamisesta eniten japaino kehon takana jalka . Edessä jalka tuskin koskettaa maata jotta saadaan nopeasti , häiritsevää potkuja . OttaaShaolin kissa viritys , siirrä oikea jalka eteen vasen jalka noinjalka pituus tilaa välillä . Pivot vasemmalla kantapää niinvasemmalle varpaat osoittavat ulospäin suorassa kulmassa . Siirtää suurimman osan kehon painosta selkään jalka . Pidä tämä viritys kolme minuuttia ennen kuin kytket puolin .


[Balance Tekniikat Shaolin Kung Fu: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1005007714.html ]

Kung Fu
  1. Pohjois Shaolin Techniques
  2. Shaolin Tyyliä
  3. Monkey Kung Fu Techniques
  4. Kung Fu Leopard Techniques
  5. Tiger Style Kung Fu Techniques
  6. Kung Fu Stick Techniques
  7. Old - School Kung Fu Techniques
  8. Kung Fu San Soo Techniques
  9. Shaolin Lohan Kung Fu Techniques
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Perinteinen Shaolin Kung Fu
  2. Shaolin Kung Fu Tyyliä
  3. Miten oppia Shaolin Kung Fu ilmaiseksi
  4. Miten oppia Shaolin Kung Fu ilmaiseksi verkossa
  5. Kung Fu Tekniikka & Liikkuu
  6. Dragon Kung Fu Techniques
  7. Kung Fu Henkilökunta Techniques
  8. Shaolin Kung Fu -etuudet
Kung Fu
  1. Aikido
  2. Capoeira
  3. Hapkido
  4. Judo
  5. karate
  6. Krav Maga
  7. Kung Fu
  8. Martial Art Techniques
  9. liitteenä
  10. Taekwondo